21 неделя – Срок беременности 21 неделя — плод, живот, шевеления, ощущения, узи, анализы

Содержание

21 неделя беременности - что происходит с малышом и мамой, ощущения, развитие плода (размеры, рост и вес ребенка)

Наступает 21 неделя беременности. В это время многие женщины словно расцветают, у них быстро растут волосы, кожа становится нежной и чистой. Ее могут подпортить немного пигментные пятна, но не у каждой женщины они явно выражены. Очень украшает будущую маму и налившаяся грудь.

  • 21 неделя беременности
  • Ощущения на 21 неделе беременности
  • Изменения в теле мамы на 21 неделе беременности
  • Малыш на 21 й неделе. Плод 21 недель
  • Признаки и симптомы беременности на 21 неделе
  • Увеличение веса на 21 неделе беременности
  • Что происходит с животом на 21 неделе беременности
  • Выделения на 21 неделе беременности
  • Необходимые медицинские наблюдения, анализы и обследования
  • Секс
  • Питание
  • Что сделать на этой неделе
  • Опасности и осложнения
  • Советы и рекомендации
  • 21 неделя беременности

    На 21 неделе наступает шестой месяц, как женщина готовится стать мамой. До родов уже остается ждать намного меньше. В это время развитие беременность стремительно развивается. У женщины заметно округлился животик, осанка поменялась.

    Ощущения на 21 неделе беременности

    С каждой неделей беременности начинают появляться новые ощущения, 21 неделя тоже не исключение:

      • Сейчас ребенок начинает набирать вес, поэтому у будущей мамы появляется сильный аппетит. Из-за переедания, вследствие которого увеличивается вес, начинает болеть спина. Также боли в спине появляются из-за увеличившейся матки, в это время центр тяжести смещается на спину.
      • В этот срок уже все женщины отчетливо чувствуют движения ребенка и даже видят, как в это время у них шевелится живот.
      • Некоторые женщины после 21 недели начинают жаловаться на легкую одышку, это связано с увеличением живота, из-за которого легкие стеснены.
      • Изжога также частый спутник беременных на 21 неделе. Особенно ощущение горечи во рту чувствуется во время горизонтального положения.
      • У многих беременных в это срок появляется кровоточивость и болезненность десен.
      • Некоторые жалуются носовые кровотечения, возникающие периодически и заложенность носа.

    • Сейчас могут появиться головокружения, сильная слабость, из-за снижения артериального давления.
    • Многие отмечают резкие изменения настроения. Будущим мамам становятся неинтересны прежние увлечения, они чувствуют какую-то необъяснимую опустошенность, ненужность, не могут сосредоточиться, все время тревожатся.

    Все эти ощущения бывают у большинства беременных, не надо их пугаться, но обязательно требуется рассказывать обо всех своих ощущения врачу, только он может подсказать, как справиться с ними.

    Изменения в теле мамы на 21 неделе беременности

    • Матка на 21 неделе продолжает подниматься. Ее верхний край уже приподнялся на 125 мм выше пупка.
    • Увеличивается сильно грудь. Если из сосков выделяется молозиво, не надо его выдавливать, достаточно просто вытереть салфеткой.
    • На 21 неделе появляются растяжки на животе, груди, ягодицах и бедрах. Это пурпурные или розовые полосы, но бывают они не у каждой женщины. Растяжки могут появиться из-за гормональных изменений, физического растяжения кожи и наследственности.

    Пора отказываться от узкой одежды, все, что стало мало, надо заменить и купить одежду на несколько размеров больше, живот в это время перетягивать нельзя.

    Малыш на 21 й неделе. Плод 21 недель

    На 21 неделе беременности, малышу исполняется всего лишь 19 недель от зачатия.

    Развитие плода на 21 неделе беременности

    Начиная с 21 недели надо разговаривать со своим малышом, рассказывает ему сказки, петь песенки. Можно включать классическую музыку. В это время малыш уже отчетливо различает звуки.

    Внешнее развитие плода

    Вес плода растет, а темпы роста замедляются. Малыш постоянно глотает околоплодную жидкость, выпивая за сутки около полулитра. Из этой жидкости он получает питательные вещества.

    Малыш уже слышит, но не видит, его глаза пока спрятаны за веками. Все тельце покрыто волосами, особенно много их на голове. Сейчас ему еще очень просторно в матке, и он любит менять свое положение. Пока он почти постоянно спит, около двадцати часов в сутки занимает сон, но малыш в это время не лежит спокойно, а постоянно вертится.

    Внутреннее развитие плода

    К 21 неделе нервная система будущего ребенка полностью сформирована. Он уже все отлично слышит. В крови у малыша появились красные кровяные клетки, и уже вырабатываются белые, именно они подавляют инфекции. На языке формируются вкусовые сосочки. Пищеварительная система плода готовится к первым приемам пищи.

    Вес

    На 21 неделе беременности вес плода уже должен составлять триста и более грамм. Его рост от макушки до пяточек примерно 25 сантиметров. Не надо волноваться, если врачи насчитали немного меньше или больше вес и рост ребенка. Это нормально, ведь все все люди индивидуальны, поэтому у каждой беременной могут быть различные показатели

    Что новенького?

    На 21 неделе плод начинает наращивать жир. У него стремительно увеличивает вес, норма прибавки в этот период составляет примерно пятьдесят процент.

    Всем давно известно, что беременная женщина – кормилица своего будущего ребенка, все полезные вещества он получает от нее. В связи с этим возникает вопрос: как должна питаться будущая мама?

    Узнайте о том, какие анализы нужно сдавать при беременности и на каких сроках.

    А вы знали, какое влияние процедуры принятия ванны на организм беременной женщины? Прочтите!

    Признаки и симптомы беременности на 21 неделе

    Самочувствие является самым лучшим индикатором состояния организма. Но во время беременности часто бывают колебания самочувствия, из-за изменений в организме. Иногда женщины пропускают тревожные симптомы, приняв их за признаки беременности.

    В этот срок многие женщины испытывают неприятные симптомы:

    • растяжки на теле;
    • боли или дискомфорт в спине;
    • судороги икроножных мышц;
    • варикозное расширение вен;
    • бессонницу;
    • изжогу.

    Увеличение веса на 21 неделе беременности

    Начиная с 21 недели беременности, вес женщины резко увеличивается, так как у нее возрастает аппетит. В это время появляются прихоти, будущей маме хочется отведать что-либо необычное. Средним увеличением веса в этот срок считается прибавка на шесть – восемь килограмм от начала беременности.

    Что происходит с животом на 21 неделе беременности

    На 21 неделе живот беременной округляется и становится хорошо заметным. В это время уже хорошо ощущаются шевеления ребенка: тычки, пинки, кувырки. Они пока еще совсем не болезненны и приносят радость беременным.

    На 21 неделе малыш должен делать за сутки около 200 движений.

    Матка

    Матка сейчас возвышается над пупком на один сантиметр, высота стояния ее дна находится в 21 см от лобка. Она уже сильно увеличилась и давит на внутренние органы, из-за чего у будущей мамы появляется одышка.

    Боли

    Беременных женщин на 21 неделе огорчают самые разнообразные боли. В основном они зависят от роста матки. У женщин начинает болеть живот, пупок, особенно поясница.

    Из-за того, что ребенок забирает кальций из организма мамы, у нее могут появиться болезненные судороги в ногах.

    Боли от роста матки не несут никакой угрозы, но если начинается схваткообразная, отдающая в поясницу боль, лучше не оставлять ее без внимания. Это очень нехороший признак, возможно, тонус матки повышен.

    Из-за повышенного тонуса может начаться рвота, сопровождающаяся болью в нижней части живота. В это время беременная испытывает особую давящую живот боль – это признак выкидыша.

    На 21 неделе часто происходят преждевременные роды. Но ребенок в этот срок пока не готов к самостоятельному выживанию.

    Выделения на 21 неделе беременности

    На 21 неделе выделения не должны ничем отличаться от обычных:

    • В норме они должны быть молочного цвета и иметь запах скисшего кефира.
    • Если идут выделения зеленоватого или коричневого цвета, к тому же они имеют неприятный запах, женщина чувствует зуд или другие болезненные ощущения – это повод для обращения к врачу.
    • Если появились кровянистые выделения, начал болеть живот, чувствуются частые сокращения матки, во время мочеиспускания появляется сильная боль – это признаки наступления выкидыша.
    • Особое внимание надо уделить внезапным и обильным выделениям из влагалища. Это начинают отходить воды, верный признак того, что женщина в этот день может потерять плод.
    • Если идут обильные коричневые выделения, это очень опасно, обязательно надо обратиться к врачу, даже если у женщины ничего не болит, и других подозрений на выкидыш нет.

    Иногда на 21 неделе может начаться кровотечение из заднего прохода. Оно не опасно для развития беременности . Это варикозное расширение вен в прямой кишке, так называемый геморрой. Обычно он случается из-за частых запоров.

    Необходимые медицинские наблюдения, анализы и обследования

    Если женщина желает родить здорового ребенка, очень важно не пропустить тревожные симптомы. Чтобы быть уверенной, что беременности ничто не угрожает, женщина должна регулярно проходить медицинское обследование, а не полагаться на свое самочувствие.

    УЗИ, анализы

    Какие-либо особые обследования на 21 неделе не назначают. Обычно в это время беременную направляют на общий анализ мочи и крови. Их будущие мамы сдают периодически.

    На 21 неделе беременности проходят второе скрининговое УЗИ. Некоторые женщины считают его вредным и отказываются от прохождения. Но ученые не могут доказать вред УЗИ.

    На трехмерном ультразвуковом исследовании в 21 неделю беременности малыш уже четко виден.

    В расшифровке УЗИ показывают следующие биометрические параметры:

    • бипариетальный размер головы плода
    • копчико-теменной размер,
    • длину бедра и другие показатели.

    По этим данным высчитывают вес и рост ребенка.

    В этот же срок на УЗИ проводят оценку состояние плаценты, выявляют признаки начинающегося маловодия или многоводия.

    Не надо беспокоиться на 21 неделе, увидев неправильное предлежание плода, он еще успеет перевернуться в нужное положение.

    Все результаты УЗИ расшифровывает врач, ведущий беременность.

    Секс

    Обычно на 21 неделе женщина чувствует себя хорошо. В это время у многих беременных даже усиливается половое влечение, так как чувствительность эрогенных зон повышается. Поэтому многие женщины быстро получают оргазма во время секса.

    Единственное, что может помешать интимной близости на 21 неделе – это увеличившийся в своих размерах животик будущей мамы. Поэтому приходится искать новые позы, чтобы во время секса не придавить его.

    Питание

    Питанию на 21 неделе надо уделять особое внимание. В этот срок надо постараться утихомирить свой аппетит и не переедать. Чтобы ребенку и маме хватало полезных веществ, питание лучше разнообразить. Рыбу и мясо желательно покупать только домашние. Очень полезны в это время свежие овощи и фрукты. Соки предпочтительнее пить только свежевыжатые. Блюда надо готовить исключительно на пару.

    Чтобы избежать появления изжоги, надо питаться маленькими порциями.

    У некоторых женщин на 21 неделе не проходят проблемы с запорами. Чтобы справиться с ними, надо наладить правильное питание, перед завтраком выпивать стакан холодной воды, включить в свой рацион продукты грубого помола.

    Лучше избегать продуктов иностранного происхождения.

    Очень полезен чай, настоянный на травах.

    Что сделать на этой неделе

    • На 21 неделе беременности надо совершать неспешные пешие прогулки. Из-за недостатка воздуха, длительного сидения в душном помещении, беременная может почувствовать нехватку воздуха.
    • Будущие мамы могут заняться йогой, плаванием и другими видами спорта, к которым нет противопоказаний.
    • Главное исключить упражнения, во время выполнения которых можно удариться животом. Также лучше избегать напряжения пресса.

    Упражнения должны быть легкими, неутомительными и непродолжительными.

    Опасности и осложнения

    Частыми спутниками на 21 неделе беременности бывают простуда и отечность ног.

    С отеками можно справиться, если:

    • Несколько раз в день лежать с приподнятыми вверх ногами;
    • Носить обувь на устойчивом каблуке;
    • Принимать контрастные ванны.

    Контрастные ванны помогут также укреплению иммунитета, что поможет избежать простудных заболеваний.

    Советы и рекомендации

    На 21 неделе беременности женщина и ее родные должны постараться обустроить комфортную обстановку. Обязательно надо:

    • изменить гардероб;
    • убрать подальше высокие каблуки;
    • носить свободный не стягивающий грудь бюстгальтер.

    Чтобы лучше спалось, можно купить специальную подушку. Во время сна некоторые жещины кладут между коленями обычную подушку, что облегчает их состояние.

    Рекомендации по избавлению болей в спине:

    • Делайте контрастные компрессы.
    • Запишитесь на массаж, если вас мучают сильные боли.
    • Носите компрессионные чулки, чтобы улучшить кровоток в ногах.
    • Выполняйте физические упражнения.

    Иногда беременные просыпаются ночью от чувства холода или обильного потения. Лучше не спать в одежде из синтетических тканей.

    Избежать венозного расширения, помогут следующие советы:

    • не напрягайтесь при опорожнении кишечника, держите всегда ноги на подставке.
    • Выполняйте упражнения Кегля, они помогут улучшить кровообращение.
    • Не забывайте о теплых сидячих ваннах, можете принимать их несколько раз в день.
    • Подмывайтесь теплой водой после дефекации.
    • Отдыхая днем, лежите на боку, такое положение не даст матке передавливать прямую кишку.

    На 21 неделе женщины могут наслаждаться своим положением и стойко переносить все неприятные явления, стараясь с помощью врачей облегчить страдания. До родов остается всего несколько месяцев, а после них пройдут все неприятные явления.

    kinderok.com

    Двадцать первая неделя беременности: развитие, шевеления и активность плода

    Поздравляем, половина пути пройдена! 21 неделя беременности – это пять полных акушерских месяцев плюс одна неделя, то есть начало шестого месяца. На этом сроке возраст плода составляет уже 19 недель. Ваш аппетит сейчас непредсказуем, и организм требует иногда необычных и непривычных продуктов. Однако ввиду того, что малыш активно занимается накоплением подкожного жира, полезные ресурсы ему особенно необходимы.

    Как развивается и проявляет активность плод

    Ребенок способен передвигаться внутри плаценты, но глазки еще открывать не в состоянии. На 21-й неделе темпы роста ребенка начинают замедляться. Однако для малыша еще довольно много места внутри матки, и он перемещается там, как ему вздумается. Лишние беспокойства касательно того, в каком положении ребенок там находится – бесполезны. Он еще много раз будет шевелиться и переворачиваться в утробе, пока дело дойдет до родов.

    Вес, рост и размеры малыша

    Ваш ребенок весит уже примерно 300-310 г. Его рост от темени до копчика составляет приблизительно 18 см. Однако начиная с этой недели речь больше не будет идти о теменно-копчиковой длине зародыша, теперь будем обозначать рост плода от темени до пяточек.

    Кстати, сейчас данная величина составляет около 26-27 см. На данный момент малыш уже достиг половины своего роста до момента появления на свет. То есть, если размер плода на двадцать первой неделе беременности приблизительно равен 26 см, то родится он с ростом 52 см.

    Новости внутриутробного мира

    • Пищеварительная система. Пищеварительная система ребенка стремительно развивается. Малыш уже научился глотать околоплодную жидкость, которая содержит отмершие клетки кожи. При пищеварении у ребенка полезные вещества усваиваются, а остатки отмершей кожи, так как они твердые, уходят в кишечник. Кстати, отметим, алкоголь и никотин также усваиваются организмом малыша, если мама этим злоупотребляет. Уже сейчас малыш способен выпить за сутки около 500 мл окружающих вод. Это способствует повышению количества питательных веществ в его организме;
    • Формируются вкусовые предпочтения. На языке начинают появляться вкусовые рецепторы, поэтому малыш становится способным различать вкусы. Кстати, вкус околоплодных вод напрямую зависит от рациона мамы. Разнообразно и сбалансировано питаясь, Вы можете повлиять на формирование правильных вкусовых предпочтений у ребенка;
    • Иммунная система. Начинают продуцироваться лейкоциты и тромбоциты. Функционирование иммунной системы совершенствуется. От матери к плоду уже поступают антитела. Они будут защищать его от инфекций, которыми мама переболела за свою жизнь. Это называется пассивным иммунитетом;
    • Эндокринная система. У ребеночка начинают работать все органы эндокринной системы – надпочечники, гипофиз, эпифиз, щитовидная железа, поджелудочная железа и околощитовидная железа. Их задача – вырабатывать гормоны, необходимые для роста и развития будущего ребенка;
    • Вестибулярный аппарат. Развитие плода на 21 неделе беременности также включает начало работы вестибулярного аппарата, который позволяет ребенку определять положение своего тела в пространстве.

    Активность и шевеления плода

    Иногда ребеночек ночью может не спать, а играться у мамы в животике, тем самым не давая маме уснуть. Пока ему предостаточно место для активности, а Вы уже можете определять, в какой именно части живота он сейчас резвится.

    Малыш на сроке 20 недель уже умеет различать звуки и голоса, а также понимает настроение мамы.

    Если он уж очень толкается в животике, попробуйте спеть ему песенку или колыбельную, он Вас услышит и успокоится. Даже если Вы еще не знаете пол ребенка, просто обращайтесь к нему ласково и поглаживайте животик! Кроха чувствует Ваше тепло!

    Состояние будущей мамы на сроке 21 неделя

    Вы еще в отличной форме, поэтому невыносимая усталость и одышка при ходьбе по лестнице Вам пока могут быть нипочем. К 21-й неделе беременности Ваш исходный вес увеличился примерно на 4-6 кг.

    У ребенка начинает расти жировая ткань. Так что особо тщательно старайтесь следить за тем, что употребляете. Можете обсудить с врачом меню диеты для беременных. Пейте назначенные доктором витамины, кушайте творог, фрукты и овощи. Это все способствует правильному развитию малыша, а также помогает организму в этот чудесный период справиться с возложенной на него нагрузкой.

    Ведь выносить здоровенького малыша – это непростое испытание для каждой мамы.

    Симптомы и особенности протекания беременности

    Сопутствующие симптомы на 21 неделе беременности могут быть следующие:

    • Увеличение груди и появление молозива. Грудь во время беременности несколько увеличивается, подготавливаясь к предстоящему периоду лактации. Соски выделяются еще сильнее и становятся чувствительными. Прибавка в весе свыше нормы может привести к растяжкам на груди в будущем. У большинства беременных на 21-й неделе беременности из сосков при надавливании могут начать выделяться небольшие капли молозива. Молозиво – это желтоватая густая жидкость, которая является прототипом грудного молока. Выделение молозива может начаться как на 20-22 неделе, так и непосредственно перед родами. В обоих случаях это не считается патологией. При обильном выделении можно подкладывать в бюстгальтер или белье накладки для груди или специальные салфетки, чтобы выделения не испачкали белье и одежду;
    • Увеличение размеров матки. Что происходит на 21 неделе беременности с маткой? Матка уже располагается примерно на 1 см выше пупка, а высота стояния ее дна от лобка примерно достигает 21 см;
    • Выделения. Выделения из влагалища во время беременности не должны сильно отличаться от обычных. Они лишь могут стать немного обильнее (это связано с влиянием гормона прогестерона на слизистую оболочку). Нормальные выделения у здоровой женщины в период беременности – полупрозрачные или серо-белые с кисловатым запахом. Если же Вы заметили выделения хлопьевидные, гнойные, творожистые или резко пахнущие, то это может свидетельствовать о патологии. Водянистые выделения или выделения с примесью крови на фоне боли в области живота и поясницы могут привести к выкидышу! Как можно быстрее вызывайте скорую, чтобы избежать нанесения вреда малышу;
    • Усиленный рост волос и ногтей. Из-за гормональной перестройки, происходящей в организме женщины, волосы и ногти могут начать расти быстрее. Самое неприятное в этом то, что волосики особенно активно зачастую вырастают именно в нежелательных для этого местах.

    Беспокойства и самочувствие беременной

    Обычно двадцать первая акушерская неделя беременности считается спокойным периодом. Однако всяческие боли могут усложнять женщине ее протекание. Еле ощутимые болезненные ощущения в матке могут быть тренировочными схватками Брекстона-Хикса, но не стоит волноваться, они не представляют угрозы ни для ребенка, ни для Вас.

    Хотите кое-что интересное?

    загрузка...

    Еще беременную женщину может беспокоить:

    • Изжога. Некоторые будущие мамы могут испытывать дискомфорт от изжоги. Причина ее появления заключается в том, что на желудок давит увеличившаяся в размерах матка. Она приподнимает желудок вверх, что приводит к забросу кислого содержимого в пищевод, провоцируя тем самым неприятные ощущения. Чтобы ее избежать, специалисты советуют не употреблять в пищу жареные продукты, кислые, маринованные и копченые. Также следует отказаться от кислых фруктов и напитков, от газированной воды. Сразу после приема пищи желательно не наклоняться. Перед сном, чтобы спастись от изжоги, можно подложить еще одну подушку под голову. Если облегчения не наступает, обязательно скажите об этом своему врачу;
    • Одышка. Непрерывно увеличивающаяся в размерах и объеме матка начинает сдавливать внутренние органы, приподнимая диафрагму. Поэтому у беременной может периодически появляться одышка. Чтобы справиться с этим неприятным чувством, врачи рекомендуют начать осваивать дыхательную технику. Умение правильно дышать очень пригодится, прежде всего, на родах;
    • Запоры и вздутия живота. Вздутия живота и запоры нередко сопровождают женщину во время протекания всей беременности. Происходит это от того, что практически все внутренние органы женщины находятся под давлением веса матки и ребенка. Чтобы избавиться от запоров, кушайте больше свежих овощей и фруктов, содержащих клетчатку;
    • Болезненные ощущения. На этом сроке долгое сидение в одной позе может быть чревато появлением болей в спине и пояснице. Чтобы избавиться от них, можно попробовать просто поменять положение. Учитесь прислушиваться к своему телу и расслабляться. От избыточного веса при беременности могут болеть суставы ног, спина, мышцы. Под давлением матки, могут появиться болевые и неприятные ощущения в районе пупка. Но если в районе поясницы отдает схваткообразная боль или ярко выраженная тянущаяся боль, то это не стоит оставлять без внимания! Чтобы своевременно диагностировать повышенный тонус матки, как можно скорее обратитесь к доктору;
    • Нарушения сна. Во-первых, плод на 21 неделе беременности может мешать спать ночами своей чрезмерной активностью в животике. Во-вторых, отсутствие полноценного сна может быть связано с сильным давлением матки на мочевой пузырь. Потому-то будущей маме и приходится много раз за ночь просыпаться, чтобы сходить в туалет. В-третьих, из-за изменения размеров животика непросто сразу привыкнуть спать на боку (особенно, если раньше Вы предпочитали спать на животе или спине). Поэтому нужно подобрать для себя оптимальное удобное положение для сна. С этим могут помочь несколько подушек, или же специальные подушки для беременных. Очень хорошая вещь – подушка в форме рогалика: во время беременности с ней удобно спать, а после родов ее можно использовать для кормления младенца. А еще не забывайте проветривать помещение перед сном и в течение дня.

    Ваш стремительно растущий живот

    Когда животик начинает расти, многие будущие мамы чувствуют, что кожа на боках стала чесаться. Это верный признак ее растяжения. Облегчить симптомы поможет увлажняющий крем или лосьон. Еще существуют специальные кремы от растяжек на теле для беременных.

    Если зуд не пройдет, следует посетить врача. Может понадобиться дополнительное обследование на причину дискомфорта.

    Фотографии животиков на двадцать первой недельке:

    Анализы и УЗИ на 21-й неделе

    Никаких особых медицинских обследований на этом сроке проходить не потребуется. Ваш гинеколог только может дать Вам направления на анализ мочи и общий анализ крови.

    УЗИ на двадцать первой неделе беременности назначает врач, у которого Вы наблюдаетесь. Вы наконец-то сможете увидеть своего малыша и, если он Вам позволит, рассмотреть, чьего же появления на свет ожидать в скором времени – наследника или наследницы. Кроме того, уже можно договориться с врачом и сделать первое фото ребеночка, открывающее хронику его жизни, как, например, сделали мамочки этих карапузов:

    Каких опасностей следует остерегаться

    Нередко на этом сроке могут начаться преждевременные роды. Сопутствующие симптомы важно знать каждой будущей маме, чтобы уметь вести себя в такой ситуации правильно. Признаки преждевременных родов:

    • кровянистые выделения из половых путей;
    • сильные боли при мочеиспускании;
    • острая или непрерывная рвота;
    • частый жидкий стул;
    • внезапное вытекание обильной водянистой жидкости из влагалища;
    • сильные боли в пояснице;
    • острая или тянущаяся боль в спине или внизу живота.

    Если Вы почувствовали что-либо из этих симптомов, незамедлительно вызывайте скорую помощь!

    Полезные рекомендации для будущих мам

    Женский организм уникален по своей природе, поэтому все физические ощущения на двадцать первой неделе беременности тоже уникальны.

    Гормональные изменения на этом сроке продолжаются, а к ним прибавляются и абсолютно новые ощущения, наблюдается резкая смена настроения.

    Наши полезные советы на этой неделе будут такими:

    1. Не волнуйтесь, если прибавляете в весе немного больше нормы. Но все же старайтесь следить за своим аппетитом, кушать меньше мучного и забудьте о существовании полуфабрикатов и фаст-фуда;
    2. Чтобы немного отвлечься и расслабиться, можно написать список вещей, необходимых для ухода за новорожденным. Начните присматриваться к ассортименту носочков, чепчиков, ползунков. Это здорово воодушевляет!;
    3. Занятия спортом только приветствуются. Если спорт в Вашей жизни занимал почетное место и до зачатия ребенка, то можно снизить нагрузку и продолжать заниматься. Но консультация с лечащим врачом и инструктором обязательна! А если желание заняться спортом появилось уже после зачатия, то лучше всего будет начать с легких упражнений на растяжку и с укрепления мышц спины. Можете выбрать для себя, например, йогу для беременных, фитнес или посещение бассейна;
    4. Уже можно занять очередь на посещение специальных курсов для беременных!;
    5. Извлекайте из всего происходящего в Вашей жизни как можно больше положительных эмоций. У Вас сейчас повышена чувствительность, поэтому переживания и стресс совсем ни к чему. Больше радуйтесь и чаще гуляйте на свежем воздухе! Не бойтесь себя баловать!

    Больше позитива! Цените каждый новый день, ведь он приближает Вас к долгожданному событию – рождению малыша!

    Данный материал носит исключительно ознакомительный характер, перед использованием изложенной информации необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом.

    uplady.ru

    21 неделя беременности, беременность 21 неделя с видео и фото

    21-я неделя беременности: развитие плода, его вес, шевеление

    Для тех, кому эта беременность далась нелегко, добраться до заветного срока – двадцать одной недели – огромная удача. Как считают врачи, с этого времени ребенок вполне жизнеспособен и сможет выжить, если вдруг родится раньше срока.

    Но ты переносишь это испытание достаточно легко. И поэтому до рождения малыша еще собираешься много чего успеть. Конечно, приятно сознавать, что все внутренние органы и системы малыша почти сформировались. Сам он уже 26 см в длину и весит 400 граммов. Любопытства ради, ты откладываешь сантиметровой лентой заветные размеры, чтобы представить, какой он теперь: диаметр головы за неделю вырос на 3,3 мм и теперь составляет 49,9 мм. Растут грудная клеточка и животик – 50,1 м 50,6 мм соответственно. Доктор говорит, что малыш постепенно округляется, а подкожный жир поможет сохранять ему идеальный тепловой баланс.

    Каждое его шевеление теперь ощутимо и иногда кажется – стало более осознанным. Возможно, так и есть, ведь его головной мозг продолжает развиваться. Наблюдая за его активностью, ты замечаешь, что она меняется за день больше десяти раз. Если отслеживать его дневной цикл со специальной аппаратурой, можно заметить, что во время его сна ребенок затихает и даже сердечный ритм немного замедляется. Период спокойствия длится до 18 часов в сутки. Ты представляешь, как он плавает внутри плаценты. Но все же, будь внимательна: если малыш слишком активен внутри тебя, возможно что-то не так. Вдруг он замотался в пуповину. Во время родов это может быть причиной осложнений.

    Кстати, уже со следующей недели твой малыш научится различать вкус. Как ты знаешь, за это отвечают сосочки на языке. И они начинают образовываться и у малыша. Появится дополнительная защита от инфекций в организме самого малыша – в это время появятся лейкоциты. Самые первые.
    Плацента продолжает утолщаться – теперь до 22,81 мм.

    21-я неделя беременности: ощущения женщины

    Ты замечаешь, что теперь движения и шевеления младенца ты ощущаешь гораздо чаще. Больше десяти раз в день наверняка. Хотя врачи утверждают, что в этом возрасте ребенок совершает в сутки больше двухсот движений! Кстати, метод подсчета шевелений ребенка – в течение двенадцати часов, начиная с восьми утра – называют метод Кардиффа.
    Некоторые советуют считать шевеления в течение часа. Ты должна насчитать их как минимум четыре. Если меньше, нужно перепроверить результат еще раз, в течение какого-нибудь другого часа. Если шевелений снова меньше четырех, срочно сообщите врачу. Что-то не так.

    Иногда женщины чувствуют пульсацию внутри живота. Вполне возможно, это сердцебиения вашего ребенка. Ну а если вы их не слышите, услышать их можно с помощью специального аппаратика.

    Что касается твоих личных ощущений. По прежнему ты чувствуешь натяжение связок по бокам живота. Теперь давление на разные органы вполне ощутимы и иногда не очень приятны. Но что делать – малыш растет. Из-за давления матки на кишечник время от времени возникают запоры. Но ты уже знаешь, как подкорректировать свое меню, чтобы справиться с этой проблемой.

    Молочные железы тоже меняются. Сейчас уже может выделяться молозиво. Хотя в принципе, это может произойти и гораздо позже. Ты заметила растяжки на животе и груди – что-то вроде небольших рубцов. Не расстраивайся. Чтобы привести себя в форму можно воспользоваться специальными кремами. Правда, добиться первозданного состояния, когда твой животик стремительно увеличивается, не так просто.

    21-я неделя беременности: выделения из половых путей

    Выделения должны иметь кисловатый запах, светлого или белого цвета. Как только замечаешь появление крови, гноя, хлопьев – срочно обследоваться. Хотя к этому сроку малыш вполне мог бы выжить, все же в норме ему до его рождения еще далеко. Пусть все идет по продуманному природой плану. Не надо торопиться, даже если ты очень устала от беременностей. Счастье материнства окупает с лихвой тот дискомфорт, который тебе иногда приходится терпеть.

    Обрати внимание: если вдруг выделения из влагалища просто водянистые, звони в скорую. Не исключено, что это предвестники преждевременных родов. Тебе и твоему малышу нужна медицинская помощь.

    21-я неделя беременности питание беременной

    Если до беременности ты часто сидела на диетах и считала калории, теперь высокая калорийность еды для тебя – то, что доктор прописал. Потребность беременной женщины в калориях гораздо выше –3000 ккал в самый раз. В твоем рационе должно быть много белков и в четыре раза больше углеводов. Питательные вещества крайне необходимы для роста и нормального развития твоего ребенка. Есть лучше чаще, но меньшими порциями. Согласись, ты так и делаешь – просто интуитивно. И стараешься не есть перед сном. Так чувствуешь себя легче.

    21-я неделя беременности: анализы и обследования

    Время второго планового ультразвукового обследования. Его делают, чтобы удостовериться, что ребенок развивается нормально.

    УЗИ:
    Если вы отправились на УЗИ всей семьей, наверняка очень взволнованны. Вы сможете рассмотреть крошечное личико своего будущего ребенка, его ручки, ножки. Врач же обратит внимание на то, как развит кишечник плода, сердечко, мозг, внутренние органы. То, как он расположен в утробе мамы. Естественно, уже можно точно установить пол ребенка, если до этого были сомнения и вам это интересно.

    Подробное видео 21 неделя беременности



    empiremam.com

    21 неделя беременности

    первый осмотр
    7-8 недель

    10 апр - 23 апр

    Опрос и осмотр беременной акушером-гинекологом Уточняется срок беременности и предполагаемых родов. Оценивается состояние беременной, согласовывается график посещения ЖК. Даются рекомендации беременной по приему фолиевой кислоты, препаратов железа, поливитаминов.
    Клинический анализ крови Один из самых важных методов обследования при большинстве заболеваний.
    Группа крови и Rh-фактор Если Rh-фактор - отрицательный необходимо обследование мужа на групповую и Rh-принадлежность. При резус-конфликте этот анализ проводят один раз в месяц до 32-й недели беременности, с 32-й до 35-й — дважды в месяц, а затем вплоть до родов еженедельно.
    Анализ крови на RW Лечение выявленных больных проводят в венерологическом диспансере.
    Анализ крови на ВИЧ Беременные женщины с установленным диагнозом ВИЧ-инфекции наблюдаются совместно инфекционистом территориального Центра по профилактике и борьбе со СПИД и акушером-гинекологом, в женской консультации по месту жительства.
    Анализ крови на антитела к вирусу гепатит B и C Назначение лекарственной терапии и тактика ведения беременной осуществляются совместно врачом инфекционистом и акушером-гинекологом с учетом степени тяжести гепатита, стадии его течения.
    Анализ крови на сахар Позволяет определить скрыто протекающий сахарный диабет.
    Коагулограмма Анализ крови на свертываемость. Если свертывание повышено, то кровь более вязкая и возможно образование тромбов. Если снижено, то наблюдается склонность к кровотечениям.
    Анализ мочи По результатам гинеколог оценивает работу почек беременной.
    Микроскопическое исследование отделяемого влагалища (мазок на флору) Для выявление воспалительного процесса (по количеству лейкоцитов), скрытых инфекций, кандидоз, бактериальный вагиноз и др.
    TORCH-инфекции Токсоплазма, микоплазма, цитомегаловирус, герпес – инфекции, которые могут привести к порокам плода. Если они обнаружены у беременной, врач назначает ей специальную терапию.
    Измерение артериального давления (АД) Общее и маточное кровообращение, является одним из важных показателей течения беременности. Контроль АД позволяет снизить вероятность осложнений у матери и ребенка.
    Взвешивание Контроль за увеличением массы тела. С 16-й недели беременности идет прибавка веса; с 23 - 24-й недели прибавка составляет 200 г в неделю, а с 29-й недели не превышает 300 - 350 г. За неделю до родов масса обычно снижается на 1 кг, что связано с потерей жидкости тканями. За всю беременность масса тела должна увеличиться примерно на 10 кг (за счет массы плода, околоплодных вод и плаценты).
    Измерение размеров таза Размеры и форма таза имеют важное значение для родового процесса и подлежат измерению и оценке у всех беременных.
    консультация терапевта, эндокринолога, окулиста, отоларинголога, а также необходимо сделать электрокардиограмму (ЭКГ). Терапевт - 2 раза; окулист, отоларинголог, стоматолог, эндокринолог – 1 раз.
    В дальнейшем - по показаниям; другие специалисты - по показаниям.
    через 7-10 дней
    10-недель

    01 май - 07 май

    Осмотр акушера-гинеколога (измерение АД, взвешивание) Определение тактики ведения беременной с учетом полученных анализов и заключений от других специалистов.
    Анализ мочи Появление белка в моче у беременной может быть начальным признаком токсикоза.
    12 недель

    15 май - 21 май

    Осмотр акушера-гинеколога (измерение АД, взвешивание)  
    Анализ мочи Анализ мочи даёт представление как о состоянии почек, так и об обмене в др. органах и тканях и организме в целом.
    УЗИ (скрининг) В срок 10-14 недель. Для уточнения срока беременности и измерения толщины воротникового пространства (в норме – до 2 мм; увеличение до и более 3 мм является признаком болезни Дауна).
    Двойной тест (РАРР-А, ХГЧ) Анализ РАРР-А применяется для выявления риска различных отклонений в развитии ребенка на ранних сроках беременности.
    16 недель

    12 июн - 18 июн

    Осмотр акушера-гинеколога (измерение АД, взвешивание)  
    Определение высоты стояния дна матки По высоте стояния дна матки приблизительно определяют срок беременности. Кроме того, зная высоту стояния дна матки , по формуле Джонсона можно вычислить предполагаемую массу плода: от значения высоты стояния дна матки (в сантиметрах) вычитают 11 (при массе беременной до 90 кг) или 12 (при массе более 90 кг) и полученное число умножают на 155; результат соответствует примерной массе плода в граммах.
    Измерение окружности живота Очень быстрое увеличение живота в размерах, сопровождающееся прибавкой веса, может свидетельствовать о накоплении излишнего жира, задержке жидкости и внутренних отеках.
    Прослушивание сердцебиения плода. Сердцебиение плода определяют с помощью акушерского стетоскопа (полая трубка один конец которой прикладывается к животу беременной, а другой к уху врача) начиная с 16-18 недели.
    Анализ мочи  
    18 недель

    26 июн - 02 июл

    Осмотр акушера-гинеколога (измерение АД, взвешивание, определение высоты стояния дна матки, измерение окружности живота, прослушивание сердцебиения плода).  
    Клинический анализ крови Диагностика анемии (малокровия) - это осложнение беременности, которое характеризуется снижением уровня гемоглобина. Анемия способствует развитию различных осложнений беременности.
    Анализ мочи  
    Анализ крови на АФП, ХГЧ Скрининг для выявления хромосомных заболеваний, врожденных пороков развития (ВПР) беременным в сроках 16-20 недель (анализ крови на альфа-фетопротеин – АФП и хорионический гонадотропин – ХГ). Это сывороточные белки, изменение уровня которых может указывать на наличие у плода хромосомной болезни (например, болезни Дауна и др.). В другие сроки беременности уровень белков крови (АФП и ХГ) становится не показательным и не может быть диагностическим признаком.
    22 недели

    24 июл - 30 июл

    Осмотр акушера-гинеколога (измерение АД, взвешивание, определение высоты стояния дна матки, измерение окружности живота, прослушивание сердцебиения плода).  
    Анализ мочи  
    Плановое УЗИ В срок 20-24 недели. Для исследования органов плода и оценки состояния плаценты, количества околоплодных вод.
    Допплеровское исследование маточно-плацентарно-плодного кровотока Формирование группы риска по развитию гестоза, задержки развития плода и плацентарной недостаточности в 3 триместре
    26 недель

    21 авг - 27 авг

    Осмотр акушера-гинеколога (измерение АД, взвешивание, определение высоты стояния дна матки, измерение окружности живота, прослушивание сердцебиения плода).  
    Анализ мочи  
    30 недель

    18 сен - 24 сен

    Осмотр акушера-гинеколога (измерение АД, взвешивание, определение высоты стояния дна матки, измерение окружности живота, прослушивание сердцебиения плода). Врач выдает беременной родовый сертификат и обменную карту, в которую вписываются результаты всех анализов и обследований. Теперь эту карту беременной необходимо носить с собой, так как роды могут случиться в любой момент, а без обменной карты врачи могут принять рожающую женщину только в специализированный роддом, куда поступают женщины без определенного места жительства, без анализов, иногородние без прописки и т.д.
    Оформление дородового отпуска.
    Клинический анализ крови
    Анализ мочи
    Микроскопическое исследование отделяемого влагалища (мазок на флору)
    Анализ крови на RW
    Анализ крови на ВИЧ
    Определение положения и предлежания плода Тазовое предлежание выявляется при осмотре акушером-гинекологом, а затем подтверждается при УЗИ. Начиная с 32 недели беременности в женской консультации должны порекомендовать выполнять комплекс упражнений для перевода тазового предлежания в головное.
    33 недели

    09 окт - 15 окт

    Осмотр акушера-гинеколога (измерение АД, взвешивание, определение высоты стояния дна матки, положения и предлежания плода, измерение окружности живота, прослушивание сердцебиения плода).  
    Анализ мочи  
    УЗИ (скрининг) В срок 32-34 недели. Для функциональной оценки плода, выявления некоторых пороков развития, проявляющихся в поздние сроки беременности, определения тактики ведения беременности, метода родоразрешения.
    35 недель

    23 окт - 29 окт

    Осмотр акушера-гинеколога (измерение АД, взвешивание, определение высоты стояния дна матки, положения и предлежания плода, измерение окружности живота, прослушивание сердцебиения плода).  
    Кардиомониторное исследование плода (КТГ плода) В 34-39 недель проводят КТГ плода, позволяющее определить возможности сердечно-сосудистой системы плода. По двигательной активности плода оценивается возможная внутриутробная гипоксия.
    Анализ мочи  
    37 недель

    06 ноя - 12 ноя

    Осмотр акушера-гинеколога (измерение АД, взвешивание, определение высоты стояния дна матки, положения и предлежания плода, измерение окружности живота, прослушивание сердцебиения плода).  
    Анализ мочи  
    38 недель

    13 ноя - 19 ноя

    Осмотр акушера-гинеколога (измерение АД, взвешивание, определение высоты стояния дна матки, положения и предлежания плода, измерение окружности живота, прослушивание сердцебиения плода).  
    Анализ мочи  
    Анализ крови на RW За 2-3 недели до родов
    39-40 недель

    20 ноя - 03 дек

    Осмотр акушера-гинеколога (измерение АД, взвешивание, определение высоты стояния дна матки, положения и предлежания плода, измерение окружности живота, прослушивание сердцебиения плода).  
    Анализ мочи  
    УЗИ (по показаниям) Для определения предлежания плода, положения его частей тела и пуповины, состояние плаценты и самочувствие ребенка для выбора тактики в родах.

    my-infant.com

    21 неделя беременности. Календарь беременности 21 неделя

    Подходит к концу пятый месяц беременности, а впереди ещё четыре. Уже можно начинать готовиться к родам, например, посещать специальные курсы, а далёкие от суеверий будущие мамочки могут начинать покупать вещи малышу. Пока растущий животик ещё не очень мешает длительным прогулкам по магазинам, можно насладиться неспешным шопингом.

    Ощущения

    На этом сроке уже все женщины чувствуют и даже видят, как шевелится малыш в животе. Он активно набирает вес и поэтому у будущей мамочки усиливается аппетит. Иногда это приводит к перееданию и чрезмерному набору веса. Практически все на этом сроке начинают замечать лёгкую отдышку из-за того, что живот немного стесняет лёгкие. Из-за смещения центра тяжести тела появляется боль в спине.

    Большинство будущих мамочек на этой неделе просто расцветают, появляется румянец, а волосы становятся более густыми и блестящими. Но иногда бывают и мелкие неприятности, например, кровоточивость дёсен и заложенность носа. Изредка женщина жалуются на головокружения и слабость.

    На 21 неделе у многих будущих мам появляются схватки Брестона-Хикса. Это безболезненные сокращения матки, которые не приносят вреда ни матери, ни ребёнку. Они являются частью подготовки организма к родам.

    На этом этапе у некоторых мам бывают перепады настроения, прежние увлечения становятся неинтересными. Они могут ощущать ненужность и опустошённость, тревогу и невозможность сосредоточиться ни на чём. Бояться этого состояния не надо, как и скрывать его. Необходимо рассказать об этом близким и врачу и совместными силами искать выход. Обычно справиться с этими неприятными ощущениями помогают посильные физические нагрузки и подготовка к родам.

    Физиологические изменения

    Организм малыша уже практически сформирован и теперь он начинает бурно расти и набирать вес. Это требует от женщины всё больше сил и энергии, поэтому будущие мамы начинают скорее уставать и больше кушать.

    Что происходит в организме женщины?

    Матка ж быстро растёт и из-за этого меняется расположение внутренних органов. Кишечник немного оттесняется, как и мочевой пузырь. В норме это не должно приносить существенного дискомфорта, разве что мочеиспускание немного учащается, и могут появиться запоры. Но если до беременности у женщины были хронические заболевания внутренних органов, приводящие к образованию спаек, их растяжение может вызывать болевые ощущения.

    Спайки – это рубцы в брюшной полости. Они могут появляться, как после операций, так и вследствие хронических заболеваний кишечника или придатков матки. Их растяжение достаточно болезненно. Но в большинстве случаев никакой опасности не представляет.

    Объём крови к этому сроку возрастает на 35%, в сравнении с нормой для среднестатистической небеременной женщины. Это приводит к увеличению массы сердечной мышцы.

    Также на этой неделе может увеличиться размер ноги, иногда появляются отёки. У большинства будущих мам ускоряется рост волос и ногтей, улучшается состояние кожи, поэтому выглядят они просто обворожительно.

    Изменения в организме ребенка. Как развивается малыш?

    Внешне малыш пока не красавец – его кожа уже сформирована, но ещё покрыта складочками. С ростом плода она будет натягиваться и выравниваться. Её цвет уже ближе к естественному, так как количество жировой клетчатки увеличивается, но пока она ещё слишком красная. Тело малыша растёт и постепенно округляется, в его дёснах уже есть зачатки зубов, а на лице завершается формирование бровей и ресниц. Он даже может моргать.

    Процесс формирования органов подходит к концу, но они ещё не отлажены:

    • Почти все части эндокринной системы уже функционируют – это поджелудочная, щитовидная, и половые железы, а также гипофиз и надпочечники;
    • Начинает работать селезёнка;
    • ЦНС малыша совершенствуется, и теперь у него чётко различаются периоды сна и бодрствования;
    • Пищеварительная система работает практически в полную силу, малыш может пить околоплодные воды, в желудке из них отделяются питательные вещества, а затем они проходят весь путь вплоть до прямой кишки. Там все ненужные элементы накапливаются, формируя меконий.
    • На языке плода формируются вкусовые сосочки, и скоро он сможет отличать вкус амниотической жидкости. Учитывая, что её состав напрямую связан с питанием женщины, будущая мама получит возможность баловать своего малыша сладеньким, но делать это слишком часто не рекомендуется.
    • В крови плода уже образовываются лейкоциты, которые отвечают за защиту его от инфекций;
    • Головка ребёнка постепенно покрывается первыми волосиками.

    На 21 неделе мамам уже рекомендуют внимательно следить за движениями малыша. Слишком низкая двигательная активность пока пугать не должна, а вот её увеличение может свидетельствовать о кислородном голодании плода.

    Размер плода

    На этой неделе малыш может достигнуть половины своего роста при рождении – примерно 25 сантиметров. Его копчико-теменной размер составляет около 18 сантиметров, вес – 300 граммов.

    Изменения в организме матери

    Тело мамы продолжает изменяться – матка растёт, выпячивая живот и меняя расположение внутренних органов. Грудь сильно увеличивается, у многих женщин выделяется из сосков молозиво. Выдавливать его нельзя, просто надо протереть салфеточкой или использовать специальные прокладки.

    С увеличением объёмов тела, на груди, животе и бёдрах могут появляться растяжки. Бывают они не у всех. Главные причины развития этого дефекта кожи – слабая её эластичность, гормональные изменения и наследственность.

    Анализы и обследования

    Никаких особых анализов на этой неделе сдавать не требуется. Если планируется посещение доктора, то может понадобиться общий анализ мочи. При встрече врач измерит высоту стояния дна матки, артериальное давление, объём живота и вес женщины.

    Объективные данные

    На этой неделе высота дна матки составляет 21 сантиметр. Но отклонения на сантиметр в любую сторону тоже являются нормальными. Переживать можно только если наблюдения ведутся в динамике и роста высоты дна матки за неделю не произошло. До этой недели женщины обычно набирают около 4 килограммов.

    Обследование на УЗИ

    Если до этой недели женщина ещё не прошла второе скрининговое УЗИ, то теперь уже точно придётся. В процессе его доктор сможет оценить копчико-теменной размер, бипариетальный размер головы, длину бедра и другие показатели. По этим данным определяется рост и вес малыша и соответствие его размеров сроку беременности. Если пока малыш лежит в неправильном положении, переживать не надо, до родов он ещё успеет перевернуться.

    Также на этой неделе оценивают состояние плаценты. Она должна иметь нулевую степень зрелости и составлять около 21 миллиметра. Обязательно оценивают количество околоплодных вод.

    Также доктор обращает внимание на сердцебиение плода. Его учащение свыше 180-190 ударов в минуту является признаком кислородного голодания малыша.

    ХГЧ на 21 неделе беременности

    Уровень ХГЧ продолжает своё снижение и на этой неделе находиться в пределах 4720 – 80100 мМЕ/мл.

    ХГЧ таблица по неделям беременности

    Факторы, влияющие на плод

    Внутри материнского организма плод хорошо защищён от большинства внешних факторов. А то, что попадёт в кровь беременной женщины, ещё раз фильтруется плацентой. Но её защита не стопроцентная. Существуют вещества, способные проникать через плацентарный барьер. К ним относят алкоголь, никотин и наркотики, сульфаниламиды, антибиотики (пенициллин и стрептомицин), ртуть, мышьяк, хинин, цианистый калий, йодид калия, витамины и гормоны.

    Надо учитывать, что на работу плацентарного барьера большое влияние оказывает протекание беременности. В норме через него не проходят вещества, молекулярная масса которых выше 350. А при патологической беременности, например сопровождающейся сильным токсикозом или протекающей под влиянием ионизирующего излучения, в кровь плода могут проникать даже высокомолекулярные вещества, например, вирусы, бактерии, токсины, гельминты и простейшие.

    Возможные осложнения течения беременности

    Недостаток витамина Д на этапе внутриутробного развития может спровоцировать рахит у ребёнка. А нехватка кальция в рационе беременной приводит к вымыванию этого элемента из стенок её сосудов. Это грозит будущей маме варикозом и геморроем.

    Если женщина переедает и превышает допустимые прибавки веса, это грозит послеродовым ожирением и развитием метаболического синдрома вплоть о самого его опасного осложнения – сахарного диабета.

    Кроме того, переедание в период беременности может наградить малыша склонностью к ожирению. У плода на этом этапе происходит активное деление жировых клеток. Излишек их будет помещен в особые депо. Потом, даже во взрослом возрасте, они смогут заполниться жиром и испортить фигуру человеку.

    Нередко на этой неделе будущие мамы сталкиваются с отёками ног. Если их объёмы увеличились очень сильно, то стоит показаться к врачу. Избавиться от небольших припухлостей поможет коррекция рациона, частый отдых и правильно подобранная обувь.

    Какие могут быть выделения?

    На 21 неделе выделения могут быть достаточно обильными, но они не должны отличаться от обычных. В норме они бывают прозрачными или белесоватыми, молочного цвета с лёгким запахом, напоминающим аромат скисшего кефира. Если их оттенок изменился на зелёный, жёлтый, серый или коричневый, появилась боль, зуд или жжение – необходимо обратиться к врачу.

    Очень опасный признак – появление кровянистых выделений на фоне сильных схваткообразных болей. Он может свидетельствовать о начале выкидыша. Также опасно внезапное появление большого объёма жидкости из влагалища. Это может быть подтекание околоплодных вод, и такая ситуация требует немедленного посещения доктора.

    Рекомендации, противопоказания и запреты

    Всем будущим мамочкам, перешагнувшим экватор беременности, придётся заново учиться правильно приседать и наклоняться так, чтобы не прижать живот. На длительные прогулки лучше не ходить в одиночестве. Если вы сильно устанете или вдруг закружится голова, рядом должен быть человек, который сможет помочь и подстраховать.

    Питание и вредные привычки

    Плод начинает интенсивно расти и это приводит к улучшению аппетита у женщины. Приходит пора повысить калорийность своего рациона, и теперь она может составлять 2800 – 3000 ккал. Надо включить в меню больше молочного, мяса, рыбы, фруктов и овощей. Количество жира может быть прежним.

    Очень важно не превышать рекомендованной энергетической ценности питания. Если не удаётся справиться с растущим аппетитом, надо стараться перекусывать каждые 2-3 часа, есть больше овощей, достаточно пить воды. Слишком острые и солёные блюда лучше исключить. Они повышают аппетит, провоцируют изжогу и задерживают жидкость в организме.

    Беременным женщинам лучше выбирать для себя натуральные продукты, растущие в одной природной зоне. Слишком экзотичные и необычные блюда пробовать не рекомендуется. Также стоит избегать травяных чаёв, если вы не уверены в их воздействии на организм. Например, всем знаковый гибискус или каркаде может вызвать сокращения матки и повысить её тонус.

    Нужно ли принимать витамины?

    Если вы не можете обеспечить себе все необходимые вещества при помощи правильного питания, то можно сделать это с помощью современных поливитаминных комплексов для беременных. Но перед их приёмом стоит посоветоваться с доктором. Обычно гинекологи на таком сроке рекомендуют пить кальций с витамином Д для предотвращения варикоза и рахита у малыша. Также могут понадобиться препараты с железом и фолиевая кислота для лечения анемии.

    Интимная жизнь

    На 21 неделе беременности женщины обычно себя чувствуют хорошо. В это время может даже повыситься полове влечение из-за роста чувствительности эрогенных зон. Именно поэтому многие женщина намного быстрее получают оргазм во время секса.

    Иногда врачи запрещают половые отношения на этой неделе. Бывает это при предлежании плаценты и при реальной угрозе выкидыша. В остальных случаях секс разрешается, но надо учитывать размеры растущего животика и выбирать такие позы, чтобы не придавить его.

    Физическая активность

    Умеренная физическая активность полезна на любом сроке беременности. Существует фитнесс, адаптированный под потребности будущих мамочек, йога, танцы и аквааэробика. Можно просто прогуливаться в парке. Любая активность помогает поддерживать тело в тонусе и защищает от набора лишнего веса.

    Если вы запишетесь на курсы подготовки к родам, то там обязательно будет дыхательная гимнастика и другие упражнения, облегчающие родоразрешение.

    Лекарственные препараты и медицинские процедуры

    Любые медицинские процедуры, как и приём лекарств, должны проводиться после консультации с врачом-гинекологом. На этом сроке плацента уже сформирована и работает в полную силу, поэтому есть возможность выбрать сравнительно безопасные препараты и процедуры. В любом случае окончательное решение принимает врач, исходя из соотношения возможного риска для плода и пользы для матери.

    Относительно безопасными лекарствами считают препараты для местного воздействия. Они практически не попадают в системный кровоток или попадают в ничтожно маленьких количествах. По показаниям могут назначаться препараты улучшающие кровоток и реологические свойства крови. При необходимости разрешают спазмолитики, например, дротаверин, антигистаминные средства 2 и 3 поколений, нестероидные противовоспалительные средства, например, парацетамол и ибупрофен.

    Противомикробные средства могут назначать, если их польза значительно превышает возможные риски, но антибиотики тетрациклинового ряда запрещены на любых сроках.

    Возможные проблемы

    У многих женщин уже на этом сроке появляются все «прелести» беременности, например, судороги в ногах. Избавиться от них иногда помогает приём кальция. Не помешает и лёгкий массаж по вечерам. Всё чаще бывают и боли в спине, поэтому надо чаще отдыхать, носить удобную обувь, можно приобрести бандаж.

    Иногда на 21 неделе беременности женщины встречаются с такой проблемой как геморрой. Если вас беспокоит боль и зуд в анальном отверстии, или даже кровотечения, то надо немедленно обратиться к доктору, чтобы не запустить проблем. Также запоры у беременных часто становятся причиной трещин заднего прохода. Их симптомы во многом похожи, как и методы лечения. И в том и другом случае несвоевременная терапия может оказаться не настолько результативной и потом потребуется хирургическое лечение.

    Видео о 21 недели беременности

    mamapedia.com.ua

    что происходит с малышом и мамой, ощущения и шевеления плода, прибавка в весе и УЗИ.

    Содержание:

    21 неделя беременности - это пятый месяц или 2 триместр

     

    Ваш малыш растет, развивается и готовится к скорой новой жизни вне маминого живота. Вес его уже превысил 350 граммов. Он глотает околоплодную жидкость, содержащую эпителиальные клетки, при этом жидкость усваивается, а переработкой еще слишком твердых отмерших клеточек кожи занимается кишечник. Вступает в работу иммунная система маленького организма, в составе крови появляются собственные лейкоциты и тромбоциты. Ребенок активно перемещается внутри плодного пузыря, ведь свободного места еще предостаточно. Пусть он все еще не научился открывать глазки, но зато начал различать вкусы, так как на его языке уже появились первые вкусовые рецепторы.

    Для будущей мамы эта неделя беременности не слишком отличается от предыдущих, при этом может наблюдаться заметное увеличение веса. Малыш наращивает жировую ткань, поэтому вместе с ним поправляется и мама. Аппетит становится более выраженным, но за счет повышенного обмена веществ женщина может позволить себе эти гастрономические прихоти. Старайтесь придерживаться правильного питания и избегать вредных продуктов.

    Начиная с 20 недели беременности, принято определять рост плода от темени до пяток. К 21 неделе рост составляет примерно 26,7 см, а вес достигает 360 грамм. Несмотря на постоянную активность внутри живота, малыш набирает вес и требует для этого все больше ресурсов.

    Наступила 21 неделя беременности, которая знаменует начало второй половины срока и шестого, самого спокойного и удобного для женщины, месяца. Темпы роста немного замедляются, энергии и сил у мамы хоть отбавляй, а животик еще не мешает в повседневной жизни. Самое время наслаждаться этим чудесным временем! Чтобы воспоминания сохранились надолго, можно вести дневник с записями и фотографиями. Позже вы еще не раз скажете себе спасибо за то, что взялись за его написание. Составьте список неотложных дел и постарайтесь завершить их как можно скорее, по мере роста ребенка вам станет тяжелее.

    Что происходит с ребенком

    Наиболее активно развивается пищеварительная система. Малыш постоянно заглатывает амниотическую жидкость, тренируя органы пищеварительного тракта и обеспечивая себя необходимыми веществами. То, каким будет вкус и качество этой «еды» всецело зависит от женщины, ее образа жизни и рациона.

    Табак и алкоголь ребенок опробует тоже, если мама продолжает их употреблять. Через амниотическую жидкость кроха получает воду, сахар, другие питательные вещества. Формирование вкуса происходит именно сейчас, поэтому стоит более внимательно отнестись к качеству потребляемой пищи.

    Для переваривания первой в жизни еды желудок ребенка секретирует небольшое количество соляной кислоты и ферментов. Активно функционируют эндокринные железы, а с 21 недели в работу включается и селезенка. Каждый день все больше нарастает и укрепляется костная ткань и мышцы.

    Ощущения (шевеления)

    Несмотря на быстрый рост, ребенку пока хватает места для любых активных движений и переворотов. Косточки его уже достаточно окрепли, чтобы при каждом ударе о стенку матки, мама явно ощутила толчок. Со временем подобные шевеления становятся своеобразным способом общения. Малыш способен реагировать на звуки и прикосновения, а также настроение мамы. Не стесняйтесь пользоваться этим! Разговаривайте с крохой, называйте по имени, если вы уже его выбрали, или же придумайте ласковое обращение. Зачастую житель вашего живота активизируется тогда, когда вы решили поспать, постарайтесь успокоить его, погладьте, поговорите с ним или даже спойте колыбельную.

    Матка

    Увеличивающаяся матка давит на внутренние органы, и женщина начинает ощущать одышку, иногда настолько сильную, что буквально невозможно перевести дух. Поможет приспособиться к текущей ситуации дыхательная гимнастика, которая способствует насыщению кислородом тканей и мамы, и плода. Во время родов использование приемов дыхательной гимнастики будет просто необходимо. Дно матки располагается на 1 см выше пупка или в 21 см от лобкового сочленения.

    Что происходит с животом на 21 неделе

    Наличие живота уже само за себя говорит окружающим о вашем интересном положении. Иногда становятся заметны даже шевеления плода — видно, как малыш выставляет ножки или попку, или полностью перемещается в одну из сторон. Матка продолжает расти, обеспечивая ребенку достаточное пространство для «маневров», поэтому от натяжения мышц живот может иногда побаливать.

    Фото животика на 21 неделе

    Больше фото животиков на 21 неделе >>>

    Болевые ощущения

    Боли, связанные с ростом матки, ничем не угрожают женщине. Особо внимательно следует отнестись к появлению особенной боли внизу живота — схваткообразной или тянущей, отдающей в поясницу. Появление таких болевых ощущений может быть связано с повышенным тонусом матки.

    Кроме маточных болей беременная может ощущать боль в ногах, пупке, пояснице и крестце. Но и они связаны с ростом матки, которая давит на крестец, пупок, органы малого таза. Позвоночник получает все большую нагрузку, как и коленные суставы. Возможные ночные судороги икроножных мышц связаны с дефицитом кальция, который вытягивает из организма матери еще не родившийся малыш.

    Облегчить состояние и унять боль помогут простейшие мероприятия:

    • откажитесь от каблуков в пользу обуви на плоском ходу;
    • если вам приходится много сидеть, раз в час сделайте паузу, пройдитесь;
    • следите за правильностью осанки;
    • ни в коем случае не спите на животе или на спине;
    • правильно вставайте из положения лежа, сначала опуская ноги на пол;
    • заново научитесь приседать и нагибаться, расставляя ноги и сгибая колени, чтобы равномерно распределять нагрузку;
    • во время сна или отдыха укладывайте ноги на небольшое возвышение, например подушку или валик;
    • не проводите много времени на ногах без перерыва;
    • откажитесь от переноса тяжестей или, при острой необходимости, равномерно распределите груз на обе руки;
    • не поднимайте руки над головой и не задерживайтесь в таком положении;
    • проконсультируйтесь у врача о необходимости ношения бандажа.

    Еще одним неприятным сюрпризом для беременной становится бессонница. Во-первых, трудно подобрать позу, удобную для сна, во-вторых, один или несколько раз за ночь приходится посещать туалет. Матка давит на мочевой пузырь, заставляя опорожнять его чаще обычного. Если это доставляет вам неудобства, ограничьте прием жидкости после 18 часов, и, справляя малую нужду, наклоняйте корпус вперед. А комфортно улечься поможет специальная подушка для беременных (позже она пригодится и во время кормления младенца, и когда ребенок начнет присаживаться). Также нарастает чувство тяжести в животе и одышка. Молочные железы готовятся к предстоящему вскармливанию малыша, выделяя молозиво. Соблюдайте личную гигиену и не пытайтесь выдавливать жидкость из груди.

    УЗИ

    При стандартном течении беременности женщину на 21 неделе ожидает только второе УЗИ обследование. Но даже если таковых было больше, не беспокойтесь о возможном негативном влиянии на здоровье малыша. Технологии, используемые современной медициной, сводят к минимуму вред инструментальных исследований.

    На этом сроке врач сможет сообщить пол ребенка, оценить состояние основных систем организма, диагностировать патологии развития или их отсутствие, прослушать сердцебиение крохи, отследить размеры матки и плода, состояние плаценты и околоплодных вод, дать заключение о том, как протекает беременность в целом.

    Если УЗИ проводится в 3d или 4d, то вы и сами сможете полюбоваться своим малышом, поглядеть на его личико, постараться угадать, на кого он будет похож. Можно попросить доктора сделать для вас первое фото еще не рожденного ребенка, которое положит начало летописи жизни крошки.

    УЗИ на 21 неделе

    Больше фото УЗИ на 21 неделе >>>

    Выделения

    В норме выделения из влагалища на 21 неделе прозрачные и жидкие, не имеющие запаха и не оставляющие следов на одежде. При появлении окраски, например зеленоватой, или неприятного запаха сдайте мазок на анализ. Часто в это время проявляет себя молочница, которую до появления ребенка на свет обязательно нужно пролечить. Появление кровянистых разводов на белье свидетельствует о наличии геморроя или сильных запоров. Если же кровь выделяется из влагалища, срочно вызывайте скорую помощь.

    Стоит ли заниматься сексом

    Самочувствие женщины на 21 неделе позволяет не отказывать себе в приятных занятиях сексом, а полученные положительные эмоции пойдут на пользу и ребенку. Если угрозы прерывания беременности нет, занимайтесь сексом в свое удовольствие, отказавшись лишь от акробатики, слишком глубоких проникновений и грубости. В случае плохого самочувствия отложите секс на более благоприятное время.

    Анализы на 21 неделе

    На этой неделе вы получите результаты скрининговых анализов. Оценку проводит специальная программа, объединяющая в одно изображение все показатели маркеров (ХГЧ, свободного эстриола, АФП). Учитываются также на возраст женщины, ее вес и наличие хронических заболеваний, наследственность, количество беременностей и их результаты. Конечным результатом становится число, говорящее о риске развития у ребенка врожденной патологии. Пороговое значение 1:350, женщины с таким или меньшим значением скиринга имеют низкую степень риска. Некорректное проведение скирингов снижает их информативность. При наличии необходимости гинеколог может направить вас на сдачу других контрольных анализов. Посещения врача-гинеколога должны осуществляться 1 раз в месяц.

    Как питаться в этом период и почему

    Следование принципам правильного питания во время беременности способствует вынашиванию здорового ребенка.

    Рекомендации о качественном составе рациона:

    • отказаться от жареной пищи в пользу вареной и тушеной;
    • ежедневно употреблять продукты, богатые белком;
    • контролировать количество съеденных соли и сахара;
    • минимизировать содержание острых и копченых продуктов в рационе.

    Питайтесь дробно и малыми порциями при наличии изжоги. Возникновение запоров и отеков напрямую свидетельствует о погрешностях в рационе. Питаясь вкусно и полезно, вы прививаете малышу вкус к здоровой пище.

    Если врач назначил дополнительное потребление кальция в таблетках, обязательно следуйте его рекомендациям. Большое количество кальция содержат в своем составе молочные продукты, особенно творог.

    Особенности веса на 21 неделе

    Как уже было сказано ранее, накопление ребенком жира способствует набору веса мамой. Рациональное питание приобретает особую важность в этот период. Нормой прибавки веса на этом сроке является показатель 300 грамм в неделю. Значительное отклонение от этого значения свидетельствует о переедании или, наоборот, дефиците питания. Общая прибавка веса от начала беременности к этому времени составляет в среднем 6,5 кг. Помните, что это усредненное значение, показатели каждой беременной женщины сугубо индивидуальны.

    Опасности

    Наибольшую опасность представляет дефицит кальция. Сейчас он нужен ребенку для укрепления костей, а отсутствие его восполнения чревато для мамы появлением проблем с зубами, волосами, возникновением икроножных судорог.

    Рекомендации

    Позаботьтесь о профилактике варикозного расширения вен. Не носите обувь на каблуках. Пользуйтесь эластичными бинтами при необходимости. Отдыхайте хотя бы 15 минут в день, высоко подняв ноги.
    Питайтесь правильно и не стесняйтесь задавать вопросы врачу. При возникновении непривычных болевых ощущений вызывайте скорую помощь.

    Беременность двойней на 21 неделе

    За 7 недель перед уходом в декрет, хочется завершить все начатые дела. В детских магазинах вы присматриваете одежду сразу для двух деток, подготовка к появлению идет полным ходом. Животик стал большим, что просто невозможно согнуться, и вы просите помощи при надевании обуви.

    Беременность двойней на 21 неделе (фото)

    Вы часто слышите и ощущаете малышей, ведь в это время они очень подвижны. Их вес уже может доходить до 0,4 кг каждого. Активность деток обусловлена укреплением скелета и срабатыванием рефлексов. Происходит формирование нервной системы у малышей на этом периоде, движения становятся более координированными.

    Можно потрогать за ножку малышки и почти все беременные почувствуют, как она сожмется. Еще один рефлекс: прикоснитесь к щеке ребенка, и он потянется ротиком. В это время у деток также активно развивается зрительное восприятие. В принципе ничего интересного они не увидят, но различать тона уже в силах.

    nedeli-beremennosti.com

    21 неделя беременности | Mammyclub

    Срок вашей беременности 21 неделя. Малыш основательно прибавил в весе, теперь он набирает приблизительно по 10 граммов в день. Его общий вес около 370-390 граммов, размер от макушки до крестца (сидя) порядка 18 см, а длина полностью 27 см.

    Малыш. Как выглядит плод на 21 неделе беременности? 

    По размерам ваш малыш, как настоящая сдобная булочка .

    Хоть темпы роста и замедлились, ваш ребенок продолжает развиваться. В его крови растет содержание белых кровяных телец, это будущая защита малыша от различных инфекций.

    Становится все значительнее роль костного мозга в производстве клеток крови. Раньше эту функцию в большей степени выполняли печень и селезенка. Теперь, развивающийся костный мозг все больше участвует в этом процессе.

    Развитие внутренних органов и систем плода на 21 неделе беременности

    В деснах уже полностью сформированы зачатки и молочных, и постоянных зубов, и при осмотре на УЗИ они хорошо видны.

    Также, во время УЗ диагностики у “особо лохматых” детишек, можно рассмотреть волосики, которые плавают вокруг головы малыша. 

    Под кожей по-прежнему активно накапливается жир, постепенно ребенок начинает «круглеть». В связи с этим, вы тоже можете почувствовать повышение аппетита, сейчас вашему организму требуется + 500 дополнительных килокалорий ежедневно.

    Пищеварительная система ребенка уже достаточно развита для того, чтобы отделять сахар и извлекать воду из проглоченной околоплодной жидкости. При этом «отработанная часть», например, частички кожи, проходит дальше в прямую кишку и превращается в мекконий.

    В пищеварительной системе уже присутствуют (пока в небольшом количестве) нужные для пищеварения ферменты. Считается, что процесс, когда ребенок глотает околоплодные воды, и «проводит» их через себя, - направлен не на питание ребенка (этим занята плацента), а на развитие пищеварительной системы. Таким образом, происходит своеобразная подготовка малыша, к самостоятельному питанию после рождения.

    Малышу еще достаточно места в матке, и он может часто менять свое положение. Иногда вы уже способны определить, где именно кроха “улегся” спать, или устраивает очередные кульбиты. Он может бодрствовать или кувыркаться, как вниз головой, так и поперек вашего живота, а также, подпирать дно матки головкой, опустив ножки вниз.

    Обычно к 34-36 неделе беременности малыш фиксируется в каком-то одном положении. Обращенную в полость таза часть акушеры называют предлежащей (или предлежанием плода). По тому, как именно расположится ребенок в утробе мамы, различают головное и тазовое предлежание, а также особо выделяют поперечное положение плода. Сейчас вы не должны переживать по поводу того, как именно лежит малыш - у него еще достаточно места для маневров.

    Некоторые дети умудряются развернуться вниз головкой даже на самых поздних сроках. Именно головное предлежание является наиболее предпочтительным для естественных родов.

    Еще рановато делать покупки для ребенка, но вы можете провести время с пользой и удовольствием, разглядывая то, что пригодится вам в обозримом будущем. Пока мы приглашаем вас в Детский отдел Маминого магазина только для ознакомления с милыми и полезными вещицами, которые будут окружать вас после рождения малыша и в период его раннего детства.

    Мама. Что происходит в организме женщины на 21 неделе беременности?

    Скорее всего ваше самочувствие на этом сроке, на высоте, вы полны сил и энергии. Главная радость заключается в том, что вы отчетливо ощущаете шевеления ребенка. Они еще одиночные, не постоянные, но вы уже их чувствуете. Как правило, кроха ведет себя довольно тихо в течение дня и начинает активно кувыркаться именно тогда, когда вы собираетесь отдохнуть, или ложитесь спать.

    Это связано с тем, что ритмичные покачивания в материнской утробе, действуют на плод успокаивающе, он спит, или слегка пошевеливается. Зато, чуть стоит вам присесть или прилечь, тут начинается настоящее движение! Имейте ввиду, что на 21 неделе беременности далеко не все мамы могут наблюдать такую активность шевелений плода, ребенок все еще очень маленький, но некоторые хулиганы умудряются буянить регулярно.

    Если толчки и кувырки доставляют вам серьезные неудобства, для начала убедитесь в том, что малыш получает достаточно кислорода, вы много гуляете на улице, а не проводите дни и ночи на пролет в душных помещениях.

    Кроме того, важен уровень гемоглобина в вашей крови. Именно гемоглобин для кислорода является транспортной системой – он присоединяет молекулы кислорода и переносит их по вашему организму. Если уровень гемоглобина невысокий, ваш организм просто не в состоянии принять кислород, даже если вы много времени проводите на свеждем воздухе.

    Низкий уровень гемоглобина должен заставить вас задуматься о пересмотре рациона питания (необходимо есть больше нежирного мяса и морской рыбы), о приеме комлексных витаминных препаратов с высоким содержанием железа, а некоторых случаях – даже  о приеме специальных лекарственных средств.  Если с поступлением и транспортировкой кислорода у вас все в порядке, спокойно поговорите с ребенком, спойте песенку, успокойте его своими прикосновениями и мелодичным голосом. 

    Иногда, полезно перед сном выпить стакан молока, он позволит расслабиться и вам, и ребенку.

    Ощущения на 21 неделе беременности

    Начиная с 20 недели вы будете активно набирать вес, как уже говорилось выше, малыш откладывает запас жира. Ваш аппетит увеличивается, также может появиться желание съесть что-нибудь необычное. Относитесь к своим предпочтениям с юмором, позвольте себе немного “экзотики”. Такое явление абсолютно нормально. Старайтесь не переедать и следите за прибавкой в весе. Вам стоит попробовать полезные продукты питания для беременных.

    Примечание. Возврат продуктов питания и косметических средств за наш счет возможен только при неповрежденной упаковке.

    Могут возникнуть первые неприятные ощущения в спине - позвоночник начал получать свою долю двойной нагрузки. Если раньше вы не занимались спортом, а мышцы спины всегда были слабыми, с вниманием отнеситесь к болезненным проявлениям. Возможно, врач порекомендует вам принимать расслабляющие теплые (не горячие!!!) ванны, или носить специальный пояс для беременных.

    Сейчас вам следует избегать длительного стояния на ногах (например, при глажке белья, при приготовлении пищи, или на работе), так как в это время вы особенно сильно напрягаете мышцы спины. Если все таки, долгое стояние необходимо, согните одну ногу в колене и поставьте ее на возвышение (периодически ноги нужно менять).

    Спите на твердой поверхности, а во время подъема с кровати не делайте рывков: спокойно повернитесь на бок, спустите ноги на пол, и помогите руками поднять свое тело. 

    Вам стоит избегать резких движений и высоко поднимать руки - это напрягает мышцы спины. В идеале, хорошо было бы записаться на занятия йоги для беременных, поскольку опытные инструкторы хорошо знают, каким образом облегчить болезненные ощущения и научить ваше тело расслабляться. Для уменьшения боли в спине можно также обратиться к остеопату или мануальному терапевту, но только к тому, кто специализирется на помощи беременным.

    Очень полезно для мышц спины плавание. Начать плавать можно в любом сроке беременности, но делать это надо аккуратно, постепенно наращивая нагрузку. Лучше всего это делать в специальных группах для беременных, это позволит правильно подобрать упражнения в воде и находиться под постоянным наблюдением инструктора. 

    Скорее всего вы наблюдаете активное увеличение молочных желез. Могут появиться покалывания, тяжесть, ноющая боль и повышенная чувствительность сосков - все это нормальные явления. Важно лишь не допускать сдавливания груди неправильно подобранным бельем. Во второй половине беременности стоит перейти на специальные бюстгальтеры, которые учитывают все анатомические особенности женской груди, готовящейся к будущему вскармливанию. О том как правильно выбирать такое белье читайте в нашей статье Белье для беременных и кормящих. Как выбирать.

    Позаботьтесь о своем комфорте, обязательно приобретите:

    Рекомендации на 21 неделе беременности

    Сейчас, из-за давления матки, может появляться легкая одышка. Если это явление застало вас врасплох, следует успокоиться и сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы восстановить дыхание. В идеале открыть окно или выйти на улицу.

    По-прежнему может беспокоить изжога, которая усиливается, если вы лежите. На помощь вам придет частый и дробный прием пищи, исключение жаренной и острой пищи. Некоторые беременные по опыту отмечают, что облегчение приносит минеральная вода или теплое молоко.

    Ваша грудь готовится к вскармливанию ребенка. Возможно, околососковые кружки основательно потемнели. Может продолжать выделяться «предшественник молока» - молозиво. Это полупрозрачная, белесоватая или желтоватая жидкость. Ее нужно промакивать чистой салфеткой, и ни в коем случае не выдавливать! Чтобы сохранить чистоту белья используйте специальные гигиенические вкладыши и средства для ухода за грудью. Имейте ввиду, что молозиво может появиться только перед родами или даже после них, в данном вопросе все индивидуально.

    Придерживайтесь рекомендаций касательно правильного питания. Очень важно чтобы в этот период и вам и вашему малышу хватало кальция.

    Иногда во второй половине беременности, женщины отмечают новое неприятное явление - боль в лобковой области. Если эта боль появляется в момент подъема с кровати, или при ходьбе по лестнице, присоединяется неуклюжая походка, которую часто сравнивают с “утиной”, вероятно, имеет место симфизит.

    Чтобы избежать тяжеловесных медицинских терминов, скажем только, что вы страдаете от того, что хрящевая ткань между лонными костями растягивается и размягчается.

    Само по себе такое явление нормально, и даже полезно - малышу легче пройти через “расширенные” родовые пути. Но иногда, кости расходятся слишком сильно, что и вызывает подобную боль. 

    Пока у вас период сравнительно хорошего самочувствия и бодрости, можете посвятить свободное время подготовке детского гардероба, выбору имени, или ремонту детской комнаты, в пределах разумного, конечно!

    Очень полезно присмотреться к первому детскому интерьеру, выбору кроваток, постельного белья, ночников и прочим симпатичным вещицам.

    Что касается ремонта, запомните: вы – только руководите, а рабочие или ваши родственники клеят обои, красят потолок и даже вешают шторы!!!

     Анализы и исследования на 21 неделе беременности

    • Измерение артериального давления;
    • Общий анализ крови и мочи.

    Любые другие анализы могут быть рекомендованы будущей маме по показаниям врача акушео-гинеколога или смежных специалистов.

    Это интересно на 21 неделе беременности

    Особое внимание стоит уделить теперь уже старшим детям, если они есть.

    По понятным причинам, вам не стоит поднимать их на руки, но разве хотя бы одна мама в мире выполняла такое указание?

    Безусловно, старший ребенок не меньше остальных волнуется за вас, а если он еще маленький, то именно ему, как никому другому, важно ваше внимание и забота.

    Сейчас ему может быть не понятно что происходит с вашим телом, а то, что не понятно, может вызвать либо агрессию, либо страх.

    Говорите с ребенком о том, что его беспокоит, обнимайте и берите на руки, но не носите подолгу. Лучше, слегка согнув колени, медленно присесть и спокойно поднять с пола маленькое чадо, подержать его пару секунд на руках, и вместе сесть на диван. 

    Приведем некоторые рекомендации относительно того, как сообщить старшему ребенку, что у вас будет еще малыш. 

    • Важный момент. Не спрашивайте: "Хочешь братика или сестричку?", это совершенно лишнее. Ребенок может ответить: "Не хочу", и ваша задача сразу усложнится. 
    • У ребенка 3-4 лет, можно вызвать интерес к этой теме, например, прочтением сказок о братьях, или о братике и сестричке. Только подберите хорошую сказку, где они заботятся друг о друге. И после этого можно сказать, что у нас тоже скоро будет братик или сестричка.
    • Лучше запастись красивой книгой, где будут понятные рисунки, и вы сможете показать ребенку, где внутри вас расположен малыш. Это особенно хорошо для детей 5-6 лет. Они зададут (может не сразу, а постепенно) много вопросов. Книга вам поможет с ответами, если вы, возможно, смущаетесь говорить о некоторых моментах с ребенком. В этом возрасте старший ребенок может спросить, как малыш попал внутрь вас, как он оттуда вылезет, и т. д. Как правило, книги соответствующей тематики подсказывают комфортные ответы для детей этого возраста, избегая лишней "физиологичности".
    • Если ребенку 7-8 лет, то можно говорить о беременности раньше, обязательно делая упор на то, что вы очень любите старшего ребенка, что он у вас такой умный и замечательный растет, и т. д.
    • Внимательно наблюдайте за ребенком (любого возраста), после того, как скажете ему новость. У него могут быть очень разные вопросы. Например, у детей уже могут быть такие понятия, как рождение и смерть, и понимание того, что это одинаково важные события. Тогда он может решить, что если кто-то рождается, значит кто-то должен умереть. Разговаривайте с ребенком, он вам рано или поздно все расскажет и спросит. Рисуйте с ним, в рисунках часто видно отношение старшего к предстоящему событию.
    • Можно приготовить подарок для старшего ребенка и вручить его при сообщении новости о скором появлении пополнения в семье. Тоже самое сделайте  и при рождении младшего ребенка. Тогда для старшего малыша новость о рождении брата/сестры  автоматически будет связана с приятным событием.
    • Не обещайте старшему ребенку, что он будет играть с маленьким. Он ведь сможет это делать совсем не сразу. 
    • Старший ребенок (возраст, как правило 6-10 лет) может бояться за вас. Успокойте его, что с вами все будет хорошо. Внимательно относитесь к тому, что вы говорите мужу, маме и другим, при старшем ребенке. Дети слышат абсолютно все, а вот понять могут по-своему. Услышав какую-то постороннюю "историю о родах", ребенок может решить, что и с вами так будет.

    Кое-что о папе на 21 неделе беременности

    Примерно на этом сроке беременности вам становится известен пол ребенка. Этот этап - частое поле для конфликта между партнерами. Ваш муж может об этом не говорить, но у него может быть уже созданный образ ребенка. Что это обязательно будет мальчик, например, или девочка. И когда УЗИ показывает что-то противоположное ожиданиям, будущий папа может непроизвольно расстроиться.

    Конечно, потом он свыкнется с новым образом, и не станет от этого меньше любить ребенка. Но в сам момент новости может быть разная реакция. А женщина очень чувствительна к этому моменту (как и к моменту, когда она сообщает о своей беременности). У женщины тоже есть определенные ожидания, что муж обрадуется результату УЗИ, будет счастлив, и т. д. И когда она видит прямо противоположную реакцию, то, конечно, сама расстраивается и обижается, - вот и готов конфликт.

    Женщина в негативной реакции мужа видит неодобрение себе, ей кажется, что партнер вообще не ценит то, как ей непросто в таком состоянии. Мужчина же просто очень настраивается "на одно", а тут совсем другое. У него прямо "картина будущего мира рушится", за какие-то несколько секунд. Он, например, уже в деталях видел, как с сыном в футбол будет играть, а тут дочка... Вот он и не может сдержать эмоций.

    Поэтому, чтобы избежать таких последствий, лучше заранее несколько раз поговорить на тему пола будущего ребенка. Послушать мужа, высказать свои мысли.

    Лучше всего мягко доносить такую мысль, что от вас и мужа мало что зависит в этом вопросе. Как будет, так и будет, лучше не загадывать, и настраиваться на то, что ребенок будет здоровый и любимый.

    Тогда вы с мужем и на УЗИ пойдете с таким настроем, и точно будете рады, при любом варианте. И, кстати, когда ребенок родится и начнется ваша жизнь в качестве мамы и папы, вы и муж быстро осознаете, как мало для вас теперь значат те прошлые переживания о поле ребенка. 

    Полезное на 21 неделе беременности

    Что почитать:

    Что не покупать:

    •  Коляску и кроватку. Пока еще совершать подобную покупку рановато, но организовать приятную прогулку по магазинам или интернет-ресурсам с целью "присмотреться" уже самое время.

    mammyclub.com

    Отправить ответ

    avatar
      Подписаться  
    Уведомление о