Чем мазаться от растяжек во время беременности – когда появляются, как выглядят, чем мазать живот, крем, масла, отзывы, профилактика

Чем мазать живот от растяжек во время беременности

Содержание статьи:

Во время вынашивания ребенка женщины сталкиваются с проблемой появления растяжек на животе. В медицинской терминологии они называются стриями. Причиной их возникновения является гормональная перестройка организма. Изначально растяжки имеют розовый или красный оттенок. По мере роста живота из-за отсутствия кровообращения участки кожи атрофируются и превращаются в белые полоски. Чтобы не усугублять ситуацию, важно начинать избавляться от них сразу.

Эффективность использования косметических средств

Профилактическое использование косметических средств от стрий при беременности очень важно. Из-за гормонального дисбаланса повышается уровень эстрогена в организме. В результате этого снижается содержание аминокислот в клетках, отвечающих за уровень эластина и коллагена – волокон, которые делают кожу упругой и эластичной.

Гормон кортизол ослабляет волокна эластина, уже имеющиеся в коже. По этой причине происходит их разрыв. Поскольку волокна не успели сформироваться, соединительные ткани заменяют их. Так появляются растяжки.

Для поддержания в клетках функции воспроизведения волокон эластина и коллагена рекомендуется мазать живот кремом. Косметические средства этой серии содержат витамин Е, миндальное, кокосовое, цитрусовое масло и масло жожоба. Главное их предназначение – профилактика появления новых стрий.

На фармацевтическом рынке представлены крема, которые устраняют растяжки. На самом деле убрать их без профессиональной помощи в домашних условиях трудно. В таких кремах содержатся химические компоненты, которые могут отрицательно сказаться на здоровье будущей мамы и ребенка. Поэтому выбирать косметику нужно на основе натуральных составляющих.

Когда начинать уход за кожей живота

До третьего месяца беременности размер живота у женщины небольшой, и вероятность появления стрий низкая. Риск их возникновения становится выше в период быстрого роста матки.

Целесообразно использовать специальную косметику от растяжек с двадцатой недели беременности или раньше.

Средства от растяжек

Женщины в положении для лечения стрий могут применять только безопасные средства, которые не навредят здоровью плода.

  • косметический крем от растяжек;
  • натуральные и эфирные масла;
  • детский крем;
  • специальные средства для ухода за кожей при беременности;
  • домашние маски и крема.

Среди косметических кремов от стрий следует отметить Саносан. В его состав входит масло гибискуса, хитозан и масло симондсии китайской. Средство обладает питательным и увлажняющим эффектом, благодаря чему повышается эластичность кожи, и разглаживаются растяжки в области живота. Его рекомендуется применять, начиная с третьего месяца беременности, или когда были обнаружены первые стрии.

Неплохо себя зарекомендовала крем-эмульсия Мустела. Ее составляющими компонентами являются экстракт японской акации, кремний, аминокислоты авокадо и вытяжка из семян дерева ши. Средство питает кожные покровы, снимает раздражение и воспаление, устраняет зуд. У женщин с повышенной чувствительностью эмульсия может вызвать аллергическую реакцию.

Большинство натуральных масел разрешено использовать для лечения растяжек в период беременности. В масле кокоса не содержится никаких вредных добавок. Это отличный увлажнитель с большим количеством витамина Е. Данный компонент, на клеточном уровне защищает кожные мембраны и предотвращает их окисление. Гиалуроновая кислота, входящая в состав, обладает увлажняющим эффектом, а лауриновая – обеззараживающим.

Перед использованием масла следует принять душ и поскрабировать кожу. Средство наносится на влажные покровы легкими массажирующими движениями. Спустя десять минут его смывают теплой водой и вытирают живот полотенцем. На коже может оставаться пленка.

Устраняет растяжки в период беременности масло ши. Оно быстро тает в руках и приятно пахнет сливками. Средство делает кожу упругой, убирает сухость, дряблость и улучшает внешний вид уже имеющихся растяжек. Его нужно мазать на живот перед отходом ко сну. Масло ши применяют при условии отсутствия аллергической реакции.

Оливковое масло для лечения стрий используют для внешнего применения и для употребления в пищу. В нем содержится токоферол – витамин красоты, который ускоряет регенерацию клеток. Это натуральное средство используют с первых месяцев беременности. Его наносят на увлажненные кожные покровы дважды в день после мытья тела. После применения масла полчаса не надевают одежду для лучшего впитывания. По истечении времени излишки удаляют салфеткой.

При добавлении эфирных масел моркови, пачули, лаванды в домашние крема и ванночки можно предупредить появление стрий. Ванны расслабляют и снимают усталость. Активные компоненты через открытые поры проникают внутрь кожи, улучшают кровообращение и питают клетки.

Народные рецепты

Натуральные масла помогают предотвратить появление растяжек

Дополнительно используются народные методы лечения растяжек. Эффективны маски, кремы и скрабы, приготовленные в домашних условиях.

Ингредиенты для домашнего крема от растяжек:

  • 80 г оливкового масла;
  • 100 г листьев одуванчика;
  • 3 листика алоэ;
  • 50 г овсяной муки.

Приготовление:

  1. Алоэ помещают в пергаментную бумагу и выдерживают в холодильнике не менее трех суток.
  2. По истечении времени растение измельчают с листьями одуванчика до пюреобразного состояния.
  3. В зеленую смесь добавляют масло и постепенно овсяную муку. Все тщательно перемешивают, чтобы смесь стала напоминать крем.

Наносят на живот в вечернее время суток массажными движениями. После процедуры принимают душ.

Предотвратить появление растяжек поможет крем на основе натурального йогурта. Необходимые ингредиенты:

  • 150 г йогурта;
  • 15 мл оливкового масла;
  • 1 лимон.

Масло и йогурт перемешивают, добавляют натертую лимонную цедру. Крем наносят на стрии на 20 минут. После процедуры смывают с кожи. Рекомендуется использовать крем дважды в неделю.

Пользуется популярностью у беременных домашний фруктовый пилинг. Виноград раздавливают в кашицу. Массу наносят на проблемные участки на полчаса массажирующими движениями. Ягоды увлажняют и отбеливают кожу, делают ее мягкой и эластичной, предотвращают появление новых растяжек.

Отзывы беременных женщин

Объективные отзывы помогут определиться будущим мамам с выбором средства от растяжек.

Марина, 25 недель беременности: С начала беременности резко набрала вес, что привело к появлению стрий на всем теле, а позже и на животе. Цвет растяжек был ярко-фиолетовый, и с эстетической точки зрения это доставляло дискомфорт. По совету врача приобрела крем Мустела. Им мазала проблемные зоны три раза в день. Кроме этого наносила масло карите после приема душа. Спустя месяц растяжки стали светлеть, но новые при этом не появлялись. Результат порадовал, не смотря на дороговизну косметического средства.

Екатерина, 35 недель беременности: Профилактику растяжек провожу с начала беременности. Очень пугали яркие безобразные полосы по телу. Никакой специальной дорогостоящей косметики не покупала – обошлась оливковым маслом. Его добавляла в салаты, принимала внутрь, а также наносила на грудь и живот. Уже 35 неделя беременности, и эта проблема обошла стороной.

Анастасия, 22 недели беременности: Со второго триместра беременности на животе появились красные стрии. Пыталась устранить с помощью народных средств, но они оказались неэффективными. По совету гинеколога приобрела крем Саносан. Мазала растяжки ежедневно кремом и дополнительно масляным раствором витамина Е. Уже спустя месяц их цвет стал светлее, и новых не замечала.

Организм каждого человека индивидуален, чтобы выбрать подходящее средство, рассматривают различные варианты.

nogostop.ru

Когда начинать мазаться кремом от растяжек при беременности?

Специалисты советуют начать применение средств от растяжек еще до их появления. Это значит, что кремами можно пользоваться уже во втором триместре, когда и начинается рост плода в матке, растягивание мышц живота. При этом результативность применения таких средств зависит даже не всегда от их качества, а больше от систематичности применения. Ведь не секрет, что женщины забывают пользоваться ними регулярно. А делать это надо вечером и утром после проведения гигиенических процедур. Многие женщины не покупают дорогостоящие препараты от растяжек, а просто используют оливковое масло хорошего качества, втирая его в проблемные зоны тела: грудь и живот, бедра и талию с помощью легкого массажа. Можно при втирании масла применять всего два вида движений: поглаживание с небольшим усилением нажима и щипки. Заканчивать нужно поглаживанием, главное, чтобы не ощущался болевой дискомфорт. Во всем нужна мера! Массаж с оливковым маслом (можно применять также масло виноградных косточек либо миндальное) рекомендуется проводить уже с 12 недели беременности и делать до самих родов. Ведь кожа туловища растягивается вместе с ростом плода. Некоторые женщины применяют для борьбы с растяжками витамин Е в чистом виде или капсулы Аевит. Масляные растворы витаминов красоты помогают избежать сильных растяжек, которые устранять после родов намного тяжелее, нежели предотвращать их появление.

Если же будущая мама отдает предпочтение готовым магазинным препаратам от растяжек, то выбирать их тоже надо грамотно, читать инструкцию, изучать состав. В качественных кремах должны присутствовать масло жожоба, ши, витамины, алоэ вера. Они должны быть гипоаллергенными. Желательно покупать средства с ненавязчивым ароматом, поскольку в период вынашивания малыша новые запахи могут провоцировать усиление токсикоза.

А еще следует не только уповать на кремы от растяжек, а и поддерживать кожу в тонусе, посещая фитнес, йогу, плавание, словом, занимаясь посильными видами спорта.

beremennost.net

Девченки кто в беременность мазал живот персиковым маслом?

3 февраля 2015 11:19ЮлияЮлияАлександрАлександр

Я пользуюсь мустела от растяжек и купила мустела для восстановления фигуры после родов (дорогой конечно), но у меня им пользовалась сестра — вообще нигде никакой растяжечки и животика по факту сейчас нет, как будто не рожала! Согласна — растяжки- это и наследственность и в зависимости от самой кожи, но при беременности кожа в основном становится сухая и неэластичная, почему бы не помочь и не поухаживать! (это как за волосом, если он жидкий — он гуще не станет, но ухаживая за ним -можно добиться того, чтоб они не выпадали, блестели и выглядели здоровыми). Я и масло персиковое купила, лучше мазать и кремами и маслами, можно даже простыми десткими кремами — кожа будет эластичнее и более увлажнённой. Джонсон с беби масло тоже не советую…

ОтветитьНравится 

30 октября 2011 20:51Алина ДорофееваАлина Дорофеева

мама комфорт купила для груди и пузика)))

ОтветитьНравится 

15 октября 2011 12:49ирина юрченкоирина юрченкоя оливковым маслом мазала и добавляла масло апельсина))))ничего помогло))) где мазала нет растяжек)))) вот опять купить надо буду мазатьсяирина юрченко

ОтветитьНравится 

15 октября 2011 01:20Ирина ШевченкоИрина Шевченко

у меня тоже ниодной растяжки правда мазала кремом от растяжек живот может помогло а может малыш мне сделал подарок чтоб мама была красивая зато шов от кесарево лучше растяжки были чем шов.

ОтветитьНравится 

15 октября 2011 01:19КатринКатринАлёнкаАлёнка

буду знать чем мазать) интересно персиковым можно?

ОтветитьНравится 

15 октября 2011 01:18Внимание-БеллаВнимание-БеллаХлебушекХлебушек

оливковое масло.

но если растяжкам быть (а это зависит от того, какая у вас кожа), то никакое масло не поможет.

ОтветитьНравится 

15 октября 2011 01:18Мама МамаМама МамаИгоречекИгоречек

я пользуюсь маслом Jonson's baby с алое, пока растяжек нет

ОтветитьНравится 

15 октября 2011 01:19Внимание-БеллаВнимание-БеллаХлебушекХлебушекМама МамаJonson's baby нехорошая косметика… для ребенка вообще вредная. осторожнее с ней.

ОтветитьНравится 

15 октября 2011 01:21Мама МамаМама МамаИгоречекИгоречек

почему вредная?

ОтветитьНравится 

15 октября 2011 01:31Внимание-БеллаВнимание-БеллаХлебушекХлебушекМама Мама

Есть шутка: судя по составу продукции Jonson's Baby, Johnson&Johnson очень не любят детей:)) но в каждой шутке...

не раз сталкивалась с жалобами молодых мам, которые желают конечно здоровья своим малышам и из лучших побуждений приобретают эту косметику, о том, что у их детей сыпь и аллергия на масло, присыпки и пр. продукцию этой фирмы. педиатры всего мира ее не рекомендуют, наверное есть причины

ОтветитьНравится 

15 октября 2011 01:42Внимание-БеллаВнимание-БеллаХлебушекХлебушекМама Мама

я не для рекламы, просто делюсь опытом: мыло для подмывания младенцев с первых дней жизни – Моё солнышко, мазь – Бепантен, масло – Оливковое, крем для массажа – Детский крем, шампунь, твердое мыло, порошок, крем под подгузник (в роддом, потом лучше исключить) – Ушастый нянь (это Невская косметика – наша питерская) – это всё то, что я выбирала тщательнейшим образом лично для себя и своего сыночка!

счастливой вам беременности!!! тихонечко завидую))

ОтветитьНравится 

15 октября 2011 01:17СиамаСиама

масло какао купите. в чистом виде лучше рафинированное

ОтветитьНравится 

15 октября 2011 01:17☆Злобная-мигерко★☆Злобная-мигерко★

☆Злобная-мигерко★мазала всем)Если предрасположенность есть-то их не миновать.

И ещё -стрии -это явление чаще гормональное, а не только из-за растяжения кожи.

ОтветитьНравится 

15 октября 2011 01:19ДобрыйЕжДобрыйЕж☆Злобная-мигерко★вот и я мазалась всем и на ночь оливковым… привезенным… первого отжима))))))))) все пузо растянуто

ОтветитьНравится 

15 октября 2011 01:16МарикаМарикаВиталийВиталий

Недель с 12 мазала маслом зародышей пшеницы каждый день, ниодной растяжке, хотя кожа склонна, на жопе например их полно, но они до Б.появились

ОтветитьНравится 

15 октября 2011 01:16☆Танюфка★☆Танюфка★ДамианДамиан

Мазала миндальным- растяжки есть

ОтветитьНравится 

15 октября 2011 01:16ТанянебудуголосоватьТанянебудуголосовать

вообще ничем- результат потрясающий… растяжек нет вообще… спасибо маме за кожу!!!

ОтветитьНравится 

21 апреля 2012 02:03ОтчаяннаяДомохозяйкаОтчаяннаяДомохозяйка

ОтветитьНравится 

www.baby.ru

Лучшие крема от растяжек во время беременности и после

Крем от растяжек для беременных

Женщина в положении рано или поздно всегда начинает задумываться над тем, как избежать такого неприятного и неэстетичного последствия беременности, как растяжки, в медицине — стрии.  Ведь во время вынашивания малыша организм полностью перестраивается: помимо того, что по мере роста ребеночка у будущей мамы увеличивается живот, на состояние кожи огромное влияние оказывают еще и гормональные изменения, происходящие в организме. Безусловно, появление или не появление растяжек на коже во время беременности во многом зависит от наследственности, и все же профилактическими мерами во избежание растяжек все же пренебрегать не стоит. Неприятность появления растяжек состоит в том, что в будущем с ними нет никакой возможности бороться, они не загорают на солнце и напоминают маленькие шрамы, что многими женщинами квалифицируется как дефект кожи. И для того, чтобы избежать или хотя бы уменьшить риск появления растяжек при беременности, сегодня многими компаниями разработаны специальные увлажняющие и питательные крема.

Кремом от растяжек будущим мамам рекомендуется начинать пользоваться уже с конца третьего месяца беременности. Сегодня на рынке представлены различные средства такой направленности разной ценовой категории —  как дорогие брендовые, так и более дешевые. В независимости от цены, главное, чтобы в состав крема обязательно входили натуральные компоненты — следует исключить любой риск попадания в организм каких-либо вредных для малыша веществ.  Как правило, на тюбике или баночке с кремом обязательно должно быть указано, можно ли использовать его во время вынашивания ребеночка. Если такие «пометки» на упаковке средства отсутствуют, лучше отдать предпочтение какому-то другому крему.

Чтобы не дать растяжкам возможности облюбовать кожу, кремом придется пользоваться регулярно — по 2 раза в день утром и вечером, желательно после душа. Крем должен быстро впитываться и не иметь отдушек; втирать его в кожу на проблемных зонах (грудь, живот, бедра) нужно легкими массажными движениями. Как правило, крема от растяжек при беременности содержат витамины и ненасыщенные жирные кислоты, разнообразные масла, витамин Е, экстракт ростков пшеницы, морские водоросли. В комплексе компоненты крема повышают эластичность кожи, смягчают ее, питают и увлажняют. А это, в свою очередь, позволяет избежать чрезмерного растягивания кожи и, соответственно, растяжек. 

Кремы от растяжек могут подразделятся и в зависимости от предназначения. Например, для предотвращения растяжек на животе и на груди используются разные крема. Так, для избегания рубцов на животе производятся крема, имеющие в составе специальные растительные масла, естественные компоненты, растительный белок. Крема от растяжек при беременности для груди характеризуются повышенным количеством гипоаллергенных веществ, которые входят в состав таких кремов. Необходимость таких компонентов объясняется тем, что кожа в области груди более чувствительная и нежная. 

К счастью, современная женщина имеет возможность выбора нужного и подходящего крема от растяжек при беременности. Если ей по каким-то причинам (не устраивает текстура, запах, цвет, влияние на кожу) не понравится один, она всегда может отдать предпочтение какому-либо другому средству аналогичного действия. Это могут быть и дорогие французские Vichy или Lierac, а может быть и крем средней ценовой категории, например, английский Avent, немецкий Sanosan и даже российский крем Mama Comfort от торговой марки «Наша мама».

Специально для beremennost.net – Татьяна Аргамакова

Крем от растяжек для беременных: отзывы

beremennost.net

🔍 популярные вопросы про беременность и ответы на них

На данной странице собраны наиболее популярные посты и комментарии наших пользователей по теме "Детский крем от растяжек". Это поможет вам быстро получить ответ на вопрос, также вы можете принять участие в обсуждении.

+В 1,5 месяца гемоглобин у малыша был 180. Педиатр сказала, что это плохо и послала в ДРКБ (Казань) на обследование к неврологу и офтальмологу – с подозрением на внутричерепное давление (родились с двукратным тугим обвитием пуповины) – по результатам НСГ всё в норме, глазное дно – ОК; и к педиатру с подозрением на повышенный билирубин. Вчера сдали биохимический анализ – билирубин в норме 7 (все...

Всем привет! Сдавали анализы в поликлинике для поступления в детский сад, все нормально, но подвёл гемоглобин.....180… у ребёнка в 3,3г.... Конечно же назначили пересдать кровь, но вопрос в другом, стоит ли уже заранее начать переживать или всё же надеяться на ошибку? Начиталась уже кучу всего, от много волосы дыбом, но описанные внешние признаки (сонливость, повышенная утомляемость и др.)...

Девочки , месяц назад гемоглобин был 106, назначили железо. вчера повторила анализ теперь уровень 180, эритроцитов 6 . что то я переживаю, у кого так было? срок 15 недель

Нам месяц! Сдали наши первые анализы, оказался повышенный гемоглобин 180. Сказали значит кровь густая давать водичку, и пересдать анализы. Я так и не поняла почему он такой высокий??? Кто знает, подскажите?

У меня высокий гемоглобин колеблется 170-180, снижается только в «красные дни календаря» минимальный был 152. Подскажите как понизить? Врач ни чего не говорит по этому поводу, все нормально… Норма для женщин 120-140

Гемоглобин Гемоглоби́н  (от  др.-греч.  αἷμα  — кровь и  лат.  globus  — шар)  — сложный  железосодержащий  белоккровосодержащих животных, способный обратимо связываться с  кислородом, обеспечивая его перенос в ткани. У позвоночных животных содержится в  эритроцитах, у большинства  беспозвоночных  растворён в  плазме крови  (эритрокруорин) и может присутствовать в других тканях[1]. Главная...

Каждая мама хоть раз столкнулась в своей жизни с анализом крови у детей. Врачи наших поликлиник — то посылают на анализ крови без видимых оснований, то не спешат давать направление. И уж, конечно, никогда внятно не прокомментируют результаты… Нам, например, сказали, что гемоглобин у нас в норме, но на нижней его границе и прописали лекарства. Зачем? Зачем я буду травить ребенка лекарствами?...

Пониженное содержание гемоглобина приводит к: анемии, постоянной утомляемости, слабости и головокружениям, вплоть до потери сознания. Как поднять гемоглобин ребенку, и по каким причинам его уровень может снижаться? . Почему у ребенка низкий гемоглобин? Дефицит гемоглобина у ребенка может развиться из-за низкого поступления железа в организм. Ежедневно около 5 % запасов железа выводится вместе...

Как повысить гемоглобин у ребенка? Пониженное содержание гемоглобина приводит к анемии, постоянной утомляемости, слабости и головокружениям. Как поднять гемоглобин ребенку, и по каким причинам его уровень может снижаться. Почему у ребенка низкий гемоглобин? Дефицит гемоглобина у ребенка может развиться из-за низкого поступления железа в организм. Ежедневно около 5 % запасов железа...

Как повысить гемоглобин у ребенка? Пониженное содержание гемоглобина приводит к анемии, постоянной утомляемости, слабости и головокружениям. Как поднять гемоглобин ребенку, и по каким причинам его уровень может снижаться. Почему у ребенка низкий гемоглобин? Дефицит гемоглобина у ребенка может развиться из-за низкого поступления железа в организм. Ежедневно около 5 % запасов железа...

Пониженное содержание гемоглобина приводит к анемии, постоянной утомляемости, слабости и головокружениям. Как поднять гемоглобин ребенку, и по каким причинам его уровень может снижаться. Почему у ребенка низкий гемоглобин? Дефицит гемоглобина у ребенка может развиться из-за низкого поступления железа в организм. Ежедневно около 5 % запасов железа выводится вместе с калом. Необходимо их...

Приветик всем! Начну с того что у меня сестра забеременела это первая и долгожданная беременность 7 лет не могла, и тут такое чудо, срок у нее 31 неделя, и за это время она уже лежала 2 раза на сохранении с отеками и давлением, увозили на скорой, все не как не могла до конца пройти обходной лист, особенно кардиолога так как его либо нет либо он в отпуске, ну все таки она к нему попала,...

Нужно ли повышать гемоглобин? Нужно ли пить препараты при гемоглобине 111 Сдавали кровь к 3 месяцам, гемоглобин сказали низкий 111, прописали пить лекарства… А надо ли… По первой дочке помню, что из-за железосодержащих препаратов зубки начали портиться....((((Для информации:Какой должен быть гемоглобин у новорожденных?Сразу после рождения уровень гемоглобина у новорожденного имеет высокое...

Наверное, мало кто на самом деле знает, что такое гемоглобин, тем не менее, все знают, что он не должен иметь низкие показатели, так как это плохо. На самом деле у гемоглобина очень важная роль в организме, ведь он принимает непосредственное участие в транспортировке кислорода к клеткам, различным органам и тканям. Уровень гемоглобина у каждого человека разный – это зависит от возраста, пола,...

Мы сдавали анализы в 2,5 месяца, у нас 103. Что означает норма. Чтобы больше ни у кого не было вопросов, вот что нашла про гемоглобин: Какой должен быть гемоглобин у новорожденных? http://kidbe.ru/108-kakoy-dolzhen-byt-gemoglobin-u-novorozhdennyh.html#a_menuТеперь давайте поговорим немного о цифрах. Сразу после рождения уровень гемоглобина у новорожденного имеет высокое значение, далее начинает...

Девочки, сделала клинический анализ крови на фоне легкого совсем повышения лейкоцитов и эритроцитов — такая фигня с соэ… Токсикоз есть сильный -из-за него и послали. врач только в понедельник. подскажите, у кого было -стоит ли волноваться?Гемоглобин, г/л 134 Женщины 120 — 140 Эритроциты, •10^12/л 4,8 Женщины 3,9 — 4,7 Гематокрит, л/л 0,39 Женщины 0,36 — 0,42 Цветовой показатель 0,84 Женщины...

девочки, сколько был у ваших деток гемоглобин в 5 недель? у нас 179, врач сказала высокий… посмотрела я в инете нормы, для месячного ребенка норма до 180… на сколько критично?

Девочки нашла расшифровки, может кому понадобится :) ОБЩИЙ   АНАЛИЗ КРОВИ Гемоглобин: В норме 120—140 г⁄л Задача гемоглобина (HGB) — перенос кислорода из легких в органы и ткани организма. Гиперхромемия (высокий гемоглобин) — повышение концентрации гемоглобина в крови. Анемия (низкий гемоглобин) — уменьшение содержания общего количества гемоглобина крови. Эритроциты: В норме...

www.baby.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*