Можно ли пить мяту при грудном вскармливании – можно ли пить мятный чай при лактации?

Содержание

можно ли пить мятный чай при лактации?

Вскармливание грудью – приятный, не забываемый этап в жизни женщины. Одной из многозначительных особенностей лактации считается строгий рацион питания, особенно в первые месяцы, когда система пищеварения новорожденного еще не окончательно сформировалась.

Есть перечень продуктов и напитков, которые употреблять нельзя или не рекомендовано. Потребление напитков, содержащих кофеин, также под запретом. Многие женщины начинают пить чаи на основе трав.

Но насколько они безобидны? Некоторые травы являются лечебными, которые используются строго нормировано. Можно ли употреблять мяту при грудном вскармливании?

Полезные свойства мяты

Данное растение обладает большим перечнем полезных качеств, благодаря ценным компонентам, которые она содержит. Поэтому потребление мяты при ГВ в умеренных количествах и специальных сортов не запрещается. Ее применяют:

  • при укачивании, приступах тошноты;
  • при простуде, поскольку обладает действием противовирусного и противовоспалительного характера;
  • при бессоннице, для успокоения нервной системы, что не мало важно при чрезмерной утомляемости, волнениях, стрессовых ситуациях;
  • при перебоях в функционировании желудочно-кишечного тракта, мята способна устранять метеоризмы;
  • оказывает спазмолитическое действие;
  • при растяжениях и ушибах, некоторые виды мяты способны снижать болевой синдром.

Не стоит забывать и при противопоказаниях, главное из которых индивидуальная непереносимость ее компонентов. Также исключить при пониженном давлении, склонности к варикозному расширению вен.

Влияние мяты на грудное молоко

«Влияет ли на организм и процесс лактации мята?» — ответ на данный вопрос неоднозначный. Главное стоит знать, что объем вырабатываемой естественной пищи грудничка находится в прямой зависимости от:

  • хорошей организации вскармливания;
  • правильности и частоты прикладываний;
  • кормлений ночью, ведь именно в эти часы производится гормон пролактин, отвечающий за качество лактации.

Ряд трав оказывают влияние на процесс лактации, но их действие не главное. При налаженном полноценном вскармливании умеренное употребление мяты существенно не отразится на объемах вырабатываемой естественной пищи грудничка. Несколько листков этого растения не снизят количество молока, но принесут пользу и удовольствие маме.

Перечная мята влияет частично на выработку естественной пищи малыша, поскольку содержит ментол. Он способен воздействовать на слизистые и их секрецию, к которым относят и молоко.

Вещества, содержащиеся в мяте, обладают свойствами стимулировать процесс выработки естественной пищи грудничка, но при одноразовых использованиях. Ментол способен кратковременно расширять сосуды, что обеспечивает приливы молока. Долговременное частое потребление приводит к сокращению лактации. Чаще всего консультанты по грудному вскармливанию рекомендуют регулярно пить мяту при отлучении от груди, для уменьшения лактации.

Также после регулярного потребления мяты, ментол может вызывать развитие аллергической реакции у грудничка. Большое количество ментола способно понижать давление. Негативно действует ментол и на самочувствие младенца. Через молоко активный компонент поступает в организм, вызывает гипотонию, нарушает функционирование сердца, перебой ритма, провоцирует сонливость.

 Зеленый чай довольно полезен, поскольку имеет ценные вещества, благотворно влияющие на организм. Кроме того он, оказывает антиоксидантное действие. Стоит отметить, что удельный вес кофеина в зеленом и черном чаях одинаков, а порой даже превышает. Консультанты по ГВ рекомендуют исключить употребление кофеиносодержащих напитков. Оказывает ли зеленый чай с мятой воздействие на кроху при вскармливании? Ответ «да». Рекомендуется перейти на использование травяных чаев, но брать те травы, которые не запрещены при лактации. К таковым травам относят ромашку, душицу, анис, фенхель, липу.

Если же мама не может исключить употребление зеленого чая, его необходимо пить в умеренных количествах, соблюдать рекомендации по правильному завариванию. Для этого залить чай кипящей жидкостью, выждать минуту и слить. Залить повторно, выдержать 5 минут. Это позволит снизить количество кофеина.

Как пить чай с мятой при лактации

Как и любой продукт, мята в рацион кормящей женщины вводится по общим правилам. Употребление чая с мятой при грудном вскармливании разрешается в умеренных количествах: не более 1-2 чашек за неделю, если нет негативных проявлений со стороны грудничка. Если используется перечная мята, необходимо подержать листики около 30 секунд в кипятке, это позволит снизить концентрацию ментола.

Рекомендации по вводу мяты в меню:

  1. Начинать потреблять чай с мятой рекомендуется с 3-го месяца жизни новорожденного.
  2. Первая порция должна быть небольшой, не более 100 мл.
  3. Употреблять преимущественно утром, и после, нескольких суток наблюдать за реакцией крохи.
  4. Если негативных проявлений не последовало (высыпаний, аллергии, сонливости, вялости), объем чая можно постепенно увеличивать.
  5. При наступлении нежелательной реакции от мятного чая следует отказаться, следующая проба не ранее 3-4 недель.

Выбор сорта мяты

Мята – растение имеющее множество сортов, около 25. Каждый вид может иметь разные действующие компоненты, производящие то или иное действие. Поэтому необходимо знать влияние их на организм.

  1. Перечная мята включает 60 % ментола. Это вещество, обеспечивает особенный аромат и колорит напитку. Но он не безопасен для женщины. Рекомендуется употребление не более одной чашки за неделю, с соблюдением рекомендаций по завариванию.
  2. Кудрявая мята или другие названия колосовая, садовая, безопасна для женщины при вскармливании. Не имеет ментола, но содержит карвон, компонент, положительно влияющий на процесс вскармливания, поскольку имеет молокогонное свойство. Он имеется также в фенхеле, тмине. Отвары этих трав разрешены детям с рождения, поэтому и отвар мяты садовой безопасен к употреблению.
  3. Лимонная, больше известна как мелисса. По сути, она не является мятой, они относятся к одному семейству, но к разным родам. Эфирные масла содержатся в ней в минимальных объемах. Она способна снимать утомляемость, успокаивать, снижает подверженность депрессии. Это немаловажно в послеродовом периоде, поскольку на фоне гормональных перестроек организма женщина подвержена депрессивным настроениям. Она благотворно влияет на эмоциональный фон, что очень полезно для вскармливания, поскольку тревожное состояние отрицательно сказывается на лактации.

При вскармливании важно помнить, что естественная пища единственная и самая важная для малыша. Необдуманный прием медикаментов или потребление продуктов питания может отразиться на малыше. Ведь все что ест мама, получит и ее кроха. Поэтому нужно очень ответственно подбирать рацион и продукты питания. Здоровье новорожденного  стоит в данном вопросе на первом месте.

mirgv.ru

Можно ли пить чай с мятой кормящей маме?

Во время беременности и в период грудного вскармливания молодая мамочка часто ограничивает себя в еде, отказываясь от привычных и очень любимых вкусностей. И это оправдано, ведь теперь от ее питания зависит здоровье малыша. Совершенно безвредный продукт, может вызвать сильнейшую аллергию у крохи или спровоцировать колики. Чтобы этого не произошло, нужно очень внимательно подходить к выбору продуктов и напитков.

Мятный напиток, стоит ли отказываться?

А как же быть, если любимый продукт или напиток непросто вкусный, но и полезный. Например, мятный чай – приятный и успокаивающий. В последнее время все больше людей делает свой выбор в его пользу, отказываясь от привычного кофе и классического черного чая. Но что же делать в период лактации, можно ли мяту кормящей маме?

Мнения специалистов в этом вопросе расходятся, кто-то говорит, что мята при кормлении грудью может навредить, а кто-то утверждает обратное. Чтобы сделать правильный выбор, нужно понять, что входит в состав мятной травы. И понять, как она влияет на организм человека.

Разнообразие сортов

В мире насчитывается более двух десятков сортов мяты. Каждый вид уникален и неповторим. Состав каждого сорта содержит совершенно разные компоненты.

Лимонная, имбирная, ментоловая, перечная и садовая мята – это наиболее известные сорта, о которых мы часто слышим. Но для приготовления чайных напитков чаше используют лимонную мяту, перечную и садовую.

Садовая мята (кудрявая)

Данный сорт имеет нежный и мягкий вкус, содержание ментола минимальное. В ее состав входит карвон – ароматное вещество, которое благотворно сказывается на выработке молока. А также это вещество содержится в фенхеле и тмине. Настои этих трав разрешены грудничкам с первого месяца жизни. Из этого можно сделать вывод, что употребления садовой мяты, будет совершенно безопасно для мамы и малыша.

Лимонная мята

Этот сорт мяты всем известен как мелисса. Количество эфирных масел, содержащихся в листочках минимальное. В отличие от классической мяты, которая пахнет ментолом, мелисса имеет лимонный запах.

Мелисса обладает большим количеством положительных свойств, она снимает общее переутомление организма, успокаивает нервную систему, снимает апатичное и депрессивное состояние. Иными словами, она благотворно влияет на общий эмоциональный фон человека. А это немаловажно в период грудного вскармливая. Ведь в состоянии депрессии и переутомления организма, молодая мама может лишиться грудного молока, которое так важно для ребенка.

Употребления лимонной мяты, разрешено в период кормления малыша грудью.

Перечная мята

Сорт, включающий в себе до 60% ментола, который способствует расширению сосудов, оказывает противовирусное действие, обладает обезболивающим эффектом. Умеренное употребление может способствовать улучшению лактации, вызывая прилив молока.

При его частом употреблении, может наблюдаться противоположенный эффект. Мята в большом количестве, может спровоцировать лактационный криз. Вызвать такие побочные эффекты, как нарушение работы ритма сердца, ухудшение общего самочувствия.

Употребление перечной мяты в период грудного вскармливания разрешено, но в умеренном количестве. Достаточно выпивать по одной чашечке чая в неделю, чтобы порадовать себя и не навредить лактации.

Часто задаваемые вопросы о пользе и вреде мяты в период грудного вскармливания.

Вопрос: «Можно ли кормящей маме чай с мелиссой или мятой?»

Мятный чай при ГВ разрешен, но при соблюдении ряда правил. Для того чтобы не навредить малышу и грудному вскармливанию, лучше выбирать лимонную (мелисса) или садовую мяту. Эти виды мяты благотворно влияют на выработку грудного молока и помогают маме справиться с появлением послеродовой депрессии, улучшив общее состояние. От употребления перечной мяты, стоит отказаться, так как большое количество ментола может спровоцировать прекращение лактации.

Вопрос: «Можно ли мяту при грудном вскармливании в первый месяц после родов?»

Первый месяц жизни малыша это сложный период. Маленький, неокрепший организм только начинает привыкать к новой среде существования. Для того чтобы облегчить его адаптацию, маме рекомендовано исключить введение в свой рацион продуктов и напитков, которые могут спровоцировать колики. Достоверной информации о том, что мята при грудном вскармливании в первый месяц жизни малыша может ему навредить или снизить лактацию, нет. Но чтобы снизить возможные риски, маме рекомендовано воздержаться от ее употребления в первом месяце.

Вопрос: «Может ли навредить мята грудному вскармливанию в первый месяц после родов?»

В первый месяц после родов, в организме женщины происходит много перемен, у нее начинает налаживаться лактация. Перечная мята в большом количестве может отрицательно сказаться на этом. Чтобы этого избежать, кормящей маме стоит отказаться от употребления перечной мяты. Употребление других видов мяты лучше начать со второго месяца жизни малыша.

Вопрос: «В каком виде разрешено употреблять мяту?»

Лучше всего использовать мяту в напитках. Неважно, будет ли она использоваться с чаем или прохладным освежающим напитком. Категорически запрещается, жевать листики свежей мяты, так как эфирные масла, содержащиеся в них, могут вызвать аллергическую реакцию.

Вопрос: «Чем можно заменить чай с мятой?»

Хорошей заменой классическому чаю с мятой будет зеленый и ромашковый чай. Зеленый чай лучше выпивать утром, так как он обладает тонизирующим эффектом. Добавив всего пару листиков мяты, на несколько минут, вы получите незабываемый заряд энергии и силы.

Используя мяту с ромашкой, вы получите хорошее успокоительно средство, не вызывающее аллергию и обладающее сильным противовирусным эффектом.

Отзывы о мяте в период грудного вскармливания

Марина, 27 лет

Обожаю, чай с мелиссой и медом, не могу прожить без него дня. В период беременности употребляла его регулярно, даже врач рекомендовал, для снятия эмоционального напряжения. После рождения малыша долго думала, стоит пить или нет, ведь многие говорили, что это плохо отразиться на ГВ. Но моя страсть к чаю с мелиссой была сильней. Решила попробовать и не пожалела, все было хорошо. Выпивала по чашечке чая каждый вечер, но без меда. Он помогал мне расслабиться и отдохнуть.

Вероника, 31 год

Первые месяцы после рождения ребенка мне дались с трудом, бессонные ночи, гормональная перестройка наложили свой отпечаток на моем состоянии. Я потихоньку стала впадать в послеродовую депрессию. За советом обратилась к подруге — матери троих детей. Она сказала попить чай с мятой, но не с перечной. В магазине нашла садовую. Пила по 1/3 стакана три раза в день, после еды. Через неделю стала приходить в себя, усталость прошла, наладилась лактация. Теперь чай с мятой мой самый любимый напиток!

Катюша, 25 лет

Были проблемы с молоком. Врач сказал, что можно пить чай с перечной мятой. Заваривала и пила чай перед ночным кормлением малыша, по 1⁄4 стакана. Лактация стала налаживаться через неделю.

Светлана, 33 года

При ГВ пила чай с мятой весь период кормления, никаких сложностей с молоком не было. Только общее состояние улучшилось, прошла усталость, раздражительность. Стала крепче спать ночами.

Подводя итоги

Подводя итоги, нужно сказать, что использование мяты в период лактации разрешено, но при соблюдении небольших правил. Можно сказать, что мята даже полезна при грудном вскармливании, она обладает большим количеством целительных свойств, оказывает положительное влияние на общее состояние организма, снимает усталость и напряжение. Является хорошим средством в борьбе с бессонницей.

Помните, вводить в свой рацион новый продукт, с которым еще незнаком ваш малыш, нужно постепенно. И желательно делать это в первой половине дня, для того чтобы исключить развития аллергической реакции.

При выборе мяты, лучше отдать предпочтение лимонной или садовой, так как они наименее безвредны период ГВ. А вот употребление большого количества перечной мяты может спровоцировать лактационный криз.

ogrudnichke.ru

можно ли чай с мятой пить в первый месяц

Мята при грудном вскармливании употребляется только с разрешения врача. Колосковый сорт растения при умеренном приеме увеличивает количество молока. Перечная мята снижает лактационную функцию.

Сорта растения

Мята является лекарственным растением. Она способна бороться с грибковыми агентами, успокаивать нервную систему, нормализовать работу пищеварительного тракта, снимать головные боли.

Мята при грудном вскармливании разрешена только с согласия врача

Выделяют несколько сортов мяты:

  1. Перечная. Имеет в своем составе ментол, который оказывает воздействие на сердечно-сосудистую, половую, нервную системы. Трава снижает выработку молока у женщины при чрезмерном и регулярном ее употреблении. При единичном приеме растение увеличивает лактацию. Мята снижает давление, изменяет ритм сердца у матери и ребенка. Растение повышает половое влечение, нарушает гормональный фон у мальчиков, провоцирует аллергию у грудничков до 1 месяца.
  2. Колосовая. Не имеет ментола, содержит карвон, который способствует стимуляции лактационной функции.
  3. Лимонная или мелисса. Успокаивает, снимает нервное напряжение. Иногда провоцирует аллергию, колики у грудничка.

Лучше всего подходит для кормящих матерей колосовая мята. Она более безопасна, редко вызывает аллергическую реакцию, стимулирует выработку молока.

Можно ли мяту при кормлении грудью

Во время кормления грудью употребление растительных трав ограничивают. Мяту допускается принимать, но только после консультации с врачом. Употреблять перечную мяту не рекомендуется в период лактации, так как в больших дозах и при регулярном приеме растение снижает секрецию молочных желез. Усиление лактационной функции отмечается только в начале терапии.

Если женщине хочется мяты, лучше употреблять колосковый сорт растения. Он стимулирует выработку молока.

Мелисса также относительно безопасна во время лактации. Она оказывает седативное влияние на ребенка и женщину. Применяют этот вид мяты аккуратно, так как у малыша возможна аллергическая реакция на растение и колики.

Как употреблять растение

В период грудного вскармливания лучше пить чай с мятой. Не разрешается есть свежие листья. В них концентрация активных веществ наиболее велика. Нельзя использовать траву в первый месяц жизни малыша.

Перечную мяту при кормлении грудью использовать нежелательно.

Заваривают чай из колосковой или лимонной мяты. Употреблять напиток рекомендуется понемногу с первых двух месяцев жизни малыша. Вначале выпивают по несколько глотков, смотрят на реакцию грудничка. Если у ребенка не появились колики, аллергия, то разрешается ввести небольшое количество чая в рацион. При возникновении у малыша сыпи, покраснений на коже, болей в животе, мяту исключают из меню.

Пить мяту во время кормления грудью рекомендуется крайне осторожно. Употреблять допускается только лимонный и колосковый сорт. Самостоятельно использовать мятный чай нельзя, лучше обратиться к наблюдающему доктору для исключения противопоказаний. Для этого может потребоваться консультация специалиста и выполнение ряда исследований.

Читайте также: петрушка при грудном вскармливании

www.baby.ru

Можно ли при грудном вскармливании мяту, мелиссу, а также чай с их добавлением

Мята и мелисса — два вида лекарственных растений, свойства и применение которых в медицине и кулинарии во многом похожи. Но какая трава предпочтительна в рационе кормящей мамы? Мелисса издревле считается «женским» растением, благотворно влияющим на гормональный фон и лактацию. Мяту вкупе с шалфеем часто используют для приготовления отваров с целью снижения выработки грудного молока, но нередко включают и в состав чая для кормящих, стимулирующего лактацию. Разберёмся, чем полезно каждое из этих растений и какие правила осторожности нужно соблюдать, включая их в рацион.

Мята и мелисса: их сходства и отличия

Цветы мелиссы белого или лилового оттенка
Цветы мяты фиолетового или сиреневого оттенка
Ствол мелиссы — с ответвлениями, листья яйцевидной формы
У мяты прямой ствол, листья овальные

Заваривая чай с мятой или мелиссой, многие кормящие мамы считают, что эти растения идентичны и их названия — синонимы. На самом деле у них много общего, но это разные травы, обладающие определёнными особенностями и специфическими свойствами.

И мята, и мелисса относятся к одному семейству — Яснотковых. Этим объясняется сходство ароматов и внешности растений. Мята имеет множество видов, среди наиболее распространённых:

  • перечная;
  • курчавая;
  • японская;
  • луговая;
  • кошачья;
  • длиннолистная и другие.

Мелисса — отдельный род этого семейства, имеющий свои отличительные черты. Нередко мелиссу называют лимонной мятой — это не совсем верно. Растение действительно имеет запах с лимонными нотками, но не относится к роду Мята.

Отличаются эти лекарственные травы и по внешнему виду. Мята пряморастущая, цветы — фиолетовые, собраны в «колосья». Листики мяты чаще овальные, иногда — заострённые на кончике. Мелисса имеет расходящийся стебель с волосками, цветы собраны в кольцо и имеют лиловый оттенок.

Принципиально отличаются ароматы этих растений. Мята обладает резким ментоловым запахом, что обусловлено высокой концентрацией эфирных масел в составе. Мелисса же имеет менее насыщенный аромат с лимонным шлейфом. Запах мяты слышен издалека, а аромат мелиссы проявляется при растирании листьев и выделении сока.

Витаминно-минеральный состав этих растений во многом идентичен. При этом мята обладает более высокой концентрацией нутриентов и содержит Омега-3, Омега-6, ненасыщенные жирные кислоты. Включая мяту в рацион, кормящая мама может обогатить состав грудного молока ценными питательными веществами. Однако это не значит, что мята полезнее при грудном вскармливании. Мелисса обладает тем же перечнем витаминов, микро- и макроэлементов, но гораздо реже провоцирует аллергию, так как содержит эфирные масла в неагрессивной дозировке. Оба растения богаты витаминами группы В, С, А. Среди минеральных веществ выделяются калий, кальций, магний, железо, марганец, медь. Стоит учесть, что эти данные приведены для свежих растений. При сушке и термической обработке листьев часть их полезных свойств теряется.
Калорийность трав также находится в прямой зависимости от наличия или отсутствия жирных кислот в составе. Мята чуть более калорийна, чем мелисса, но в целом оба растения относятся к категории низкокалорийных продуктов и вреда фигуре не способны причинить.

Таблица: химический состав мяты и мелиссы

* Норма — приблизительные значения для кормящей женщины среднего возраста и комплекции.

Воздействие мяты и мелиссы на организм кормящей мамы и ребёнка

Чаи и отвары из мяты или мелиссы имеют схожие свойства, но воздействуют на организм по-разному

Многие мамы, опасаясь негативного эффекта кофеина, содержащегося в кофе и чае, заменяют эти напитки травяными настоями в период грудного вскармливания. Мятному чаю часто приписывают чудодейственные свойства — якобы он успокаивает и увеличивает лактацию. На самом деле — это миф. Во-первых, мята оказывает тонизирующее, а не седативное воздействие на организм мамы.

Во-вторых, это растение используется для угнетения лактации, когда женщина завершает грудное вскармливание. В этом случае мяту заваривают вместе с шалфеем и готовят крепкий настой, употребляя его в течение дня. Научных подтверждений влияния мяты на количество молока нет, так как эксперименты на кормящих мамах не проводились. Однако известно о том, что эфирные масла, содержащиеся в мяте, способны вызвать аллергию у малыша. Продукт относится к категории высокоаллергенных, может спровоцировать сыпь или покраснение кожи у грудничка. Специалисты по грудному вскармливанию рекомендуют придерживаться «золотой середины» — иногда включать мяту в рацион в виде слабого настоя или нескольких листиков свежего растения при отсутствии негативных реакций у ребёнка.

Иным воздействием на организм мамы и малыша обладает мелисса. Это растение называют природным антидепрессантом. В отличие от мяты, мелисса успокаивает нервы, помогает бороться с бессонницей. Успокаивающий эффект распространяется и на грудничка — многие мамы отмечают, что малыш крепче спит, если выпить чашечку чая с мелиссой перед прикладыванием к груди. Известный лактогонный эффект оказывает, скорее, не сама мелисса в чае, а большой объём тёплой жидкости, поступающей в организм. Считается также, что мелисса улучшает вкус грудного молока, делает его ароматнее и приятнее для младенца. Мелисса относится к категории низкоаллергенных трав, но случаи возникновения аллергии у малыша не исключены, поэтому вводить продукт в рацион следует с осторожностью.

Полезные свойства для кормящих

Мелисса поможет маме и малышу успокоиться и подготовиться ко сну

Мята богата эфирными маслами. Это одновременно и преимущество и недостаток продукта для кормящих мам. Благодаря ментолу, присутствующему в мяте, она имеет резкий, но приятный запах, он бодрит и тонизирует. Однако это воздействие распространяется и на грудничка, который может вести себя слишком активно, испытывать проблемы со сном. Мята также способна унять разыгравшийся аппетит и подавить чувство голода. Однако период лактации — не лучшее время для похудения, питание мамы должно быть полноценным и сбалансированным. Ввиду высокой концентрации эфирных масел в мяте, её аллергенного статуса и многих других свойств, в период грудного вскармливания стоит отдать предпочтение мелиссе. Эта трава гораздо более мягко воздействует на организм кормящей мамы и благотворно влияет на самочувствие и качество молока. Помимо этого, мелисса обладает следующими положительными качествами.

  • Мочегонный эффект. Мелисса помогает избавиться от застоев жидкости в тканях, ускорить обмен веществ, стимулировать выработку грудного молока.
  • Улучшает кроветворение. Магний, железо, калий улучшают состав крови, препятствуют образованию холестериновых бляшек, выводят токсины и тяжёлые металлы.
  • Нормализует работу желудка. Сок мелиссы оказывает анальгезирующее и спазмолитическое воздействие на стенки желудка, помогает стабилизировать пищеварение.
  • Улучшает работу нервной системы. Витамины группы В, цинк, марганец благотворно влияют на деятельность мозга, улучшают память и внимание.
  • Восстанавливает гормональный фон. Мелисса известна свои положительным влиянием на женское здоровье — помогает наладить гормональный фон, стабилизировать менструальный цикл после родов.
  • Укрепляет иммунитет. Мелисса оказывает общеукрепляющий эффект на организм, помогает бороться с простудой, ускорить процесс выздоровления.
  • Седативное воздействие. Травяной чай расслабляет и успокаивает, помогает бороться с бессонницей и нервозами, усталостью, послеродовой депрессией.

Как правильно включить эти травы в рацион кормящей мамы

Включать ли в рацион мяту, маме нужно решить, взвесив все за и против. Специалисты по грудному вскармливанию придерживаются мнения, что чашка чая с мятой 1 раз в неделю не навредит маме и малышу. Вводить в рацион мяту можно не ранее, чем малышу исполнится 3 месяца. Постоянно пить всё же рекомендуется чай с мелиссой.Предпочтительный вариант употребления мелиссы — в составе тёплого чая

Но и в этом случае есть противопоказания, в основном связанные с седативным воздействием растения на организм:

  • низкое артериальное давление;
  • повышенная сонливость;
  • деятельность, связанная с повышенной концентрацией внимания;
  • индивидуальная непереносимость и аллергия.

Планируя ввести мелиссу в рацион, соблюдайте следующие рекомендации.

  • Чай с мелиссой нужно пить тёплым, тогда он поспособствует увеличению лактации.
  • Впервые попробовать чай с мелиссой можно уже в первые дни после родов.
  • В сутки кормящей маме разрешено выпить 1 чашку чая с мелиссой, желательно в вечернее время.
  • Вводите в рацион чай с мелиссой постепенно — начиная с 50 мл, наблюдая за реакцией малыша. Если аллергии и пищевой непереносимости не наблюдается, дозу постепенно увеличивают до суточной нормы.
  • Не сочетайте мелиссу с успокоительными препаратами — растение может усилить ожидаемый эффект.

В каких блюдах и напитках можно употреблять мяту и мелиссу — фотогалерея

Мелису можно добавлять и в прохладительные напитки, предварительно измельчив, чтобы выделился сок
Аромат мяты придаёт кондитерским изделиям особый шарм
Мелисса удачно сочетается с рыбными и мясными блюдами
Мяту добавляют в состав салатов или используют для украшения

Наиболее предпочтительный способ употребления мелиссы и мяты в период грудного вскармливания — в виде тёплого чая. Готовят его не слишком концентрированным: 1 чайную ложку сухой или свежей зелени заливают стаканом горячей воды и настаивают 15 минут. Не стоит готовить чай из кипятка, это негативно скажется на полезности напитка. Оптимальная температура — 80–90 градусов. При необходимости можно подсластить напиток небольшим количеством сахара или мёдом, если нет аллергии на продукт пчеловодства.
Сочетать мяту или мелиссу с другими лекарственными растениями в одном напитке нежелательно, так как каждое из них имеет свои особенности воздействия на организм, а при возникновении аллергии сложнее вычислить «виновника» такой реакции. Помимо чая, кормящая мама может добавлять небольшое количество свежей зелени в:

  • салаты;
  • напитки;
  • соусы;
  • кондитерские изделия.

В кулинарии мята чаще всего используется в качестве натурального ароматизатора для десертов и сладостей. Мелисса же, как правило, воспринимается поварами как приправа, её добавляют в соусы и сочетают с рыбными и мясными блюдами.

Стоит учесть, что мята и мелисса чувствительны к высокой температуре — теряют большую часть витаминов. Этот же недостаток и у высушенных растений, используемых для заваривания при приготовлении чая, и у замороженного сырья. Однако в зимний период, когда добыть свежие листики проблематично, высушенные или замороженные части растения обогатят рацион минеральными веществами.

Видео: мелисса — «успокой-трава»

Состав и свойства мяты и мелиссы во многом схожи, однако во время грудного вскармливания нужно обращать внимание даже на небольшие нюансы при выборе подходящих для питания продуктов. С этой точки зрения, предпочтительна мелисса, которая по составу и аромату похожа на мяту, но реже вызывает аллергию, помогает маме и малышу успокоиться, способствует продолжительной лактации.

Приветствую! Меня зовут Людмила, мне 32 года, живу в Орле. У меня двое прекрасных детей, по образованию я — экономист, а по призванию — журналист, писатель, маркетолог) Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

orebenke.info

Мята при грудном вскармливании: польза и вред

В период лактации педиатры рекомендуют женщинам исключить из рациона питания многие напитки — лимонады, зеленый и черный чай, кофе. Под запретом находятся и все настои лекарственных трав, в том числе и душистая перечная мята. Несмотря на то, что в состав растения входит огромное количество полезных соединений, в нем присутствуют биоактивные вещества, способные нанести вред здоровью матери и ребенка. Мята при грудном вскармливании может спровоцировать острую аллергическую реакцию у малыша, для устранения которой потребуется прием фармакологических препаратов. Для ароматного растения характерны и особенности применения, от которых зависит выработка молока у молодой матери.

Мята в период лактации

Педиатры на вопрос родителей о том, можно ли мяту при грудном вскармливании, отвечают только отрицательно. Растение содержит высокую концентрацию эфирного масла, горечей, дубильных веществ, которые нередко становятся причиной развития тошноты, рвоты, головных болей даже у взрослого человека с крепким здоровьем. Все активные вещества их химического состава мяты с легкостью проникают через многие биологические барьеры организма человека. Спустя 1-2 часа после употребления кормящей женщиной мятного чая эфирное масло накапливается в грудном молоке, откуда попадает в желудочно-кишечный тракт малыша.

Предупреждение: В свежих листьях мяты содержится наибольшее количество биоактивных соединений. А в сухом растительном сырье сконцентрировано много танинов — дубильных веществ, способных спровоцировать аллергию, как у матери, так и у грудничка.

Многие кормящие матери удивлены категорическим запретом на использование мяты в период лактации, ведь в аптеках в широком ассортименте представлены пакетированные чаи с этим растением, предназначенные для малышей с 6 месяцев. Но здесь нет никакого противоречия. Дело в том, что состав чаев адаптирован под еще окончательно не сформировавшийся желудочно-кишечный тракт ребенка:

  • минимизировано количество эфирного мятного масла, в том числе его основного ингредиента ментола;
  • добавлены полезные соединения, улучшающие пищеварение и перистальтику грудничка.

Эти растительные чаи используются в качестве мягкого успокоительного и спазмолитического средства при избыточном газообразовании и расстройстве сна у детей. Мята эффективно справляется с коликами, провоцирующими сильные боли в животике. Детский чай помогает грудничку спокойно спать в течение всей ночи.

Польза

Если у женщины возникло желание выпить чая с мятой при грудном вскармливании, то можно значительно понизить в нем содержание эфирного масла. Для этого необходимо 2-3 раза ошпарить свежие листья кипятком, а затем ополоснуть в холодной воде. Такой способ термической обработки понижает концентрации ментола в растительном сырье. Следует также учитывать, что на чашку кипятка нельзя класть более одного листа свежей мяты, а сухую траву лучше не использовать вовсе. Несомненно, лекарственное растение оказывает положительной воздействие на ослабленный родами организм женщины:

  • устраняет психоэмоциональную нестабильность;
  • возвращает умственную и физическую работоспособность;
  • корректирует гормональный фон;
  • повышает функциональную активность желудочно-кишечного тракта;
  • нормализует работу печени и желчного пузыря.

Кормящим женщинам не рекомендованы многие антибактериальные и противовирусные средства, проникающие в грудное молоко. Биологически активные вещества из состава мята предупреждают респираторные и кишечные инфекции благодаря своему противомикробному, антисептическому и противовоспалительному действию. Главное соблюдать режим дозирования и не пить ароматный чай чаще 1 раза в неделю.

Вред

Ментол, содержащийся в эфирном масле, оказывает разноплановое влияние на объем вырабатываемого молока. Все зависит от кратности применения напитков, общего состояния здоровья женщины и концентрации в них активных ингредиентов. Как мята влияет на лактацию:

  • если у молодой матери пропало молоко из-за перенесенного стресса или пищевого отравления, то употребление разовой дозы мятного чая усилит лактацию. Под действием ментола расширяются крупные и мелкие кровеносные сосуды. Улучшение кровообращения способствует наполнению груди молоком;
  • при частом употреблении мятного чая (более 2 раз в неделю) в организме начинает продуцироваться больше слизистых веществ. Количество и качество грудного молока существенно снижается, а спустя некоторое время лактация полностью прекращается.

Способность ментола останавливать выработку молока активно используется женщинами. Мята входит в состав сборов для прекращения лактации вместе с шалфеем, девясилом, багульником.

Совет: Молоко перестает продуцироваться организмом после ежедневного употребления 2-3 чашек растительного чая на протяжении недели. Очень важно в это время полностью прекратить грудное вскармливание.

Мята при ГВ оказывает негативное действие на организм матери и ребенка. В результате расширения кровеносных сосудов значительно понижается артериальное давление и замедляется частота сердечных сокращений. Такое состояние опасно головокружениями, нарушениями равновесия и падения. У малыша в желудочно-кишечном тракте пока недостаточно пищеварительных ферментов для расщепления высокой концентрации эфирного масла. Поэтому у грудничка могут возникнуть диарея, метеоризм, вздутие животика.

Кудрявая мята

В обширное семейство Яснотковые входит мята кудрявая. От перечной разновидности ее отличает отсутствие в химическом составе большого количества ментола. Мята кудрявая не обладает ярко выраженным ароматом, зато содержит много карвона — природного вещества из семейства терпеноидов. Именно из-за этого биологически активного соединения педиатры рекомендуют кормящим женщинам пить отвары из семян фенхеля и укропа, обеспечивающих быстрый прилив молока. Для полезного растения характерно разноплановое воздействие на организм матери и ребенка:

  • повышение аппетита;
  • выведение из организма шлаков и токсичных соединений;
  • профилактика бактериальных, вирусных и грибковых инфекций;
  • устранение диспепсических расстройств, в том числе повышенного газообразования;
  • снижение выраженности болей любого генеза и локализации.

Кудрявая мята при лактации помогает устранить отеки и даже купировать воспалительные процессы. Приготовить полезный чай очень просто. Следует пару свежих листиков залить стаканом кипятка и настаивать под крышкой полчаса. Для увеличения лактации нужно употреблять по 200 мл напитка ежедневно.

Важно: Если после употребления кормящей матерью мятного чая на коже малыша появились покраснения и высыпания, то следует отказаться от напитка на протяжении всего периода лактации.

Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!

Поделитеcь с друзьями:

 

Проголосуйте за статью:

Загрузка…

priroda-znaet.ru

Можно ли мяту при грудном вскармливании

Травяные чаи оказывают пользу на организм человека и даже могу исцелить от большого количества заболеваний. Мята при грудном вскармливании может употребляться только в ограниченном количестве, поскольку оказывает воздействие не только на организм матери, но и ребенка. Перед ее употреблением следует разобраться в свойствах, преимуществах и недостатках.

На сегодняшний день врачи не сформировали единого мнения по поводу того, а можно ли мяту кормящей маме. Чаще всего они рекомендуют отказаться от этого продукта на период лактации. Некоторые опытные специалисты наоборот утверждают, что за счет напитка можно добиться притока молока. В первую очередь следует отметить, что для заваривания чая может использоваться перечная или кудрявая мята. Остается выяснить, одинаковое ли влияние оказывают два типа растения на организм человека.

Ментол: основной компонент перечной мяты

Каждой женщине знаком резкий запах и вкус зубной пасты с мятой. Это свойство продукт приобретает именно за счет ментола. Благодаря особому эфирному маслу, которое содержится в растении, его и стали добавлять в чай. При кормлении грудью необходимо выяснить влияние этого компонента на организм матери и ребенка. Влияние на лактацию очень важно, поскольку продукт может как уменьшить, так и увеличить ее.

Чай с мятой при грудном вскармливании содержит ментол, который особым образом влияет на организм человека:

  • Уменьшает кровяное давление – такое действие не может быть полезным для грудного ребенка. Все масла, которые вместе с пищей получает мама, непременно поступят и в организм ребенка. Метол плохо влияет на ритм сердца и даже может привести к летальному исходу.
  • Оказывает непосредственное воздействие на продуцирование гормонов. Если на УЗИ вы узнали, что в скором времени у вас появится мальчик, то от мяты следует полностью отказаться. Она стимулирует вырабатывание эстрогена – женского гормона, который негативно влияет на мужской организм. Именно поэтому такой напиток следует исключить женщине, которая в данный момент кормит грудью сына. Для мужчин, которые не могут представить свою жизнь без чая с мятой, характерно снижение либидо.
  • Оказывает ли перечная мята непосредственное влияние на лактацию? Некоторые мамочки убеждают всех, что за счет этого напитка можно ощутить прилив молока. Отчасти это утверждение верно, поскольку на фоне выпитого состава изменяется функционирование сосудов. Ментол воздействует на них и организует быстрый приток молока.


В мяте содержится много ментола

Мятный чай оказывает положительное воздействие на организм человека, только если он пьет его редко. К примеру, когда женщина ощущает резкое уменьшение лактации, можно выпить кружку напитка. В таком случае положительное воздействие можно будет ощутить даже от стакана теплой воды. Однако если пить его постоянно, то можно негативным образом повлиять на продуцирование молока. В некоторых случаях отмечалось вообще его полное прекращение. Некоторые специалисты предлагают способ завершения кормления грудью, который предполагает регулярное употребление мяты.

Как завершить кормление с помощью мяты?

Кормление оканчивается посредством использования простого рецепта. Для приготовления напитка необходимо взять стакан кипяченой воды и чайную ложку сушеной травы. Получить максимальный эффект от употребления можно будет, если он настоится в течение 30 минут. Вы можете рассчитать пропорцию на один литр, в таком случае получится сразу большее количество состава. Для увеличения срока хранения рекомендуется использовать холодильник. Состав принимается от трех до четырех раз в сутки. Рекомендуем ежедневно готовить новый состав.

При использовании данного метода мамочка уже должна отказаться от кормления грудью. Большие дозы мяты могут негативным образом повлиять на организм малыша. Фиксировались даже серьезные патологии.

Польза умеренного употребления мяты

Можно ли кормящей маме пить чай с небольшим добавлением мяты? Умеренное употребление оказывает положительное воздействие на процесс лактации. Женщины отмечают также улучшение самочувствия малыша. Положительные свойства можно ощутить на себе только в случае соблюдения всех правил употребления продукта питания. Народная медицины давно использует мяту благодаря ее уникальным лечебным свойствам:

  • убивает вредные микробы;
  • успокаивает нервы и расслабляет организм;
  • служит профилактикой головной боли;
  • нормализует работу желудочно-кишечного тракта.

Именно поэтому компонент входит в состав большинства лекарств, сиропов от кашля. Нельзя злоупотреблять ими, а следует пить только после соответствующего назначения врача.

Во время лактации допускается выпить чай с одним листком мяты. В нем содержится немного ментола. Однако предварительно следует обдать их кипятком. Благодаря этому напиток будет иметь приятный аромат и вкус. Допускается только редкое употребление такого напитка.

Дополнительно отметим, что зубная паста с таким запахом не сможет негативным образом повлиять на лактацию и здоровье малыша. От ее использования нет необходимости отказываться.

Безопасный вариант: кудрявая мята

Для тех женщин, которые не могут отказаться от употребления любимого напитка, рекомендуем использовать в качестве основного компонента кудрявую мяту. Ее также допускается употреблять только в ограниченном количестве. Уникальность сорта в том, что он не может негативным образом повлиять на здоровье и самочувствие матери и ребенка.

Дополнительным плюсом ее употребления считают наличие карвона — компонента, который необходим для качественной лактации. Именно поэтому допускается использовать ингредиент для приготовления чая или десерта.

Если женщина планирует пить сбор в лечебных целях, то предварительно следует внимательно ознакомиться с его составом. Свой выбор следует останавливать только на кудрявой мяте. В противном случае следует отказаться от приготовления и употребления напитка. Если состав вам подходит, то смело покупайте и используйте сбор в целебных целях.


Мяту часто включают в состав сборов

Влияние на организм ребенка

Каждая кормящая женщина знает, что вводить в рацион питания новый продукт следует постепенно. Это же касается и травяных чаев. Сначала разрешается сделать всего несколько глотков, затем важно отследить реакцию малыша. Продолжить прием можно только при отсутствии негативной реакции в организме. У ребенка не должно возникать сыпи, вздутия живота или колик. При наличии аллергической реакции из рациона полностью исключаются все мятные блюда.

Не следует быть полностью уверенным в том, что трава не может негативным образом повлиять на организм человека. На сегодняшний день неправильный их прием может привести к плохим последствиям. Опасаться следует не только аллергии, но и реакции организма на переизбыток компонентов. Поэтому пить напитки на основе трав следует с большой осторожностью.

floragaz.ru

Можно ли мяту при грудном вскармливании?

Содержание статьи

Ароматные травяные чаи любимы многими людьми. Не являются исключением и кормящие мамочки. Но все ли травы можно использовать для приготовления чая при грудном вскармливании? Не окажут ли, например, они вредного воздействия на лактацию? Относится этот вопрос и к мяте, которая часто добавляется в чай, делая его невероятно вкусным и ароматным. Стоит более подробно разобраться в этом вопросе.

Мнение специалистов о мяте в период ГВ

Очень часто бывает так, что, обсуждая тот или иной вопрос, оппоненты никак не могут прийти к единому мнению. То же самое наблюдается в случае с мятой. Одними докторами отстаивается мнение, согласно которому при грудном вскармливании мятный чай противопоказан. Другие придерживаются иной точки зрения. Они считают, что мяту при кормлении малыша грудью не только можно применять, но и даже необходимо, поскольку она положительно влияет на лактацию. По их мнению, мята способна увеличить количество грудного молока.

Надо сказать о том, что это растение существует в природе в различных видах. Всего их насчитывается 25 штук. Наиболее распространенными являются перечная и кудрявая мята. Именно они и попадают в основном в поле зрения. В связи с этим возникает вопрос о том, одинаковое ли влияние они оказывают на лактацию, и как влияют на здоровье малыша?

можно ли облепиху при грудном вскармливании

Перечная мята, содержащая ментол

Многие с ментолом знакомы по использованию зубной пасты. И нас всем известен этот сильный запах и свежий вкус. Это обстоятельство обусловлено содержанием в мяте эфирного масла. Многие кормящие мамочки любят добавлять мяту в чай, не задумываясь при этом о его возможном влиянии на лактацию:

Ментол в организме обладает следующими видами действия:

  1. Приводит к снижению артериального давления. Это обстоятельство совсем небезопасно для грудничка. Ментол попадает к нему вместе с молоком матери. Но он не только способен снижать давление, но еще и влиять на частоту сердечных сокращений. Иногда дело может дойти даже до того, что он вызывает остановку сердца.
  2. Ментол влияет на гормональный баланс. Когда женщина ждет ребенка, она проходит ультразвуковое обследование с целью определения пола плода. Если подтверждается наличие мальчика, то от употребления чая с мятой перечной лучше вовсе отказаться. Доказано, что он влияет на выработку половых гормонов. Его действие состоит в увеличении выработки эстрогенов, относящихся к женским половым гормонам. В то же время количество тестостерона, который является половым гормоном мужского организма, уменьшается.
  3. Влияние на выработку грудного молока. Принято считать, что ментол ведет к усилению лактации. Мятный чай после употребления влияет на сосудистый аппарат. После выпитого мятного чая сосуды расширятся. Естественно, увеличивается и приток грудного молока. Это можно наблюдать только в том случае, если мамочка мятный чай употребляет крайне редко. Но такая же ситуация с приливом молочка наблюдается и от любой другой теплой жидкости, а не только от чая с мятой. При регулярном употреблении мятного напитка можно получить обратный эффект. Лактация при этом может прекратиться вовсе. Более того, пить мятный чай по нескольку раз в день предлагается тем мамочкам, которым необходимо завершить выработку грудного молока.

можно ли щавель при грудном вскармливании

Рецепт для прекращения грудного вскармливания

Одна чайная ложка сухих листьев заваривается в 250 мл кипящей воды. Необходимо выждать время, в течение которого состав будет настаиваться. Вполне достаточно подождать полчаса. После этого напиток можно употреблять. Пить его необходимо по 3-4 раза в день. Можно приготовить весь дневной объем за один раз. Готовят целый литр напитка, которого хватит на весь день. Но хранить его необходимо не на столе, а в холодильнике. Если по каким-то причинам этот объем за день израсходован не будет, то на следующий день его употреблять нельзя. Его следует вылить и приготовить новую порцию.

Важно! После употребления таких доз мяты перечной кормление малыша грудью прекращают. В противном случае это может нанести вред его здоровью.

Во всем нужна мера!

Старый латинский афоризм гласит Est modus in rebus – есть мера в вещах. Этого правила и следует придерживаться. Ничего страшного, если кормящая мамочка решит порадовать себя своим любимым мятным чаем. Конечно, если она будет употреблять его в разумных адекватных количествах. Это никак не отразится на ее здоровье и малыша. Не повлияет это и на количество грудного молока.

Более того, в разумных количествах мята, наоборот, окажет благоприятное воздействие. Недаром ее давно используют в нетрадиционной медицине. На организм она оказывает следующее влияние:

  • Выступает в роли антисептического средства.
  • Оказывает успокоительное действие.
  • Поможет устранить головную боль.
  • Нормализует работу пищеварительного тракта.

Заваривая чай, можно отчасти избавиться от ментола в растении. Такой способ действительно существует. Перед тем, как заваривать мяту, ее листья на некоторое время следует поместить в горячую воду. После этого чай будет таким же вкусным и ароматным, но ментола в нем содержаться будет меньше. Несмотря на это, даже такой чай часто употреблять нельзя. А вот использование зубной пасты с мятой влияния на лактацию не окажет. Не пострадает и малыш. Наоборот, использование гигиенической чистки зубов с применением мятных зубных паст будет только способствовать укреплению зубной эмали.

Мята может использоваться в различных формах:

  1. Листья в свежем виде. Столовая ложка измельченных листьев заваривается стаканом кипящей воды.
  2. Сухие листья. Их можно приобрести в аптеке. Конечно, лучшим вариантом будет, если они заготавливаются самостоятельно. Необходимо для этого научиться правильной ее заготовке. Собирают растение утром в сухую, безветренную погоду. Лучше, конечно, делать это на собственном огороде, что является более безопасным. Сушат листья естественным путем на воздухе. Хранить необходимо в бумажных либо полотняных пакетах.
  3. Аптечные сборы. Приобретая такую лекарственную форму, необходимо обращать внимание на перечень ингредиентов, входящих в состав. Может получиться так, что в нем могут присутствовать такие растения, которые конкретной женщине использовать нельзя.
  4. Брикеты с мятной травой. В такой форме мяту удобно хранить и использовать. При приготовлении следует придерживаться инструкции на упаковке.

можно ли пить шиповник при грудном вскармливании

Безопасность мяты кудрявой

Мята кудрявая является хорошей альтернативой случаям применения мяты перечной. Этот вид растения безопасен для беременных и при грудном вскармливании. Если использовать ее в небольших количествах, то негативного влияния на лактацию и здоровье малыша не будет. Наоборот, благодаря содержанию вещества каврона, ее полезно использовать при грудном вскармливании. Несомненно, кормящей мамочке употреблять мяту кудрявую не возбраняется.

Если нет времени на сбор и заготовку впрок растения, то его приходится покупать в аптеках. На упаковке обязательно должен указываться вид мяты. Если этого нет, то от покупки такой продукции лучше отказаться. Если же указано, что это мята кудрявая, то можно смело ее приобретать.

Как может отреагировать малыш?

Некоторые ошибочно считают, что лекарственные растения в силу своей натуральности не могут оказать вреда организму. Ничего подобного. Еще как могут, и порой, сильно выражено. Во-первых, это зависит от вида травы, а во-вторых, в каких количествах она применяется.

Любой новый продукт, вводимый в рацион кормящей мамочки, должен предполагать пристальное наблюдение за состоянием ребенка. Вводить новшество следует постепенно, поскольку еще неизвестно, как на это отреагирует малыш. При появлении малейших признаков — следует отказаться от употребления этого напитка. К тому же, не следует забывать о том, что даже в отношении самых безобидных продуктов могут наблюдаться случаи индивидуальной непереносимости.

Любой продукт способен вызывать аллергические реакции, даже в том случае, если он входит в группу гипоаллергенных продуктов. Осторожность необходимо проявлять не только в случаях употребления мяты внутрь, но и когда она добавляется в ванны для купания малыша. По действию эффект может быть аналогичным.

Умницами являются те мамочки, которые перед употреблением мяты обращаются за консультацией к врачу. Это говорит о том, что такой мамочке небезразлично собственное здоровье и благополучие малыша. Только профессиональный специалист способен вынести вердикт о возможности использования мяты конкретной женщиной. В случае одобрения он расскажет, как и в каких количествах ее применять.

укроп при грудном вскармливании

Видео: полезные свойства и применение мяты

howtogetrid.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о