35 летняя девушка – как должна выглядеть с макияжем моложе своих лет, что надо делать, что хочет, чем заняться, психология

Содержание

как должна выглядеть с макияжем моложе своих лет, что надо делать, что хочет, чем заняться, психология

Женщина в 35 лет глазами мужчины — это полностью сформировавшаяся личность. Образование получено, карьера построена. Такие девушки имеют сложившееся мировоззрение, понимают, чего хотят от жизни, и знают себе цену. Мужчины, уверенные в своих силах, отдают предпочтение 35-летним девушкам, так как такая спутница может стать не просто женой, но и партнером и другом.

 

Женщина после 35 лет глазами мужчины

В женщинах после 35 лет мужчин привлекает прежде всего богатый жизненный опыт. Такие дамы не гонятся за внешней оболочкой избранника и не просят звезды с неба. Для них важен домашний очаг, гармония в семье и стабильный брак. Юным девушкам не хватает той мудрости, что есть у женщин 35 лет. Зрелые дамы настроены на создание семьи. Они не променяют надежного, умного мужчину на беспечного весельчака.

Мужчины понимают, что в разговоре с женщиной 35 лет всегда найдется масса интересных тем. Она сможет дать дельный совет и направить в нужную сторону. Возможно, судьба не всегда была к ней благосклонна, но благодаря этому она стала сильной и стойкой личностью.

Доставить удовольствие женщины 35 лет могут не только посредством интеллектуальной беседы, но и в постели. Они точно знают, чего хочет мужчина и как подарить ему истинное наслаждение. Разнообразие в сексе не смущает их, но заводит еще больше. Возможно, зрелые дамы менее энергичны, чем 20-летние девушки, но в части искушения дадут фору любой студентке.

Женщина после 35 лет в глазах мужчины — опытная обольстительница. Она осознает свою привлекательность, знает сильные и слабые стороны своей внешности. Все недостатки такая женщина умело обыгрывает и предстает перед мужчиной во всей красе. Она чрезвычайно сексуальна не за счет глубоких декольте и обтягивающих платьев, но благодаря той энергетике, что исходит от нее.

Мужчины понимают, что женщины, достигшие 35 лет, обладают уверенностью в себе. В карьере у них все обстоит лучшим образом, и появляется больше свободного времени, которое дамы направляют на саморазвитие. Занятия спортом, духовные практики и хобби помогают женщине осознать, какое место в этом мире она занимает. Это способствует тому, что после 35 лет девушки понимают, что им нужно от жизни, и уверенно идут к цели.

 

Как должна выглядеть женщина в 35?

С наступлением 35-летнего возраста внешний вид женщины меняется. На смену неумелого макияжа и экспериментов в гардеробе приходит степенность и понимание сильных сторон своей внешности. На этом этапе ухоженность сочетается со стилем. Красота и молодость еще сохранились, но уже проявляются первые признаки старения. Основные отличия 35-летней женщины от 20-летней следующие:

  1. Взгляд. С наступлением зрелого возраста в глазах читается жизненный опыт, мудрость и живость ума.
  2. Морщинки. Мышцы слабеют и становятся более подверженными негативным факторам. УФ-излучение и активная мимика способствуют появлению мелких морщин, которые с возрастом станут глубже.
  3. Кожа становится сухой, так как после 35 лет внутренние слои дермы утрачивают коллаген и эластин.
  4. Цвет лица. Теперь признаки усталости проступают более явно. Синяки под глазами становятся частыми спутниками 35-летних барышень.
  5. Черты лица более грубые и фактурные. Детская припухлость исчезает, что многим девушкам только на руку.
  6. Гардероб. Молодежные тренды теперь смотрятся неуместно, поэтому зрелые девушки отдают предпочтение элегантным и стильным вещам.

Все эти изменения не отменяют того факта, что в 35 лет можно выглядеть привлекательно и сексуально. Наоборот, это время для осознанных экспериментов. Добавить в жизнь краски можно с помощью новой стрижки, смены имиджа или нового хобби.

Как выглядеть моложе своих лет?

Сохранить молодость в 35 можно многими способами. В первую очередь внимание следует уделить сбалансированному питанию. Потребление достаточного количества витаминов и минералов обеспечит красоту кожи и здоровье всего организма. Рацион, состоящий из овощей, фруктов, диетического мяса и чистой воды, избавит от лишнего веса и мешков под глазами. Не меньшую ценность имеет здоровый сон. Недостаток отдыха оставит после себя изможденный вид и синяки вокруг глаз.

В борьбе за молодость и красоту не обойтись без спорта. Регулярная физическая активность сделает тело подтянутым и стройным. Улучшится и настроение. Достаточно уделять занятиям 10-15 минут в день. Если по состоянию здоровья физические нагрузки противопоказаны, внимание следует обратить на дыхательные упражнения. Они просты в исполнении, но по эффективности не уступают более тяжелым видам спорта.

Не стоит пренебрегать и достижениями косметологии. Систематическое посещение салона красоты позволит улучшить состояние кожи и избавиться от неприглядных морщин, вернув былую молодость. Квалифицированный косметолог подберет средства, отвечающие индивидуальным потребностям женщины, и даст рекомендации по ежедневному уходу за кожей.

Следующим фактором является макияж. В 35 лет принципы нанесения косметических средств другие, чем в 20. Теперь следует делать упор на естественность и сдержанность. Консервативный макияж визуально омолодит лицо. Важно лишь верно сделать правильные акценты и подобрать цветовую гамму.

Темных и ярких оттенков следует остерегаться. Вечерний макияж может включать в себя smoky eyes, но в дневное время или в рабочей обстановке это будет неуместно. Палетка для глаз должна включать в себя бежевый, кремовый, серый, шоколадный и черный цвета. Использование розовых и голубых теней будет смотреться как смешная попытка вернуться в подростковый период.

Макияж для женщин после 35 лет основывается на более дорогой и качественной косметике. Тональное средство должно омолаживать кожу и защищать ее от УФ-излучения. Внимательно следует отнестись к подбору тона. Лучше выбрать крем немного светлее кожи. По текстуре предпочтение рекомендуется отдать легким тональным средствам, которые не будут подчеркивать характерные для 35 лет расширенные поры.

Женский кризис 35 лет

Возраст для женщин — это не просто цифры. Становясь старше, дамы все чаще размышляют о собственной жизни. Карьера, отношения, личностный рост — во всех ли сферах все идет как надо? После 35 такие вопросы волнуют особенно остро. Недовольство своей жизнью может перерасти в глубокую депрессию. Психологи выделяют несколько факторов, способствующих кризису среднего возраста у женщин:

  1. Изменения во внешности, так как для каждой женщины важно как можно дольше оставаться привлекательной. Появление седины и первых морщин страшит, но не стоит отчаиваться. Современная косметология и занятия спортом помогут оставаться красивой долгие годы.
  2. Несбывшиеся надежды. После 35 лет приходит осознание совершенных ошибок. Дамы, добившиеся успехов в работе, жалеют о не построенной семье. Домохозяйки страдают от личной нереализованности. Следует понять, что не обязательно выбирать что-то одно. В 35 лет не поздно менять жизнь. У одиноких дам высоки шансы создать семью, так как они все еще привлекательны и уже более рассудительны. Возраст подходит как для рождения детей, так и для освоения нового хобби.
  3. Неуверенность в завтрашнем дне. Карьеристки обеспокоены тем, что им на пятки наступают молодые и энергичные кадры, готовые ради желаемой должности идти по головам. Замужние дамы переживают, что потеря былой красоты может спровоцировать неверность мужа.

После 35 в жизни женщины начинается непростой период. Эта категория прекрасных дам больше других склонна к изменам. В стремлении познать что-то новое, доказать свою сексуальность и наверстать молодость девушки переходят границы дозволенного. Избежать проблем в браке можно, если говорить с партнером о беспокоящих вещах. Супруг в это время должен окружить жену заботой и вниманием, чтобы она вновь почувствовала себя любимой.

В период кризиса нужно оценить проделанный путь. Переживать об упущенных возможностях нет смысла. Лучше смотреть вперед и попробовать осуществить давние мечты. Психологи советуют не закрываться в себе. Встречи с друзьями помогут избавиться от негативных мыслей. Выйти из кризисного состояния можно путем кардинальной смены обстановки. Поездка к морю, поход на концерт любимой группы послужат хорошей встряской и заставят вновь полюбить жизнь.

Что хочет женщина в 35?

Во-первых, для женщины 35 лет важна самореализация. На этом этапе девушки хотят не просто шаблонных достижений, но найти свое место в этом мире. В этом возрасте женщины понимают, чего им не хватает для ощущения внутренней гармонии, и смело идут вперед. Во-вторых, практически все дамы желают иметь рядом надежного спутника жизни.

После 35 лет женщины становятся более расчетливы. Они знают, какой мужчина им нужен, но в то же время согласны на уступки. Зрелые девушки понимают, что у каждого человека сформирован свой взгляд на мир, и уважительно относятся чужому мнению. Брак, заключенный в этом возрасте, более крепок, так как супруги готовы идти на компромиссы.

В 35 лет женщина хочет стабильности. Ей важно быть уверенной в своем будущем. Поэтому 35-летние девушки стремятся создать некий оплот, который выдержит любые бури. Крепкая семья, любящий супруг, налаженная карьера дарят женщине чувство защищенности и спокойствия.

Похожие статьи

perelomu.net

Одинокие 35-летние женщины и прочие мужские страшилки.

Давайте откровенно говорить. Молодым парням неинтересно проводить время с женщинами ощутимо старше их. Да, женщины в возрасте доступнее, но нет былой упругости и подтянутости. На лице появляются морщинки. Никакой эстетической красоты... Дальше - озлобленность на мужчин по причине низкого внимания к собственной персоне. Но не хватает смелости признаться, что возраст берет свое, а фертильность угасает. И остается женщина одна, потому как "молодому и красивому" она не подходит по возрасту, "богатому и знаменитому" не подходит по статусу, а "старый и бедный" в ее представления не вписывается по причине нехватки романтичности. Если есть дети - она нужна им. А если нет, то заводит собачонку или кошку и коротает жизнь со злостью в душе и периодическим рычанием в подушку...
Бесспорно, есть и другой путь, но он не вписывается в "современные представления" большинства женщин.

Прекрасное откровение моего читателя, не правда ли?

Я вообще заметила интересную тенденцию: гораздо больше угрозы своей старости, в том числе и одинокой, мужчин обычно волнует женское угасание, особенно ежели оно протекает вместе с котами. Уж и не знаю, чем этот зверек вызывает такой ужас, ведь даже у мегасексуальной Ким Бессиргер в "Девять с половиной недель" обитал усатый, но, тем не менее, для отечественных женщин он должен символизировать мат в игре под названием жизнь.

Также интересно, что мужчин как-то слабо волнуют следы старения на своем теле. Нет ни слова ни о собственных морщинках, ни о дряблости мышц, ни о выпадении волос. Кто ж на такую ерунду внимание обратит? То ли дело под микроскопом описать дамские трансформации.

Из таких нехитрых манипуляций делается два совершенно уникальных вывода:

1. Любому мужчине лучше взять девушку 18 лет, чем 35, например (о том, что 18-летних у нас количество ограниченное, и большая их часть предпочтет ровесников, здесь кокетливо умалчивается). Как говорится, предпочтительнее работать за 300 тысяч, а не за 30.

2. Так как в глубине души все прекрасно понимают, что рассуждения о доступности юных нимф к практике никакого отношения не имеют, начинают греметь как раз угрозы одинокой старости, котов, и (как счастливая альтернатива им!) призыв согласиться на старого, бедного и всячески неформатного кавалера, но уж очень ценить его, так как явно снизошел человек, от молодой красавицы ради такого дела отказался.

Схема нехитрая, но вполне рабочая.

И, напоследок, мое самое любимое из мужских страшилок:

"Да кому ты потом будешь нужна со всеми своими карьерами и деньгами"???

Давайте будем честны. Люди с деньгами нужны очень многим, ежели не всем. Их любят дальние и близкие родственники, с ними почтительны знакомые, в них активно влюбляются представители противоположного пола.

Кроме того, непонятно, зачет зарабатывать деньги, чтобы потом кому-то понадобиться, стать нужной, и эти самые деньги отдать на чужие потребности.

Деньги нужны для себя. В том числе и возрастным женщинам. Представляете?

bespridanitsa.livejournal.com

Летние девчонки (35 фото)

Подборка фотографий очаровательных девушек для поднятия настроения в тяжелый понедельник)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

zagony.ru

15 вещей, которые должна сделать каждая женщина до 35 лет

Что нужно успеть сделать женщине до 35 лет, чтобы ощущать себя счастливой? Многие над ответом и не задумаются — получить высшее образование, выйти замуж, родить ребенка. И все-таки, хотелось бы поспорить с этим лаконичным списком целей.

Наверное, стоит сразу оговориться, что ограничивать душевные порывы возрастными рамками – не лучший способ принести в свою жизнь легкость и счастье. Но есть некоторые вещи, которые для каждой женщины к 35 годам будут лишь приятным багажом, а не тяжким грузом и бесполезным опытом. 

 

Для большинства из нас 35 лет – золотое время. Уже в прошлом беспечные ошибки юности, в глазах манящая загадка и мудрость жизни, а кошачьей грации и умении чувствовать свою сексуальность может позавидовать любая 20-летняя красавица.

Итак, что же рекомендуется сделать до этих лет:

1. Поэкспериментировать с внешностью


К 35-ти хорошо бы уже точно определиться – какой цвет волос категорически не ваш, какой полнит, а какой старит. Прекрасно, если все суровые эксперименты ваш облик претерпел еще на пике гормонального буйства: лет так в 15-18. А в 35 вы уже без зазрения совести можете пересматривать фотографии дерзкой юности, где было время и перегидрольной блондинки, и розовых локонов, и зеленых лосин, и кривых стрелок а-ля смоки айс (smoky eyes) на выпускном.


2. Оторваться по полной (или не по полной)


Что может быть притягательнее взгляда кошки, которая вдоволь нагулялась? Она прекрасно знает, что такое полный драйв, но теперь не стремится срываться с цепи при каждом удобном случае. И это придает ей особую загадочность, связанную с ее знанием полноты жизни. Очень здорово, когда девушка в 35 может вспомнить и танцы на барной стойке или на столе, и ночные купания в бассейне, а то и в фонтане, и другие прелести страстной юности.

3. Завести подруг


До 35 лет шансов найти хороших, преданных подруг у вас будет масса – в школе, институте, на работе… Ею может быть даже родная сестра или мама, и не воспользоваться этими возможностями будет очень глупо. Если до 35 лет вы так и не обзавелись ни одной подругой – факт довольно печальный. Все-таки людям в любом возрасте иногда жизненно необходимо делить с кем-то радости или печали и доверять сокровенное.

4. Научиться вкусно готовить

Если в 20 лет плохо прожаренное мясо можно списать на отсутствие опыта, то в 35 неумение готовить может позволить себе лишь хорошо обеспеченная и безумно занятая женщина, которая имеет возможность иметь помощницу по дому или персонального повара. Во всех других случаях оправдать неумение готовить в эти-то годы не может ничего.

5. Научиться зарабатывать


Даже если вы успешно вышли замуж за мультимиллионера, то научиться зарабатывать хотя бы себе на нижнее белье и помаду все же будет не лишним. Чтобы не оказаться в 35 лет, в случае чего, беспомощным птенцом без сил и возможностей существования, женщина должна уметь быть финансово самостоятельной.


6. Пострадать в любви

Кто бы что ни говорил, а почти любые любовные страдания в молодости – это большой опыт, а для многих даже источник сил и вдохновения. Только пройдя столь суровую школу отношений, мы можем понять «что такое хорошо», а «что такое плохо», кому можно доверять, а кого остерегаться. И зачастую именно благодаря отрицательному опыту в отношениях, можем потом распознать истинное, искреннее чувство.

7. Открыть в себе сексуальность


Если к 35-ти годам вы не сумели избавиться от глупых комплексов, то рискуете прожить с ними всю жизнь. То, что не умеет делать 20-ти летняя, стесняется делать 25-летняя, 35-летняя женщина должна овладеть техникой превосходно. Пара-тройка секс-экспериментов в эротической коллекции вам не помешает. А самое главное в 35 для женщины – уметь получать удовольствие.

8. Залатать дыры в образовании


Полезно прочитать хотя бы по программе: «Анну Каренину», «Мастера и Маргариту», «Идиота», «Братьев Карамазовых», а также ознакомиться с творчеством Ремарка, Фицджеральда, Оскара Уайльда… Список можете продолжить сами. Не плохо бы и подтянуть свои знания в истории. Лишним не будет точно, а вот блеснуть эрудицией и лучше разбираться в мироустройстве поможет точно.  

9. Иметь хобби


Самореализация в любом ее проявлении – это лучший способ от депрессий и болезней. Кто-то всерьез «заболевает» воспитанием детей, кто-то научными открытиями, парашютным спортом или разведением хомячков. Главное – найти то, что приносит вам удовольствие.

10. Купить что-то безумно дорогое


В 35 мы уже достаточно большие девочки и можем позволить себе раскошелиться на мечту или даже минутную прихоть. Прошло время дешевых фейков и пора бы приобрести действительно стоящие вещи: скажем, элегантные туфельки Лабутен, а может, колечко или серьги от Tiffany.

11. Научиться прощать обиды


Таить обиду на кого-либо – себе дороже. Нервы портятся, злоба отрицательно сказывается на настроении и здоровье. В 35 лет – самое время жить полной жизнью и дышать полной грудью, без затаившихся в груди каменных оков обид. В этом возрасте у вас уже должно быть достаточно разумности и самоуважения, чтобы простить бывшего парня, лучшую подругу или помириться с родственниками.

12. Повысить самооценку


Никаких «я толстая», «некрасивая», «у меня короткие ноги», «редкие волосы» и «неблагодарная работа»… К 35 годам пора бы уже либо научиться принимать себя такой, какая вы есть, либо уметь скрывать и бороться со своими несовершенствами. Фитнес-клубы, салоны красоты, правильная одежда и правильное отношение к себе любимой – непременный musthave любой 35-летней дамы.

13. Знать рецепт коктейля, который сносит вам «башню», и остерегаться его последствий


В 35 лет вы, конечно же, не должны быть целомудренной и невинной овечкой. Но вот уметь употреблять алкоголь, чтобы на утро не было стыдно за свое поведение уже просто обязаны.

14. Найти своего парикмахера и гинеколога


Это два хранителя женского здоровья. Первый – психологического (манипуляции парикмахера, порой, гораздо эффективней, чем разговоры с психологом), а второй – физического (главный врач, все-таки, для женщин, который обязательно должен подходить вам по всем параметрам).

15. Научиться контролировать себяи вести светские беседы


Если внезапные вспышки гнева и резкие высказывания в отношении близких, друзей, любимых в юношеском возрасте еще можно как-то списать на не воздержанность, то, согласитесь, в зрелые годы уважающая себя дама должна уметь контролировать себя, быть дипломатичной в разных ситуациях. Кроме того, женщина должна овладеть приемами ведения светской беседы – кто знает, в каких кругах и обществах придется общаться.

А вообще список того, что женщина должна уже успеть сделать к этому прекрасному периоду жизни может быть бесконечным. У каждой из нас свои строгие критерии и оценки себя. Главное, чтобы они были.

Как относиться к своему возрасту, дойдя до середины жизненного пути? Смотрите в нашем видео: 

domashniy.ru

35-летняя женщина с приданым в нашей стране обречена на одиночество?: yurkovskaya — LiveJournal

«Мне тридцать пять. И я уже десять лет живу одна. Все эти десять лет я наизнанку выворачивалась, копила, во всем себе отказывала — но купила двухкомнатную квартиру. Я была уверена: у меня будет семья, ребенок, и хотела обеспечить себе будущее. Но сейчас мне тридцать пять, и у меня никого нет. Ни мужа, ни детей. Я одна в пустой квартире, и мне страшно, что так и будет до конца жизни, что свою молодость я потратила на глупую погоню за "материальными условиями" для семьи».

Это даже не вопрос, это какое-то траурное утверждение, принятое среди женщин постсоветского пространства. Тридцать лет, мужа нет — и не будет. Детей нет — горе-то какое! А чего стоит поговорка «Я стою у ресторана, замуж поздно, сдохнуть рано»? Это вообще что за дискриминация по возрастному признаку? Откуда такое упадничество?

К вящему счастью, перестали хотя бы немного торопиться с рождением детей. Уже не называют старородящими двадцатипятилетних девушек. Уже в сорок можно спокойно прийти в роддом и не вызвать ажиотажа среди персонала: смотри, бабушка рожать пришла! Не бабушка, а вполне молодая, здоровая и способная на вынашивание ребенка женщина. Раз пришла.

В развитых странах никто не поражается тому, что женщина может выйти замуж в сорок, в сорок пять и даже в семьдесят лет. И на постсоветском пространстве встречаются подобные случаи, но они как раз, скорее, исключение, нежели распространенная и нормальная практика. Очевидно, что это реально,но почему-то не для всех. Почему-то считается, что надо успеть выскочить замуж до определенного срока. А засиживаться в девках, выбирая тщательно, просто наслаждаясь своей свободой и самореализацией — это не комильфо.

Так что же нужно сделать, чтобы найти любимого человека и жить с ним счастливо? Для начала честно ответить самой себе на вопросы: может быть, я мужчин боюсь? Может быть, я их не люблю и ожидаю от них какого-то подвоха? Может быть, я так с ними себя веду, что достойные кавалеры сбегают, а недостойные мне самой не нужны. Вполне возможно, я сама не знаю, чего хочу, и поэтому не замечаю хороших предложений. А может, элементарно не хочу я замуж и все! Имею право не хотеть.

Разберитесь для начала, вам лично брак или даже просто отношения нужны? Что, если нет? В таком случае вам не себя бичевать надо, а отваживать доброхотов, любящих повздыхать над вашей не сложившейся судьбой. Эти же доброхоты с удовольствием позубоскалят на тему слишком ранних браков. Им только повод дай язык почесать о чужую личную жизнь и персональный выбор. Вы не для них живете, и не им должны угождать, жертвуя собственными интересами.

А если вы прикладываете определенные усилия к поиску, но при этом не достигаете серьезного успеха, то вам надо учиться разбираться со своими страхами, полюбить мужчин как вид, научиться общаться так, чтобы им хотелось возвращаться к вам снова и снова. Женщине не трудно окружить себя кавалерами, как Скарлетт О'Хара в начале «Унесенных ветром», если она умеет грамотно транслировать свой интерес к ним, свое восхищение, свою признательность. Тогда будет и выбор, и удовольствие от общения, и достойные кандидаты.

Ничего сложного стать востребованной у мужчин нет —это вопрос практики. Кто-то эту практику проходил в подростковые и юношеские годы, и сейчас они это умеют. А вы, скорее всего, занимались чем-то другим: читали книги или учились, или делали карьеру. Ну а в более позднем возрасте сами пишете, работали и улучшали жилищные условия. Так это же прекрасно, сколько семей страдает, не имея крыши над головой и каждый месяц отнимая от семейного бюджета огромные деньги на аренду квартиры. А у вас уже этот вопрос закрыт раз и навсегда.

Теперь вы можете спокойно научиться тому, что ваши ровесницы освоили чуть раньше. Обучение можете начать с первого бесплатного занятия моего курса «Живи своей жизнью в своё удовольствие!» И помните, нет такого понятия как «поздно выходить замуж». Стоять у ресторана не нужно — заходите внутрь и наслаждайтесь жизнью!

yurkovskaya.livejournal.com

Девушки из социальных сетей (35 фото)

Немного фотографий симпатичных девушек из российских социальных сетей)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

zagony.ru

Голые женщины, которым уже за 35 лет - 20 фото в HQ

Для того, чтобы увлечь самого умного мужчину, нужно всего лишь раздвинуть ноги, предварительно раздевшись. Или встать раком — такая поза действует на самых  продвинутых мачо безукоризненно. Это особям сильного пола необходимо показывать свойства иного толка, чтобы поразить воображение милых дам — ум, честь, материальные ценности. И женщины прекрасно выучили мужчин и пользуются их беспечностью в этом вопросе в полной мере.

После 35-ти лет барышням все труднее завлекать парней. Приходится прибегать к уловкам: закрашивать редкую пока что седину и первые морщинки, следить за своей фигурой. И тогда можно смело раздеться, оголить свою жаждущую интима вульву. Можно побрить лобок и вокруг половых губок, но джентльмены не слишком разборчивы в таких вещах.

Фото голых женщин старше 35 лет

annamilk.com

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о