Мел для беременных – Почему хочется мела при беременности?

Содержание

Почему хочется мела при беременности?

Какие только желания не высказывают беременные женщины! То им солёные арбузы подавай среди зимы, то селёдку с вареньем, да ещё среди ночи. А есть и такие, которые хотят мела и при этом могут купить в канцтоварах и съесть чуть ли не целую коробочку или тайком облизывают пальцы, выпачканные об побеленную в подъезде стену…

Кто-то улыбнётся таким «причудам» будущих мам, понимающе пожмёт плечами и разведёт руками: мол, и не такое может захотеться в этот период. Однако давайте разберёмся, почему почти каждой третьей беременной женщине хочется мела, и не опасно ли это для их здоровья и здоровья будущего малыша?

Почему хочется мела во время беременности:

Зачастую желание употреблять тот или иной продукт связано не с осознанным выбором, а с насущными потребностями организма, ведь во время беременности женский организм большую часть питательных веществ расходует на развитие плода. Если же этих веществ в организме недостаточно, то возникает желание что-то съесть, чтобы восполнить их запас.

Желание будущей мамочки съесть мел чаще всего возникает из-за нарушений витаминно-минерального баланса или других обменных нарушений. Наиболее распространёнными причинами этого могут быть:

  • токсикоз беременных,
  • нарушение кальциевого обмена,
  • железодефицитная анемия.

Выяснив причину столь необычного желания беременной, необходимо также обратить внимание и на то, что наряду с этим могут быть иные симптомы, которые могут указывать на куда более серьёзные проблемы.

— токсикоз беременных

На ранних стадиях беременности женщин часто мучает токсикоз, и это вполне нормальная реакция организма на «чужеродные» клетки, каковыми является зародыш для иммунной системы матери (ведь половина его ДНК-кода принадлежит отцу будущего ребёнка). Проявления раннего токсикоза продолжаются до тех пор, пока не произойдёт окончательное формирование плаценты. А всё это время у женщины могут наблюдаться:

Иногда токсикоз проявляется настолько сильно, что наблюдается не только изменение общего состояния, но также из-за физического истощения и обезвоживания будущей мамы у неё происходит потеря веса. Особо тяжёлые формы токсикоза сопровождаются нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы, печени и почек, что может самым серьёзным образом отразиться на состоянии плода. Именно поэтому нельзя допускать прогрессирования токсикоза.

— нарушение кальциевого обмена

Мел, как известно, состоит из неорганических солей — карбонатов, а главным элементом этих соединений является именно кальций. Поэтому при его нехватке в организме женщины во время беременности может возникнуть желание пополнить дефицит за счёт известковых веществ.

Но кроме «известковой пищевой причуды» при кальциевом дефиците могут наблюдаться и другие его симптомы, которые могут появиться гораздо раньше, чем желание поесть мела:

  • ломкость и потускнение волос,
  • сухость и снижение эластичности кожи,
  • ломкость и расслоение ногтей,
  • проблемы с зубами и кариес,
  • усталость и раздражительность,
  • мышечные спазмы и судороги,
  • кишечные колики и запоры,
  • остеохондроз.

Иногда желание съесть мела настолько велико, что женщины не могут устоять, однако пользы от этого не будет, ведь кальций в нём находится в виде неорганической соли, которая не усваивается организмом. Более того, если женщина это проделывает неоднократно, то в будущем поедание мела может иметь довольно серьёзные последствия:

  • изжога,
  • запоры,
  • сердечно-сосудистые нарушения,
  • камни в почках.

И это ещё не весь список, но об этом чуть позже.

Поэтому, когда беременной женщине хочется есть мел, нужно смотреть, нет ли у неё и других признаков кальциевого дефицита, и искать более приемлемые способы удовлетворения этого желания.

— железодефицитная анемия

Почему-то многие думают, что при беременности анемия является вполне нормальным явлением. Но это ошибочное мнение, ведь если более низкий уровень гемоглобина крови у будущих мам и является допустимым, он, тем не менее, не должен быть ниже 110г/л. И уровень эритроцитов у неё не должен быть ниже 3,6*1012/л. А иначе — анемия!

Во время беременности чаще всего диагностируют железодефицитные состояния, при которых, кроме желания съесть мела, проявляются ещё такие симптомы:

  • общая слабость и усталость,
  • головокружение,
  • бледность и сухость кожи,
  • ломкость волос,
  • потемнение ногтей,
  • трещины в уголках губ (заеды),
  • атрофические процессы в ротовой полости, пищеводе,
  • изменение вкусовых ощущений,
  • учащённое сердцебиение,
  • одышка.

Поэтому при дефиците железа в организме возникновение желания есть мел — это не просто сигнал снижения минерального элемента в сыворотке крови, а проявление истощения его тканевых запасов. Анемия во время беременности довольно часто проявляется как неестественное или извращённое вкусовое пристрастие.

Как определить причину желания есть мел?

Определить причину желания отведать кусочек мела можно ещё на этапе врачебного осмотра будущей мамочки, но окончательный ответ дают после лабораторных исследований:

  • клинический анализ крови,
  • биохимическое исследование крови (сывороточное железо, ионизированный и общий кальций),
  • общий анализ мочи.

Это позволит обнаружить «виновников» появления необычных вкусовых желаний у беременной: выявит дефицит кальция и железа. Однако хоть причина и будет найдена, но ведь желание полакомиться мелом не исчезнет, и его нужно удовлетворить. Но только не грызть мелки из магазина канцтоваров! Это не пищевая добавка!

Чем опасны канцелярские или школьные мелки и мел для побелки?

Врачи единогласно выступают против поедания беременными канцелярских и школьных мелков, и свой запрет они объясняют следующим образом:

1. И мел, и мелки содержат химические добавки и примеси — меловые камушки для грызунов, гипс, известь, клеевую связующую, песок, красители, которые вредны для здоровья как матери, так и её крохи;

2. В результате организм матери отравляется (а токсины при этом поступают и к младенцу), и страдают такие жизненно важные органы, как:

  • печень (это она выводит токсины из организма),
  • почки (там образуются камни),
  • дыхательные пути (мел сушит эпителий гортани),
  • сосуды (мел оседает на стенках, что вызывает их известкование и ведёт к сердечно-сосудистым заболеваниям),
  • эмаль зубов (твёрдые частички её царапают, что в дальнейшем ведёт к развитию кариеса и других болезней полости рта, возможен даже стоматит),
  • кишечник и органы пищеварения (твёрдые частицы царапают слизистую, мел сушит эпителий, способствуя при этом образованию микротрещин, в которых потом развиваются патогенные микроорганизмы, а в желудке при взаимодействии с соляной кислотой мел вызывает бурную реакцию газообразования, подобную той, что происходит при гашении извести, разрушающую эпителий).

3. Акушеры и гинекологи не рекомендуют употребление мела ещё и по той причине, что это может сказаться на эластичности детородных путей, в результате чего могут возникнуть трудности во время родов (например, разрывы или непроходимость, связанные с «цементированием» тканей).

4. Кроме того, употребление мела может отразиться и на развитии ребёнка — вплоть до зарастания родничка и деформации костей плода или утраты их эластичности, что опять же скажется на процессе родов.

Что касается мела для побелки (строительного) или предназначенного для животных, то всё вышеперечисленное относится и к ним тоже, даже с ещё большим риском для здоровья.

Где найти съедобный мел?

На некоторых форумах при обсуждении данной темы можно прочесть сведения о том, что мел, добытый в карьере, — это чистый «продукт», который не содержит примесей, добавляемых при изготовлении строительного мела или мелков. Однако никто не даст вам гарантии, что в карьерном меле нет песка и грязи.

К сожалению беременных (и тех, кто страдает подобными желаниями организма), пищевой мел в промышленных масштабах не производят.

Чем можно заменить мел без вреда для здоровья:

Когда причина желания съесть мел уже выяснена, следует позаботиться о том, чтобы избавить женщину от этого ощущения. Сделать это можно, лишь нормализовав обменные процессы в организме. Для этого применяются, прежде всего, соответствующая диета (с высоким содержанием недостающих элементов и минералов), а также медикаментозная терапия.

— диета

Беременной женщине, которой хочется мела, анализируя свой рацион, следует учесть, что присутствие в нём жирной и жареной пищи мешает поступающему кальцию усваиваться в полном объеме. Поэтому, составляя меню, отдайте предпочтение свежим овощам и фруктам (это полезно для пищеварения), а также кисломолочным продуктам (они восполнят недостаток кальция естественным образом).

Для пополнения запасов организма кальцием и железом полезными будут:

  • творог, кефир, сметана, ряженка, твёрдые сыры, йогурты,
  • говядина, печень, свинина,
  • отварная или тушёная рыба и консервированная рыба с костями (типа сардин),
  • каши — гречневая, овсяная,
  • сельдерей, петрушка, лук, морковь,
  • листья шпината и салата,
  • миндаль, семечки,
  • курага, изюм, чернослив, финики.

Натуральным источником кальция является яичная скорлупа — её можно измельчать в кофемолке и добавлять в готовые блюда по 0,3-0,5 г 2-3 раза в день. Одна порция такого порошка содержит около 38% кальция, который усваивается организмом в 3 раза быстрее, чем кальций, полученный химическим путём.

Ни для кого не секрет, что правильное питание — это залог здоровья будущей мамы и нормального развития плода. Но при этом питаться нужно разнообразно и регулярно, отказавшись от употребления алкогольных и газированных напитков, а также от курения. Немаловажными являются и прогулки на свежем воздухе, во время которых через кожу происходит накопление витамина D.

— медикаментозные препараты

Если диета не справляется с поставленной задачей, то придётся подключить более действенный приём — медикаментозные средства, прием которых лучше согласовывать с врачом, ведущим беременность.

Существует целый ряд препаратов, которые как раз и призваны помогать женщинам во время беременности справляться с теми или иными проблемами, не навредив при этом внутриутробному развитию плода:

  • Препараты кальция (глюканат кальция, Кальций D3). Как раз глюканат кальция — это своеобразная фармацевтическая разновидность мела, которая подходит для приёма внутрь (не 100% мел, но состав намного безопаснее мелков), а для того чтобы удовлетворить желание «погрызть мела», как раз подойдёт. Однако не следует налегать на этот препарат, т.к. чрезмерное увлечение ним может вызвать запоры, привести к известкованию слизистого эпителия соединительных тканей и даже спровоцировать развитие сахарного диабета, атеросклероза, инфаркта или панкреатита.
  • Препараты железа (Гино-Тардиферон, Тотема).
  • Витамины (группы В, фолиевая и аскорбиновая кислоты).
  • Витаминно-минеральные комплексы для беременных (Витрум, Пренатал). Их концентрация находится в пределах суточной нормы, поэтому дозировку согласовывайте с лечащим врачом.

Будьте здоровы!

Специально для beremennost.net – Елена Кичак

beremennost.net

Можно ли беременной есть мел?

Содержание статьи:

Во время беременности у женщин меняются пищевые предпочтения. Иногда вкусовые пристрастия возникают к несъедобным предметам. Таким зачастую становится кусочек мела. Беременным можно кушать мел, но в ограниченных количествах.

Почему беременная хочет мела

При наступлении беременности поступающие в организм женщины микроэлементы, витамины поступают напрямую к плоду. За счет этого малыш развивается и растет.

Когда одного из элементов не хватает, беременная желает съесть определенный продукт для восполнения дефицита.

При беременности желание есть мел появляется из-за:

  1. Развития железодефицитной анемии. Пониженный уровень гемоглобина в крови провоцирует желание откусить кусочек мела. При чем, если беременная употребит этот продукт, желание не исчезнет. К дополнительным симптомам анемии относится бледность кожи, ломкость ногтей, волос, одышка.

  2. Проявления токсикоза. В начале беременности токсикоз появляется практически у каждой женщины. Так женский организм реагирует на зарождение внутри него новой жизни. При этом изменяются предпочтения в еде, обостряется обоняние, усиливается слюноотделение.

  3. Недостаток кальция. Настоящий макроэлемент состоит преимущественно из карбоната кальция. Если беременной не хватает этого элемента, возникает желание погрызть мела. К дополнительным симптомам нехватки кальция в организме относят периодическую усталость, слоение ногтей, ломкость волос, крошение кончиков зубов.

Состав

Мелом называют полезное ископаемое. В его составе содержатся остатки костей древних животных, раковин моллюсков и растительной фауны.

В России меловые залежи располагаются вблизи Воронежа и Белгорода. Минерал состоит из:

  • примесей магния, железа;

  • около 40 % углекислого газа;

  • соединений алюминия, менее 4 %;

  • оксид кальция, примерно 60 %;

  • диоксид кремния до 5 %.

Чаще полезное ископаемое используют в строительных целях при производстве цемента, побелки, шпаклевки.

Мел во время беременности можно есть как лекарственный препарат, “Глюконат Кальция”. Но медикамент назначается к приему после анализов и рекомендаций врача.

Что делать, если захотелось поесть мела

Если женщине хочется сесть мела при беременности, необходимо проверить состояние здоровья. Только анализ покажет истинную причину причудливого желания.

Сначала врач осматривает беременную, после назначает биохимический анализ крови. Он покажет, в норме ли показатели необходимых организму микроэлементов и витаминов. Если нет, назначается прием лекарственных средств.

Канцелярский мел при беременности

Когда женщине хочется кушать мел при беременности, она употребляет канцелярские изделия. Но это неправильно. Есть такие мела нельзя: в его составе содержится гипс, связующие химические элементы. Лучше обратиться к врачу при появлении желания.

Какой мел можно при беременности

Существует специальный природный мел для беременной, который можно кушать, но немного. Полезный минерал в очищенном виде продается в интернет-магазинах.

Во всем соблюдается мера. Нельзя есть куски мела в чрезмерных количествах, буквально килограммами. Лучше кушать элемент маленькими кусочками, с горошину.

Съедобный мел для беременных рекомендуется женщинам с дефицитом кальция. При дефиците железа в организме минерал не поможет, так как мешает первому усваиваться. Для устранения железодефицитной анемии назначают препарат “Феррум Лек”.

Опасные последствия

Чрезмерное употребление мела негативно влияет на организм беременной:

  1. Образуются камни, песчаные массы в полости почек.

  2. Твердых, неочищенный минерал травмирует ротовую полость, горло, зубы и провоцирует возникновение стоматита.

  3. Печень не справляется с токсическими веществами, которые поступают в организм вместе с канцелярскими изделиями.

  4. Желание погрызть кусочек мела возникает чаще на 34-36 неделе беременности. Но гинекологи не советуют злоупотреблять элементом: чрезмерное количество способствует снижению эластичности мышечной ткани. Из-за этого появляются разрывы промежности в родах.

  5. Стенки сосудов покрываются известковым налетом. В результате страдает сердечно-сосудистая система.

  6. Избыток кальция становится причиной ранней закрытия родничка у новорожденного. Не исключено деформация костей скелета.

  7. В желудочно-кишечном тракте твердые меловые частички повреждают кишечник, желудок. При этом образуются микроскопические трещины.

Любая беременная перед употреблением витаминных комплексов, микроэлементов, пищевых добавок консультируется с гинекологом. Кусочки мела для будущей мамы нежелательны для употребления в пищу. Но, если очень хочется, можно немного погрызть. Главное выяснить причину возникновения этого желания.

Кушали ли вы мел при беременности? Из-за чего возникло это желание? Поделитесь своей историей в комментариях. Расскажите о статье друзьям в социальных сетях.


Поделиться ссылкой:

helpmommy.ru

Почему беременным хочется кушать мел?

Желание кушать мел обусловлено потребностями организма, но удовлетворять эти потребности нужно соответственно с рекомендациями врача.

Почему хочется мела при беременности

Во время беременности в женском организме происходит множество изменений. Часто в организме будущей мамы могут изменяться обменные процессы, может возникать дефицит того или иного микроэлемента или вещества.

Так, на фоне сильного токсикоза организм может потерять большое количество полезных веществ, в том числе кальция. Также организм будущей мамы расходует большое количество запасов кальция во время роста малыша, а пополнять эти запасы женщина не всегда успевает. Так может развиться дефицит кальция или его недостаток, что приводит к желанию кушать мел.

Другой причиной таких гастрономических пристрастий может быть снижение уровня гемоглобина в крови, то есть анемия. У будущих мам часто падает уровень гемоглобина, но он все равно должен находиться в пределах нормы. Когда его уровень ниже нормы – развивается железодефицитная анемия. При этом женщине также может захотеться кушать мел.

Можно ли есть канцелярский и школьный мелок?

Канцелярский и школьный мел кушать запрещено, запомните это.

В состав этого мела могут входить не только разнообразные химические вещества и красители, а также частички гипса, песок, известь и прочее.

Все эти примеси очень вредны для организма мамы и малыша. В частности, поедание мела может привести к образованию камней в почках, проблем с печенью, осадок из примесей оседает на стенках кровеносных сосудов, повреждает стенки кишечника и желудка.

Так называемый «натуральный» мел, добытый прямиком из карьера, кушать также запрещено. Он может иметь в составе от же песок и много микробов и бактерий.

Чем заменить мел при беременности?

Если будущей маме хочется грызть мел, это означает, что организму не хватает кальция или железа, и если восполнить эту потребность, то странное гастрономическое желание пройдет.

После консультации с доктором, вы должны будете включить в свой рацион продукты питания, содержащие кальций.

А при значительном недостатке этого элемента в организме, который можно определить по анализам крови и мочи, могут быть назначены медпрепараты, содержащие кальций.

Кальций при беременности, его значение

Важность кальция сложно переоценить. Во-первых, он необходим для формирования костей малыша. Поэтому важно не допустить потери большого количества кальция во время токсикоза в первом триместре.

Кроме того, недостаток кальция во время беременности приведет к проблемам с костями будущей мамы. В худшем случае может развиться остеопороз.

Также кальций важен для состояния зубов будущей мамочки, ведь во время беременности женщины часто наблюдают ухудшение состояния зубной эмали.

Считается, что очень сильный дефицит кальция может стать причиной выкидыша или преждевременных родов.

Какое количество кальция должна получать беременная женщина?

В период вынашивания малютки женщине необходимо получать около 1-1,5 тыс. мг кальция в сутки.

Во время кормления грудью суточная норма кальция возрастает.

Продукты и препараты, содержащие в себе кальций

Для того чтобы избежать дефицита кальция или анемии, необходимо обязательно включить в свой рацион такие продукты, как творог, кефир, сметану, твердый сыр, а также рыбу, говядину, различные каши, сельдерей, шпинат, орехи, сухофрукты.

К тому же вы можете добавлять в еду небольшое количество (0,5 грамм) молотой яичной скорлупы, которая является источником кальция.

Если же восполнить потерю кальция одним питанием нельзя, доктор может назначить вам прием препаратов на основе кальция, а также железосодержащие препараты.

Кроме того, необходимо будет принимать витамины. В частности, усваиванию кальция способствует витамин D.

 

40-nedel.ru

польза, можно ли есть от изжоги

О том, что пристрастия в еде у будущих мам бывают, мягко говоря, необычными знают многие. Но вот что делать, когда беременной хочется съесть что-то несъедобное, например, мел? Мел при беременности является довольно странным вкусовым пристрастием, и отнестись к нему нужно внимательно. Такое положение вещей должно насторожить женщину, и ей следует понять причины такого изменения вкусовых пристрастий. В этой статье мы ответим на вопрос можно ли есть мел во время беременности, а также рассмотрим возможные причины такой любви к мелу и способы их устранения. 

Причины, влияющие на появление желания есть мел

Иногда наш организм испытывает потребность в тех или иных веществах и сигнализирует нам об этом посредством появления вот таких вот странных желаний. Мы даже не понимаем этого, а просто очень хотим съесть что-то интересное. То, что женщине хочется мела при беременности можно объяснить недостатком кальция или других минералов в её рационе питания. Однако в литературе описываются и другие возможные причины:

  1. Токсикоз. Это состояние, вызванное гормональной перестройкой организма, которое женщина переживает обычно в первом триместре беременности. Оно сопровождается тошнотой, слабостью, сонливостью, а также изменением вкусовых пристрастий. В этот период женщин часто «тянет на солёненькое», так как солёное помогает справиться с тошнотой, а некоторым просто хочется есть мел.
  2. Нехватка кальция в организме. Организм будущей мамы нуждается в кальции больше чем организм небеременной женщины, ведь этот полезный элемент нужен для построения клеток плода. Если женщине не хватает кальция, то появляются такие неосознанные желания есть продукты, которые содержат много кальция, например, мел. Сухая кожа, секущиеся тусклые волосы, слоящиеся ногти, зубной кариес, нервозность, запоры, кишечные колики, мышечные судороги – вот ещё ряд причин, указывающих на нехватку кальция. У беременной может даже развиться остеохондроз. Если вы заметили у себя какие-либо из перечисленных признаков, то не затягивайте с визитом к доктору, для того чтобы он смог назначить правильное лечение, которое поможет избежать неприятных последствий.
  3. Низкий уровень гемоглобина в крови. Научных подтверждений тому, что существует связь между низким уровнем гемоглобина в крови и пристрастием к мелу нет, однако, часто беременные замечают такую связь. Вполне возможно, что железодефицитная анемия меняет вкусовые предпочтения некоторых женщин.

Важно знать, что мел не является лекарственным средством и не помогает от тошноты или железодефицитной анемии, а также не может восполнить запасы кальция, так как не усваивается организмом. Не стоит следовать таким советам как принимать мел от изжоги при беременности. С любой проблемой, в первую очередь, необходимо посещать своего врача.

Почему хочется есть мел во время беременности

Без помощи специалиста вы, скорее всего, не сможете установить причины внезапной любви к мелу. В этом вопросе вам должен помочь ваш лечащий врач. Он осмотрит вас и направит на анализы. Нужно будет сдать общий анализ крови, биохимический анализ крови и общий анализ мочи. Эти исследования помогут понять существует ли нехватка кальция в крови будущей матери.

В случае обнаружения недостатка кальция или железа, доктор выпишет подходящие лекарственные препараты, чтобы исправить ситуацию. Есть мел для устранения нехватки кальция не стоит.

Опасность мела для побелки и канцелярских мелков

Врачи категорически запрещают беременным женщинам есть канцелярские мелки или мел для побелки. Причина такого запрета проста – они содержат различные красители, химические добавки и примеси, такие как клей, известь, гипс. Такие добавки могут быть очень опасны как для беременной, так и для её будущего ребёнка, так как способны нарушить работу внутренних органов. Печень может пострадать, выводя опасные вещества из организма, в почках, вероятно, образование камней, зубы портятся от твёрдых частиц мела, которые царапают эмаль, а также могут повреждать слизистую ротовой полости, что будет способствовать появлению стоматита.

Сердечно-сосудистая система также страдает от употребления мела – его частички оседают на стенках сосудов, что негативно сказывается на их работе. Эпителии гортани и пищевода становятся сухими и могут покрываться трещинками. На желудок мел тоже оказывает негативное влияние – он вступает в реакцию с соляной кислотой в результате которой выделяется много газа, что способствует разрушению эпителия, а также ощущению вздутия у беременной.

Советуем к прочтению: Квас при беременности, Арбидол при беременности, Опасные недели беременности

Есть мнение, что мел «цементирует» ткани и вызывает осложнения в процессе родов. Да и на развитии уже родившегося ребёнка, мел, который любила есть мама, вынашивая малыша, отразится негативно. Он может способствовать раннему закрытию родничка и деформации костей скелета ребёнка. Эти версии не имеют под собой научных доказательств, да и поверить в них сложно, потому что кальций из мела не усваивается нашим организмом.

Можно ли найти мел, пригодный для употребления в пищу

Можно встретить рекомендации приобретать натуральный мел из карьеров, в котором нет опасных примесей. Однако в нём вполне могут присутствовать песок и грязь, ведь мел не является пищевым продуктом и никаких очисток не проходит.

Справедливости ради нужно отметить, что пищевой мел всё же существует, но его можно нечасто найти в продаже. Такой мел продаётся в аптеках или в интернете. В его составе отсутствуют вредные добавки, а на вкус и запах он вполне приятен. Такой мел не нанесёт столько вреда, сколько канцелярский или строительный, однако, полезным его все же назвать нельзя.

Чем заменить мел без ущерба здоровью

Теперь, когда вы знаете о причинах, вызывающих странную и необъяснимую тягу к мелу, необходимо разобраться с тем, как эту тягу побороть. Необходимо устранить все эти причины. Для этого есть два пути: употреблять в пищу продукты, богатые содержанием веществ, которых не хватает организму и принимать лекарственные препараты, назначенные доктором.

Исследования подтвердили, что во время беременности женщина усваивает кальций из продуктов питания в два раза лучше. Так, мудрая природа позаботилась о том, чтобы маме и ребёнку хватало нужных веществ.

Беременной женщине следует ограничить употребление жареных и жирных продуктов. Они мешают правильному усвоению кальция. Следует употреблять больше овощей, фруктов, не подвергнутых термической обработке. Клетчатка, которая в них содержится, помогает правильному функционированию желудочно-кишечного тракта. Важно употреблять в пищу кисломолочную продукцию и сыры, потому что в них содержится много кальция. Если вы хотите съесть йогурт, то пусть он будет натуральным, без красителей и других неполезных добавок. К другим продуктам, которые помогают восполнить запасы кальция и железа в организме относятся печень, рыба, говядина, свинина, гречневая и овсяная каши, курага, чернослив, изюм, финики, семечки.

Питание беременной должно быть сбалансированным и регулярным. Важно не переедать, но в то же время не испытывать чувство голода. Ешьте часто, но понемногу. Не рекомендуется пить газированные напитки, так как в них содержится много сахара и других вредных добавок. Под запретом находится алкоголь, а такая вредная привычка, как курение тоже может мешать усвоению кальция, поэтому расстаться с вредными привычками следует, как только вы узнали о своём интересном положении, а лучше, вообще, на этапе планирования беременности.

Можно встретить рекомендацию принимать в пищу измельчённую яичную скорлупу для того, чтобы восполнять запасы кальция. Но в этом нет смысла, так как кальций из яичной скорлупы почти не усваивается человеческим организмом. Более того, твёрдые края скорлупы могут поцарапать зубы, ротовую полость, пищевод.

Витамин Д играет большую роль в усвоении кальция. Этот витамин вырабатывается в организме под действием солнечного света, поэтому беременным так важно много времени проводить на свежем воздухе. Если вы проживаете в широтах, где солнца мало, то, скорее всего, доктор назначит принимать витамин Д в виде лекарства.

Лекарственные средства

К применению лекарственных средств для устранения нехватки кальция в организме прибегают тогда, когда диета, оказывается, недостаточно эффективной. Их должен назначить ваш лечащий врач. Важно знать, что соли кальция, содержащиеся в таблетках – нерастворимы и усваиваются организмом в маленьких количествах или выводятся в неизмененном виде.

Одним из наиболее распространённых препаратов является глюконат кальция. Если беременной хочется есть мел, а анализы в порядке, то можно погрызть таблетку глюконата кальция. Вкус у него похожий, однако, вреда значительно меньше чем от мела. Если же лабораторные исследования выявили нехватку кальция, то приобрести глюконат кальция лучше в виде цитрата, так как в этом виде он усваивается гораздо лучше.

Если анализы показали низкий уровень гемоглобина, то доктор выпишет женщине железосодержащие препараты, такие как Тотема, Тардиферон. Нелишним будет и приём поливитаминов (Витрум, Элевит) и фолиевой кислоты. Выписывать все лекарственные препараты, в том числе и витамины, должен только доктор. Не стоит самостоятельно назначать себе лечение, чтобы не навредить себе и будущему малышу.

Таким образом, из этой статьи вы узнали почему хочется есть мел при беременности и как справляться с этим желанием. Теперь вы сможете правильно скорректировать свой рацион питания, чтобы избежать нехватки кальция.

Основные моменты, которые должна уяснить для себя беременная женщина, если она вдруг почувствовала непреодолимое желание погрызть мел:

  1. Мел не является пищевым продуктом, соответственно не стоит бесконтрольно его есть. Существуют вполне эффективные методы, которые помогут вам справиться с тягой к мелу, не прибегая к употреблению его в пищу.
  2. Мел не является лекарственным средством, поэтому не нужно пытаться самостоятельно вылечить с помощью мела какие-либо состояния.

Если вы будете внимательно относиться к сигналам своего организма и вовремя сообщать своему лечащему врачу о настороживших вас изменениях, то вы сможете не допустить осложнений при беременности, и это время запомнится вам как одно из самых счастливых.

2poloski.com

Можно ли есть мел при беременности

Вкусовые пристрастия беременных женщин – неиссякаемый источник для шуток. Только самим будущим мамочкам бывает невесело, ведь часто хочется даже не легендарных огурчиков или солёных арбузов, а чего-то и вовсе несъедобного, например, мела.

 

 

Такие изменения вкуса должны насторожить женщину. Очень важно разобраться, почему она хочет мела и можно ли его есть при беременности.

 

Почему хочется мела во время беременности?

 

Очень часто острое желание съесть что-то непривычное бывает связано не с нашим осознанным выбором, а с потребностями организма, который посылает нам сигналы. Мы не можем осознать их, но ощущаем почти непреодолимое желание полакомиться определённым продуктом. В большинстве случаев тяга к мелу объясняется изменением вкусовых пристрастий при беременности или оказывается признаком нехватки кальция или других минералов в питании. Но иногда в научно-популярной литературе называются иные причины:

 

  • Токсикоз беременных. Это устаревшее название особого состояния, которое возникает у женщины в период гормональной перестройки организма в самом начале беременности. Название не отражает сути происходящего, так как никакой интоксикации у женщины нет, а есть реакция организма на его новое состояние. Часто в этот период женщины страдают от тошноты и необычных изменений вкуса. Желание съесть что-то солёное или погрызть мел встречаются достаточно часто, так как якобы помогают унять тошноту.
  • Недостаток кальция в организме. Беременным женщинам надо больше этого вещества, так как оно расходуется на построение клеток плода. Недостаток кальция в питании может вызывать неосознанное желание съесть что-то богатое этим минералом. Отсюда и корни тяги к мелу, основной составляющей которого является карбонат кальция. Нехватка этого элемента имеет и другие признаки, например,  сухость кожи и снижение её эластичности, ломкость и тусклость волос, а также мягкость и расслоение ногтей, кариес и другие проблемы с зубами, постоянная усталость и раздражительность, судороги и мышечные спазмы, кишечные колики и запоры. Нередко у женщин развивается остеохондроз. Обязательно сообщите о них доктору, и он сможет подобрать правильное лечение.
  • Железодефицитная анемия. Никаких научных доказательств того что низкий уровень гемоглобина в крови провоцирует любовь к мелу, нет. Но многие женщины замечали связь между анемией и извращением вкусовых пристрастий. Скорее всего, низкий гемоглобин действительно провоцирует у некоторых женщин такие изменения.

 

Будущим мамам очень важно понимать, что мел – не лекарство, он не поможет справиться с тошнотой беременных и не восполнит запасы кальция, так как не усваивается организмом. Тем более, он не поможет при анемии, так как не содержит железа.

 

Как определить причину любви к мелу?

 

 

Определить самостоятельно причины нездоровой тяги к мелу сложно. Лучше доверить эту работу профессионалу. Для постановки диагноза доктор обязательно проведёт осмотр, а также порекомендует лабораторные исследования – клинический и биохимический анализы крови и общий анализ мочи. Это поможет определить, нет ли у беременной недостатка кальция или железа в крови. 

Если будет выявлена анемия или нехватка кальция, доктор порекомендуют подходящее лекарство. Канцелярские мелки – это не решение проблемы и есть их не рекомендуется.

 

Чем вреден мел для побелки и канцелярские мелки?

 

Доктора однозначно не рекомендуют будущим мамам употреблять в пищу строительный или канцелярский мел. Объясняется это просто – в данных материалах содержатся многочисленные химические добавки, а также механические примеси, например,  известь, гипс, клей, песок и красители. Все они способны нанести вред здоровью будущей мамочки и её малыша. Результатом употребления в пищу такого мела нередко становятся нарушения работы разных органов:

 

  • Печень выводит токсины из организма, но сама страдает от их влияния.
  • В почках могут образовываться камни.
  • Эпителий гортани пересушивается под влиянием мела.
  • Мел оседает на стенках сосудов, провоцируя сердечнососудистые заболевания.
  • Твёрдые частички в составе мела царапают поверхность зубной эмали, что приводит к последующему её разрушению и развитию кариеса. Также от мелких царапинок страдает полость рта, что может спровоцировать развитие стоматита.
  • Пищевод также повреждается частичками мела, а его эпителий пересушивается и страдает от микротрещинок.
  • В желудке мел взаимодействует с соляной кислотой и происходит бурная реакция  с выделением большого количества газа. Он вызывает  у будущей мамы ощущение вздутия. Кроме того, во время реакции разрушается эпителий.

 

Существует мнение, что употребление большого количества мела может привести к «цементированию» тканей и спровоцировать осложнение при родах. Также иногда говорят, что мел в рационе будущей мамы отражается на развитии малыша и приводит к преждевременному заращению родничка и деформации костей. Ни одна из этих версий не имеет научного подтверждения. Выглядят они обе не слишком правдоподобно, так как кальций и другие вещества из мела не усваиваются организмом.

 

Где найти съедобный мел?

 

Чаще всего будущим мамочкам рекомендуют покупать натуральный мел, добытый в карьере. В нём нет примесей, которые добавляют в канцелярский или строительный мел. Но никто не даст гарантии, что в этом материале не будет грязи и песка. Никто специально не очищает его и не защищает от загрязнений, так как это не пищевой продукт.

Специальный пищевой мел существует, но в продаже он встречается сравнительно редко, Приобрести его можно в аптеках или через интернет у компаний-поставщиков. Он не содержит вредных примесей и отличается приятным вкусом и ароматом, а также достаточно нежной текстурой. Назвать его полезным лакомством, конечно, нельзя, но вреда от него значительно меньше, чем от аналогов.

 

Чем можно заменить мел без вреда для здоровья?

 

 

Если с причинами изменения вкусовых пристрастий вы разобрались, необходимо постараться избавиться от болезненной привязанности к мелу. Прежде всего, необходимо устранить причину любви к этому материалу. Для этого обычно рекомендуют использовать диету с высоким содержанием недостающих минералов или же назначают медикаментозную терапию. 

 

Диета

 

Если будущая мамочка постоянно хочет пожевать мел, ей надо пересмотреть свой рацион. Возможно, в нём слишком много жареного и жирного. Такая пища препятствует нормальному усвоению кальция. Составляя своё меню необходимо отдать предпочтение свежим фруктам и овощам. Они содержат много клетчатки и стимулируют работу пищеварительной системы. Также нельзя забывать о молочных продуктах, так как в них много кальция. Лучше выбирать кисломолочку и сыры.

Помните, что сладкий йогурт – не лучший вариант молочного. В нём слишком много сахара и часто присутствуют штучные красители и ароматизаторы.

Чтобы пополнить запас кальция и железа в организме также будут полезны говядина и свинина, печень и рыба. Желательно выбирать тушеную или консервированную рыбу с костями, например, сардины в масле. Нельзя забывать и о кашах, особенно полезны гречневая и овсяная. Также в рацион надо ввести листовые овощи, зелень, морковку, курагу и изюм, финики и чернослив, семечки и миндальные орешки.

Питаться будущей маме надо регулярно и полноценно. Желательно не допускать чувства сильного голода и при этом не переедать до ощущения переполненности и тяжести в животе. Также стоит избегать сладких газированных напитков из-за их высокой калорийности и часто опасного состава. Естественно, противопоказан алкоголь. Кстати, курение негативно сказывается на усвоении кальция – это ещё одна причина отказаться от вредной привычки ещё до зачатия или, только узнав о беременности.

Часто будущим мамам рекомендуют употреблять толчёную яичную скорлупу в качестве источника кальция. Это не имеет никакого смысла, так как она по большей части состоит из карбоната кальция – нерастворимой соли, которая практически не усваивается организмом человека. Кроме того, толчёная скорлупа – абразив, который может повредить зубы, рот и пищевод.

Для нормального усвоения кальция необходим витамин Д. Он вырабатывается организмом человека под действием солнечного света. Поэтому будущим мамочкам рекомендуют регулярно гулять на свежем воздухе. Если погода не позволяет или женщина проживает в  северных широтах, где солнца мало, витамин Д надо принимать дополнительно в виде аптечного препарата.

 

Медикаментозные препараты

 

Если оптимизация рациона и образа жизни не помогает решить проблему, необходимо подключать более эффективные методы, и именно – принимать лекарства. Обычно их назначает врач, ведущий беременность. Но будущие мамочки должны знать, что большинство солей кальция, которые выпускают в виде таблеток, являются нерастворимыми, как и мел. Человеческий организм их выводит в неизменённом виде или усваивает в очень незначительных количествах.  

Учёными доказано, что при беременности у женщины вдвое повышается усвоение кальция из пищи. Таким образом природа обеспечивает её и будущего малыша всем необходимым.

Чаще всего в наших аптеках встречается глюконат кальция. Он усваивается организмом немного лучше, чем мел. Если женщине хочется погрызть мелок, но при этом серьёзных проблем анализ крови не выявляет – выручит глюконат кальция. По вкусу и консистенции он напоминает мел, и его тоже можно грызть, но вреда от него намного меньше. Если же анализы показали недостаток кальция в организме, лучше купить его в форме цитрата. В таком виде он усваивается намного лучше.

Если у женщины диагностирована анемия, доктор порекомендует препарат железа, например Тардиферон или Тотему. Иногда выручает приём витаминов и фолиевой кислоты. Практически всё необходимое содержится в комплексных поливитаминах для беременных, например Витрум или Элевит.  Принимать их также можно только после консультации с доктором.

 

mamapedia.com.ua

Пищевой мел для беременных — Интересные и полезные статьи

То им хочется свежего арбуза посреди зимы, то солёную рыбу с вареньем, да ещё и ночью. А некоторые женщины могут съесть упаковку мела или облизывают пальцы, которые выпачканы в побелку.

Съесть кусочек мела для беременной женщины вполне естественное желание, поскольку рацион их питания в корне отличается от меню обычного человека, т.к. организм требует потребления некоторых веществ в большем количестве, чем обычно.

Но почему же практически каждой беременной женщине нестерпимо хочется отведать именно мела? И не повредит ли это здоровью малыша и будущей мамы? Желание скушать мел это насущная потребность организма и скорее подсознательное явление, чем осознанный выбор. Всё довольно просто: женский организм во время беременности расходует большое количество питательных веществ, в том числе и кальция, на развитие плода. Отсюда и желание отведать мел, ведь он на 98% состоит из кальция. Таким образом, женщина пополняет нехватку этого микроэлемента в своём организме.

Кроме того, желание будущей мамы съесть мел может возникнуть из-за нарушения обмена веществ или из-за нестабильного витаминно-минерального баланса. Наиболее частые причины: нарушение кальциевого обмена, токсикоз и железодефицитная анемия.

По мнению гинеколога доктора Андрея Беловешкина, появление необычных прихотей, в том числе и поедание мела, неизбежно при интересном положении. Почему возникают такие желания, неизвестно, к единому мнению доктора не пришли, но не вызывает сомнения, что немаловажную роль в этом процессе играет гормональная перестройка женского организма. При беременности повышается уровень прогестерона, который изменяет реактивность нервной системы и стабилизирует баланс микро- и макроэлементов. Прогестерон влияет и на эмоции, и на поступки, и на отношение к продуктам. Кроме того беременная женщина кардинально меняет отношение к себе, к потребностям и к еде.

Ученые провели исследование, целью которого было выявить появление у беременных необычных желаний и неординарных пищевых пристрастий. В эксперименте участвовало 400 женщин. Некоторые из них на момент исследования находились в положении, а часть из них ранее были беременны. Результаты поразили ученых: многим женщинам нравился вкус сигаретного пепла, мыла, полистирола, острого перца, льда. И практически все признались, что во время беременности им нестерпимо хотелось поесть мел.

Это связано с тем, что организм беременной женщины страдает от нехватки микроэлементов. А вместе с мелом будущая мама получает в сбалансированных пропорциях кальций, серу, магний, оксиды металлов, карбонат кальция, сульфат кальция, карбонат магния и микроскопические частицы кварца. Эти микроэлементы являются базовыми для формирования костей плода.

Специалисты сходятся во мнении, что беременным женщинам употреблять в пищу мел не только можно, но даже нужно. Но кушать следует не любой мел. Например, в мел, которым пишут на досках в школах, добавляют клей, чтобы он не рассыпался. А в цветных мелках содержится краситель.

Единственный пригодный для употребления мел, это природный, экологически чистый и натуральный мел без примесей и дополнительной обработки. Одним из лучших продуктов такого рода признан мел с Белгородского месторождения. Но в любом случае, приобретая пищевой мел, нужно требовать у продавца сертификаты качества и соответствия.

mel-market.ru

Мел при беременности: причины нехватки, симптомы, противопоказания

Зачастую, острое желание скушать что-то необычное бывает связано не с нашим осмысленным выбором, а с нуждами организма, который отправляет нам сигналы. Мы не можем понять их, однако чувствуем практически непреодолимое желание полакомиться конкретным продуктом. Можно ли есть мел при беременности? Стоит разобраться в этом вопросе.

Почему хочется мела во время беременности?

В большинстве ситуаций влечение к мелу разъясняется переменой пищевкусовых увлечений при беременности либо оказывается показателем недостатка кальция или же иных минералов. Однако в некоторых случаях в научно-популярной литературе называют другие причины.

Токсикоз

Это устарелое название особого состояния, что появляется у девушки в период гормонального преобразования организма в первые недели ожидания малыша. Название не отображает сущности происходящего, так как практически никакой интоксикации у девушки нет, а имеется отклик организма на его новое положение. Зачастую в данный промежуток девушки мучаются от тошноты и необычных изменений вкуса. Потребность скушать что-то соленое, острое либо погрызть мел встречаются довольно часто, так как, будто бы, могут помочь успокоить тошноту. Но можно мел во время беременности или нет узнаете дальше.

Нехватка кальция

В таком положении необходимо больше данного элемента, так как он используется в создании клеток плода. Нехватка кальция в питании способна порождать бессознательное желание скушать что-то богатое данным минералом. Отсюда и хочется мела при беременности, основной составляющей которого считается карбонат кальция. Недостаток данного компонента имеет и прочие черты, к примеру, сухость кожи и сокращение ее эластичности, ломкость и тусклость волос. Возникает мягкость и расслоение ногтей, кариес и прочие проблемы с зубами, регулярная усталость и злость, судороги и мышечные спазмы, кишечные боли и запоры. Зачастую у представительниц слабого пола формируется остеохондроз. Непременно оповестите о них врача, и он сумеет подобрать правильную терапия.

Железодефицитная анемия

Практически никаких академических подтверждений того, что низкий уровень гемоглобина вызывает любовь к мелу, нет. Однако многие девушки замечали взаимосвязь между анемией и особыми вкусовыми пристрастиями. Точнее всего, низкий гемоглобин на самом деле вызывает у некоторых девушек подобные перемены.

Будущим мамам весьма важно осознавать, что мел – не лекарственное средство, он не сможет помочь справиться с тошнотой беременных и не компенсирует резервы кальция, так как не усваивается организмом. Тем более он не сможет помочь при анемии, так как не включает железа.

Какой мел вреден?

Врачи, несомненно, не советуют будущим мамам применять в пищу строительный либо канцелярский мел. Разъясняется это довольно просто: в данных материалах присутствуют множественные дополнения, механические примеси. Все они способны причинить ущерб самочувствию будущей мамы и ее ребенку. Итогом использования в еду подобного подметалла зачастую становятся патологии работы различных органов:

  1. Печень способствует выведению токсинов из организма, однако сама страдает от их воздействия.
  2. В почках могут формироваться камни.
  3. Слизистая гортани пересушивается под воздействием этого продукта.
  4. Он оседает на стенках кровеносных сосудов, вызывая сердечно-сосудистые заболевания.
  5. Твердые частицы царапают зубную эмаль, провоцируя ее дальнейшее разрушение и формирование кариеса. Кроме того, от малых царапинок страдает полость рта, что способно вызвать появление стоматита.
  6. Пищевод также повреждается частицами подметалла, а его слизистая высыхает и появляются мелкие трещинки.
  7. В желудке мел взаимодействует с соляной кислотой, и совершается бурная реакция с выделением значительного количества газа. Он порождает у будущей матери чувство вздутия. Помимо этого, в период реакции рушится эпителий.

Существует суждение, что использование значительного числа мела способно вызвать усугубление состояния женщины при родах. Кроме того, в некоторых случаях сообщают, что мел в меню будущей матери отражается на развитии ребенка и приводит к раннему закрытию родничка и деформации костей. Ни одна из данных версий не имеет научного доказательства. Выглядят они обе не очень правдиво, так как кальций и прочие вещества из мела не удерживаются в организме надолго.

Что употреблять?

Каждая девушка, а тем более в положении, перед приемом каждой пищевой добавки, витаминов либо иных веществ обязана посоветоваться с доктором. Задаваясь вопросом, можно ли есть мел будущей матери в период беременности, правильнее будет прийти за рекомендацией к доктору. Будущая мать по рекомендации врача способна употреблять препараты с содержанием кальция.

Излишек данного компонента в организме способен послужить причиной запоров, увеличивает опасность появления камней в почках и ингибирует поглощение иных питательных ввеществ.И если есть мел при беременности, то результаты могут быть еще хуже, по этой причине это довольно глупая затея.

Лучше использовать вещества в аптечных формах. Они легкодоступны в многочисленных видах, таких как цитрат и карбонат кальция. Если говорить о биодоступности данных элементов, то правильнее усваивается в организме цитрат кальция, его можно принимать между приемами пищи. Карбонат кальция нуждается в дополнительной кислоте из желудка, по этой причине правильнее применять его во время приема пищи.

Перед применением определенного вещества вы обязаны прочесть информацию, содержащуюся в инструкции.

Разные ингредиенты, например, костная мука либо доломит, включают свинец, ртуть, мышьяк и прочие ядовитые элементы, вредоносные для здоровья.

Когда проблема доходит до подбора вещества, имеется одна общая норма. Продукт обязан включать растворимое, желательно органическое соединение кальция. И прежде чем данный компонент будет поглощен, он обязан быть сперва растоплен.

Карбонат кальция, по химической формуле, это школьный, не всегда съедобный мел, только лишь в чистом виде, с отсутствием вредоносных дополнений. У больных с низкой кислотностью желудочного сока употребление данного компонента будет проходить несколько хуже.

Рациональное питание до и в период беременности содействует сохранению нормального самочувствия будущей мамы и хорошему развитию плода. Питание должно быть как можно более многообразным, что даст возможность не только обеспечить тело нужными элементами питания, но и станет содействовать хорошему функционированию пищеварительной системы.

Если же в меню недостаточно кальция, то вместо того, чтобы есть известняк при беременности, будущей матери необходимо употреблять сбалансированные и протестированные вещества, и исключительно по показаниям доктора.

Чем заменить мел

В случае если желание покушать мел до такой степени огромно, что отрывает от обыденных дел, то необходимо подумать о нормализации обменных процессов в вашем организме.

Врачи для этого советуют соблюдать определенную диету, в ходе которой нужно употреблять огромное число продуктов, включающих кальций, либо использовать особые медикаменты.

Диета

Для того чтобы освободиться от назойливой мысли скушать мел, необходимо в первую очередь изменить меню. Излишек в нем жирной еды задерживает процесс усвоения организмом кальция. По этой причине в основе меню должны находиться свежие овощи, фрукты, крупы и молочнокислые продукты.

Обязательно необходимо ввести в собственный рацион следующие продукты питания:

  • кисломолочные продукты;
  • каши;
  • семечки и орехи;
  • нежирное мясо и рыбу;
  • сухофрукты;
  • овощи и зелень.

Источником природного кальция является яичная скорлупа. Ее необходимо хорошо промыть, высушить и размельчить при помощи кофемолки.

Но для того чтобы элемент полноценно усваивался организмом, нужно довольно большое количество витамина Д. Заполучить его естественным путем можно во время прогулок на свежем воздухе либо при принятии солнечных ванн.

Медикаментозная терапия

В случае если правильное питание не помогло, доктор может рекомендовать принимать медицинские препараты. Для этого подойдут такие вещества:

  1. Глюконат кальция и прочие вещества с содержанием кальция. Это фармацевтические средства, которые значительно безвреднее школьного мела. Но пользоваться пилюлями не нужно, так как они могут спровоцировать запор, известкование соединительных тканей и прочие проблемы с самочувствием.
  2. Витамины в разных формах.
  3. Средства, включающие железо («Тотема» и т. д.).

Женщины употребляют мел от изжоги при беременности. Однако доктора заявляют, что от такого рода проблемы правильнее избавляться при помощи не опасных для будущей матери медикаментов («Ренни», «Маалокс»).

Вреден ли мел при беременности?

Чистый мел не вреден ни для матери, ни для ребенка, в случае если он применяется в разумных количествах.

Но вопрос в том, что раздобыть такого вида мел способен не каждый, а тот, что продается в канцелярском магазине, имеет подозрительное качество и неизвестный состав. Как видим, ответ на вопрос: мел при беременности можно есть или нет — понятен.

Если вы все же встретились с сильным желанием скушать кусок мела, то старайтесь поменять свое меню и больше времени проводите на свежем воздухе. В случае если это не помогло, обратитесь к доктору, который сумеет выбрать подходящие, а главное, безвредные вещества, умеющие справляться с этим необычным желанием.

fb.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о